Hälsosam livsstil, sunda matvanor - Garlic

Inte en rotfrukt, men odlas under jord precis, Vitlök Omdömen är en näringsrik grönsak av Alliaceae familjen. Botaniskt erkänd som Allium sativum, är vitlök nära besläktad med schalottenlök, lök, purjolök och gräslök. Omdömen

Garlic
har använts i århundraden för både Läkemedel och ätbara ändamål
. It &'; s användning går tillbaka till åtminstone tider av forntida Egypten. Dess användning rapporterades i Kina så tidigt som den 6: e århundradet Omdömen

Vitlök kan förökas från frö, men är mer allmänt odlas genom att plantera de enskilda segmenten i lampan kallas “. Kryddnejlikor &"; som kommer att växa till en ny glödlampa. Kina är världens kanske &'en; s största producent av vitlök. Ett bra sätt att se om din vitlök lokalt odlade eller importeras är att kontrollera basen. Importerad vitlök har oftast rötterna avskurna för karantänsskäl i de flesta länder där de importerade Omdömen

I matlagning vitlök används för sin exceptionella arom till många maträtter
.

- Det kan läggas till soppa, grytor och grytor, blandat med kött kryddor och sattes till bolognaise sås, lasagne, köttfärslimpa och rissoles Omdömen

-. Krossad vitlök blandat med vinäger, italienska ört mix och olivolja fabrikat ett utmärkt förband för sommar sallader
, kokta gröna bönor eller blandade genom färsk tomatsalsa Omdömen

-. Fint skivad vitlök används på kinesiska stir-fries
, eller blandas genom sallader

-.. krossad vitlök kan blandas genom smör och finhackad gräslök att göra läckra vitlökssmör Idéer för toppning potatismos eller sprida på bröd och rosta för läckra vitlöksbröd Omdömen

Vitlök har också många medicinska användningsområden, till exempel:

Vitlök är känt för att ha antibakteriella och antivirala egenskaper
. Det är också tänkt att ha antifungal aktivitet. Det finns några studier som visar vitlök har en positiv reaktion på lider av hjärtsjukdomar och cancer. Vissa studier visar minskade nivåer av kolesterol när vitlök regelbundet förbrukas. Regelbunden tillskott av vitlök är känt för att förebygga och bekämpa symptom på influensa. Omdömen

näringsvärde vitlök är mycket uppskattad. Vitlök är hög i kolhydrater och en rik källa till vitamin C. Vitlök är hög i vitamin B6 och har höga halter av tiamin (vitamin B1), Pantotensyra (vitamin B5), riboflavin (vitamin B2), Niacin (vitamin B3) och Folat (vitamin B9). Omdömen

Vitlök är hög i kostfiber, kalcium, järn, zink, mangan, magnesium, fosfor, kalium och selen. Omdömen

Vitlök är också känt för sin naturliga insektsavvisande förmågor. Det kan odlas i närheten av plantor för att förhindra insektsangrepp från bladlöss och liknande insekter eller kan infunderas med vatten och sprutas över bladverk för att döda insekter. Omdömen

Vitlök växer bra i de flesta hem trädgård situationer. Omdömen. &Nbsp ;