Hälsosamma val när man äter Out

Låt &'; s ansikte det! Vi älskar att gå ut och äta på bistroer. De, som bantar, är benägna att känna att de inte ska gå ut till restauranger. Det kan vara en stor stötesten i samband med bantning. Alla äter ut ibland. Vi äter ut för ett antal orsaker såsom, arbete, semester, födelsedagar, nöje och bekvämlighet. Det är en stor del av våra liv. Detta kan vara en skrämmande för någon försöker diet! Det är en anledning till massor av folk floppen i deras bantning insatser. It &'; s synd, för det är inte så det ska vara. Du kan göra hälsosamma val när du äter ute, och har fortfarande en bra tid. Omdömen

Många stora kost planer finns för att hjälpa dig. Jag har funnit att Fat Loss 4 Idioter är det lättaste att följa. Du kan få dina menyer planerat för dig, och du får även till “ fuska &"; i tre dagar. Så kan du gå ut och njuta av en behandling på en restaurang som du väljer Omdömen

Meny Planer gjort för dig

Följ riktlinjerna nedan för att hjälpa dig när man äter ute på restauranger: Omdömen

3 saker att hålla sig borta från är:
* friterad mat (något misshandlade och som går in i ett bad av Transfett olja)
* raffinerade stärkelserika livsmedel (potatis, ris, etc.) Review * alla juicer, läsk eller andra sockerhaltiga livsmedel (hela frukten är stor) Review

Don &'en; t gör att även din server föra den korg av bröd till tabellen. Istället, samtidigt som väntar på din beställning, smutta på vatten med några citronklyftor i den. Du kommer att finna att de flesta av tiden, pommes frites, pasta eller ris ingår i din måltid. Be servitören att byta med frukt eller grönsaker. Substitutioner är vanligt på de flesta restauranger dessa dagar, på grund av hälsofrågor, och restauranger är vanligtvis mycket tillmötesgående. Om inte, gå någon annanstans Omdömen

Don &';. T förväntar stöd från många av de personer som du äta med. De är oftast dina vänner, kollegor familj eller affärsbekanta. De får inte innebära att, men de kommer att sabotera din diet ansträngningar, om du låter dem. De kan kiddingly säga saker som “ Åh, har en del, vann den och' t döda dig just detta en gång och " ;, eller “ Det &'; s inte lever om du kan och 'en; t njuta av den bit av cheesecake &" ;, etc. Dessa är oftast just de människor som uppger att ha “ försökte allt &" ;, och “ ingenting fungerar och " ;. De har gett upp, och de måste du hålla dem sällskap! De behöver en ny hobby om de tror att konsumera livsmedel som är ohälsosamt för dig är &"; leva och ' ;. Fråga dem om de någonsin har sett filmen och" Super Size Me &" ;. Omdömen

Här är några mycket enkla byten som kommer att göra en enorm skillnad i att göra ett smart val:

De flesta människor kommer att äta Detta
Burger eller smörgås
Chips eller steker
Soda eller andra sötade drycker Omdömen

Ett bättre alternativ skulle vara:
Burger eller smörgås (du kan även be om ingen bun, och har det insvept i sallat) Review sallad eller grönsaker Omdömen Ice te eller vatten. Omdömen

Detta kommer att bespara dig minst 400-900 kalorier varje gång du äter ute. Dessa näringsrika val skär också de skadliga livsmedel många människor kommer att välja (Transfett och hög majssirap). Omdömen

Så, kan du fortfarande äta ute och njuta av allt det roliga! Du vann &'en; t känner berövat, så att du kommer att fortsätta att gå ner i vikt. Så, gå ut och njuta av din favoritrestaurang utan att känna ångerfull Omdömen  !.