7 Hälsa fördelarna med quinoa

buzz kring quinoa (uttalas KEEN-wah) doesn &'; t verkar vara långsammare. Quinoa har hyllats en superfood och av goda skäl också. Dess höga protein och fiberinnehåll, tillsammans med att vara glutenfri, har gett det ganska stjärnan makten. Omdömen

Vad är quinoa Quinoa
, botaniskt sett liknar rödbetor och spenat. Ofta kallas ett korn, quinoa och' s blad och stärkelse frön kan både ätas. Quinoa kommer i nästan 120 sorter, men de vanligaste versionerna är röd quinoa, svart quinoa och vit quinoa Omdömen

Med tanke på ökningen av matkänsligheter levererar quinoa här också. det &'; s gluten och vete-fri så det är säkert att konsumera för många människor Omdömen

Så vi vet att quinoa erbjuder alla rätt grejer, så låt och' s. undersöka hur quinoa kan gynna vår hälsa. Här är 7 hälsofördelar med quinoa som bara ger dig mer anledning att börja njuta av bra grejer på regelbunden basis:

1 Högt i protein: Din kropp behöver protein, så mycket vet vi. Speciellt om du &'; re en vegetarian, är quinoa ett bra alternativ att fortfarande få i ditt intag. Protein används för att bygga och reparera muskler, ännu viktigare för seniorer, eftersom de inte kan vara så aktiv. Bidrar till att upprätthålla muskelmassa med hälsosam kost är perfekt Omdömen

Läs mer på http://www.belmarrahealth.com/health-benefits-of-quinoa-keen-wah/Omdömen  ..