Sanningen om konstgjorda sötningsmedel & Hur de gör du Fat

Om du har köpt in hela "diet" soda sak och dricka mycket 0 kaloririka drycker så att du inte går över din kalori gräns, då kanske du vill ompröva. De konstgjorda sötningsmedel de in i det där är egentligen inte mat, så de säger att det inte har några kalorier i det. Dock säger kroppen annars. Omdömen

Konstgjorda sötningsmedel som aspartam, sackarin och splenda är farliga kemikalier som bara smakar söt för oss. Dessa kemikalier har kopplats till problem som cancer, utvecklingsproblem i barn, huvudvärk, cravings, och många fler dåliga biverkningar.

Så även om de var "fria" kalorier, skulle det vara värt det att äta och dricka produkter som innehåller dessa kemikalier? Aldrig! Inte om du gillar tanken på cancer eller huvudvärk ändå. Omdömen

Sanningen är dock dessa kemiska sötningsmedel faktiskt metabolisera i kroppen likt vanligt socker eller hög majssirap. De har visat att spetsa ditt blodsocker och öka din insulinnivåer, vilket främjar fett vinna. Äta dessa artificiella sötningsmedel kan också öka dina cravings för skräpmat och andra kolhydrater, vilket kommer att leda till att du äter mer ändå. Så du förmodligen inte att spara kalorier genom att äta mat med konstgjorda sötningsmedel i dem i stället för socker. Omdömen

Så vad gör du om det?

Realistiskt bör du bara hålla sig borta från att äta massor av söta ämnen. Om du vill äta yoghurt eller ens ett mellanmål mat, välja den typ med god ol 'fashioned socker. Gör ditt bästa för att hålla sig borta från hög majssirap när du kan eftersom det inte är mycket bättre än de kemiska sötningsmedel. Omdömen

Om du vill sockra ditt kaffe eller te, prova Stevia eller honung. Dessa är både naturligt förekommande sötningsmedel som är mycket bättre för din kropp och fortfarande ger en fin söt smak.

För fler tips om att äta hälsosamt och bränna fett, ta min 7-dagars Six Pack Abs mini-kurs. Varje dag ska jag skicka dig en ny strategi som kommer att förklara allt från ab träning för att äta hälsosamt i vår galna värld. Vid den här tiden nästa vecka kan du vara fullt utrustade för att banta och slutligen få det tight mage Omdömen  ..