Behandling av sömnlöshet med huskurer och ayurvedic

Insomnia har blivit ett av de vanligaste villkor i samband med livsstilsfrågor i världen idag. Sömn är mycket nödvändigt att föra kroppen till normal drift. Utan sömn kroppen inte kommer att kunna arbeta effektivt och därmed utvecklingen kommer att hämmas.

En försämring av vata pitta doshas eller orsaka sömnlöshet. Sömnlöshet är inte relaterad till kapha dosha. Som en försämring kan orsakas av flera faktorer, såsom:

- En hektisk livsstil och hektiska, som plågas av psykiska problem

- äta en tung måltid strax före sänggåendet Omdömen

- Sova på eftermiddagen (siesta) Review

- liv utan mycket aktivitet slöa Omdömen

- Inga väder gynnar

- Fysiologiska orsaker såsom klimakteriet hos kvinnor

- Sjukdomar som högt blodtryck, hjärtsjukdomar, eller njurar och lever.

Det bör noteras att både överansträngning och mindre arbete kan orsaka sömnlöshet. Därför, för att få en god sömn är nödvändigt att ordet rätt person beroende på deras fysiska kondition och hälsosamt liv.

(1) nyttiga örter vid behandling av sömnlöshet Omdömen

1. Anis (Pimpinella anisum) Review

Anis hjälper till att slappna av nervsystemet. Dess angenäm smak hjälper kroppen att vila. Därför te förskrivs till personer med sömnlöshet problem.

2. Selleri (Apium graveolens) Omdömen

Som anis, gör selleri också kroppen slappna av och nerver att lugna ner sig.

3. Indien Sorrel (Oxalis corniculata) Review

saft av bladen av grönsaker Indien har goda effekter för att inducera sömn.

4. Muskotnöt (Myristica fragrans) Omdömen

Muskot används främst vid behandling av sömnstörningar hos barn. Det är oftast tas i kombination med andra ämnen såsom amalaki och honung.

5. Rauwolfia (Rauwolfia serpentina) Review

Rauwolfia har lugnande egenskaper. Samtidigt är det stimulerande. Därför kan den användas av barn och vuxna för att behandla sin sömnlöshet. Det är mycket mer effektiv om dess pulvriserad rot tas tillsammans med någon annan doftande substans som kardemumma eller vanilj.

6. Valerian (Valeriana officinalis) Review

Valerian är nästan narkotisk i dess effekter på den mänskliga kroppen, men som inte innehåller något om farorna med missbruk. Användningen av valerianarot kan minska känslor, irritation och smärta och framkalla sömn bra.

(2) kostråd behandlingar för sömnlöshet Omdömen

En hälsosam kost kan hjälpa till att få en god sömn på natten. Följande riktlinjer måste följas: -

1. För människor som ständigt lider av sömnlöshet problem, bör tunga livsmedel undvikas. Om personen måste ha en tung måltid, då måste det tas minst tre eller fyra timmar före sänggåendet. En promenad efter middagen hjälper smälta mat och hålla en god sömn på natten.

2. Ett glas buffelmjölk innan sängen är bra för att sova. Smör och ghee anses också vara sömnframkallande.

3. Mat så långt som möjligt, kryddig och fett bör undvikas när det är mörkt, speciellt om personen har en tendens att förlora sova på natten.

(3) ayurvediska behandlingar för sömnlöshet Omdömen

I de flesta allmänna fall är medicinering inte nödvändigt att behandla sömnlöshet. Ayurvedisk läkare först för att fastställa orsaken till sömnlöshet och sedan eliminera den. Detta är tillräckligt för att inducera sömn.

Men om sömnlöshet kvarstår, är läkemedel tillverkade av Brahmi, Vacha och amalaki ordinerats. De kommer i pulverform, antingen kollektivt eller individuellt.

huvudmassage med sesamolja är också till nytta vid behandling av sömnbesvär. Olika yoga asanas är också ordineras som paschimottasana, shirasana, Sarvangasana, Uttanasana, etc. Omdömen

(4) hem rättsmedel för Insomnia Omdömen

1. Drick ett glas selleri juice och blanda en tesked honung. De har varje kväll innan sängen. Det kommer att säkerställa en god natts sömn.

2. Mal vissa stekt kummin till ett fint pulver. Blandas med massa av en mogen banan. Förbruknings inducerar sova i natt.

3. Blanda saft av ängssyra lämnar Indien med sin oljehalt jämställdhet. Detta skall lagras i en flaska. Denna massageolja på din hårbotten varje kväll innan sängen. Att kyla hjärnan ner och hjälpa till att få en god sömn.

4. För människor som lider av kronisk sömnlöshet är inte en terapi som kallas Dhara som kan göras hemma. Koka ungefär två liter buffelmjölk med 60 gram amalaki (Emblica officinalis, indisk krusbär) pulver. Mjölk med löpe. Rotation av detta ostmassa genom tillsats av vatten och smör för att extrahera den. Har patienten ligga på golvet på en matta. Häng upp kärnmjölk från en earthen potten med ett hål vid sin bas, så att kärnmjölk droppar direkt mellan de två ögonbryn av personen på marken. Fortsätt denna behandling för ungefär tjugo minuter. Inom några dagar, är sömnlöshet helt läkt.

Det bästa sättet att behandla sömnlöshet är att söka en förändring i livsstil. Gör ditt liv enklare och undvika spänningar och bekymmer. Detta kommer inte bara ge en bra dröm, men också hålla kroppen fri från sjukdomar och infektioner Omdömen  ..