Enkla steg för att få mer energi och Strength

Det är lätt att få mer energi och styrka om du bränsle din kropp med fast föda som kommer bränsle du regelbundet under hela dagen.

Dessa dagar, alla verkar vilja ha mer energi oavsett om det är för att uppnå maximal prestanda eller bara för att få mer gjort på en dag med mer uthållighet. Så roligt det än kan låta, är det en sak som vi ofta glömmer att regelbundet bränsle våra kroppar med riktig fast föda - mening, grönsaker, frukt och proteiner - i stället för höga energidrycker och sockerhaltiga stimulantia.

Super styrka och topprestanda uppnås när du betalar uppmärksamhet på detaljer - de till synes triviala detaljer som verkar för obetydlig för att verkligen betyder mycket. Schemalägga dina måltider är en av dessa uppgifter. Omdömen

schemaläggning dina måltider och mellanmål med jämna mellanrum kommer att hålla dina bränder brinnande hög under hela dagen samt hjälpa dig gå ner i vikt och enkelt behålla den. Jag personligen använder en nedräkning klocka som jag inställd på att låta mig veta nästa gång jag skulle underblåsa min kropp. Detta kan tyckas ganska extrema för vissa, men hög energi är viktigt för mig, och jag slår vad om att ni också Omdömen

Som en artist, jag behöver optimal energi och mental fokus nästan 24/7 - inte bara för ansträngande resor och repetition scheman som är en del av mitt jobb, men eftersom även när jag har gjort en föreställning och alla vet vem jag är, har jag fått vara ständigt "On". Jag kan omöjligen "Shoosh" människor bort eller vara på dåligt humör bara för att jag saknar kvalitet energi för att ge dem den tid de förtjänar.

Det är därför jag schema Solid Fuel Stoppar regelbundet så jag kan hålla höga energinivåer under varje dag - året runt.

Eftersom jag gör detta under hela året, jag tar bibehålla höga nivåer av energi på största allvar och schemalägga både mina måltider och mellanmål med hög prioritet. När jag gör misstag och kan inte hålla upp min schemaläggning, tro mig, jag betalar för det dyrt i brist på styrka och mental fokus - som vi alla gör

Vi fastna med arbete och. dramer för tillfället och glömma det till bränsle våra kroppar. Vid tiden inser vi att vi måste äta, brukar vi har varit igång i flera timmar på rök i stället för den energi som skulle ha producerats lätt om vi hade tagit en stund att äta en riktigt rafflande mellanmål eller liten måltid.

En av de stora anledningarna till att så många friska människor och idrottare nå konstgjorda energi stimulantia är att de är oftast inte så regelbundet och snabbt i sin måltid planering som de är med sina träningsscheman. Så når de av någon form av koffein och /eller socker stimulantia oftast eftersom de har blivit så engagerade i vad de var att de glömde att äta. Således börjar en hämtning spiral. Omdömen

Vid den tiden, en energi stimulantia i stället för fast föda verkar som det enda sättet att ta oss ur den djupa hål av trötthet vi upplever. Tyvärr, som vi alla vet, efter den korta spik, vi är oftast snabbt tillbaka där vi började. Omdömen

Ett bra sätt att hålla din energi nivåer upp är att schemalägga dina snacks och dina måltider och behandlar dem som viktiga affärsmöten som du inte har råd att missa. Jag försäkrar er, om ni tar det här seriöst "detalj" till hjärta, hittar du dina energinivåer alltid hög med din mentala fokus och styrka redo för topprestanda - oavsett vad du gör. På toppen av detta, ser du att förlora vikt och behålla det kommer att bli så mycket enklare än du någonsin trodde var möjligt Omdömen

För att din styrka och behärskning,
Garin Bader Omdömen  ..