Mineraler: Vår anslutning till Moder Earth

Våra kroppar är bokstavligen gjorda av jorden. Har du någonsin verkligen tänkt på det? Varje speck som för närvarande är din fysiska kropp var en gång antingen vatten från jorden eller själva marken som vi gå på. Vad och' s mer, kommer de saker som du görs i dag en dag vara en del av jorden igen. Jag tycker att det både fascinerande och ödmjuka Omdömen

Våra kroppar är inte skild från ekosystemet. de är en integrerad del av den. Eftersom vi är gjorda av jorden, hur vi behandlar jorden återspeglas direkt i vår hälsa som art. Jord, som vi använder för att odla vår mat kräver en bra balans av mineraler, vatten och miljontals mikroorganismer för att det ska vara friska. Frisk jord behövs för att växa friska växter, och vi behöver friska plantor att vara friska människor. Eftersom våra kroppar inte kan tillverka mineraler, är det bara meningen att vår jord ska innehålla alla de mineraler vi behöver om vi &'; re tillfalla vara friska. Så när vi tömma alla de naturligt förekommande mineraler från marken och ersätta endast ett fåtal av dem (vanligtvis kväve, fosfor och kalium) med hjälp av konstgödsel, skapar vi en brutto obalans i marken, i våra anläggningar, och oss.

Precis som allt annat, våra kroppar är bara så bra som de material vi använder för att göra dem. Om din kropp behöver jod för att göra sköldkörtelhormon, till exempel, men det &'; s ingen jod runt, kan den &'en; t bara vifta en trollstav och producera några jod. Vad din kropp gör i det här fallet är att använda det näst bästa, som kommer att vara en mineral som &'; s snarlik kemisk sammansättning att jod såsom klor, fluor eller brom (som alla är giftiga för sköldkörteln). Med andra ord, spelar din kropp och' t bara kasta sina händer upp i luften och säga, “ Jo, glöm det sedan &". Det gör alltid det bästa man kan med material som du och' ve gett det. Men den färdiga produkten kommer att undermåliga, och så småningom, kommer detta att leda till en uppdelning i kroppen, som vi beskriver som sjukdom. I exemplet ovan kommer det slutliga resultatet vara hypotyreos eftersom sköldkörtelhormon göras med klor, fluor eller brom doesn &'en; t fungerar på samma sätt som sköldkörtelhormon görs med jod. Människor som är hypothyroid sluta med en myriad av symptom inklusive viktuppgång, låg energi, depression, håravfall, och så vidare. Och göra sköldkörtelhormon är bara en enda funktion av en liten mineral. Var och en av de miljontals funktioner i kroppen kräver en mycket specifik balans av mineraler. Omdömen

Inte bara göra dessa mineraler måste vara närvarande i jorden och i våra anläggningar, men de måste tas upp i våra kroppar också. Kalcium, till exempel, är en av de vanligast förekommande mineraler på jorden (och i våra kroppar), men för att det ska tas upp, måste du ha tillräckligt med saltsyra i magen. Utan en sur mage, kommer du inte att kunna bryta kalcium ner och få den i blodet. Detta innebär att antacida (inklusive de som innehåller kalcium) faktiskt förhindra upptaget av kalcium. De förhindrar också absorptionen av protein och andra mineraler. Omdömen

Förutom att bygga ben och tänder och hjälpa till i kontraktion och avslappning av muskler, har kalcium många andra roller att spela i kroppen. En av de viktigaste rollerna det spelar är att hjälpa buffra kroppen och 'en; s pH. Även om du vill att din mage att vara sura, föredrar resten av kroppen (med få undantag) vara något alkaliskt. Kalcium samt andra mineraler bidra till att hålla kroppen i denna alkaliska området. Detta är ett viktigt steg för att förebygga cancer och en mängd andra sjukdomar. Omdömen

Förutom en sur mage, behöver vi också D-vitamin för att absorbera kalcium från tarmen. Till skillnad från mineraler, men kan din kropp producerar vitamin D, förutsatt att du får tillräckligt med solljus (utan solskydd) och har tillräckligt med kolesterol i huden. För att undvika de negativa effekterna av solen, till exempel, rynkor, hudcancer, solsting, herpesutbrott, och så vidare, det &'; s viktigt att du har gott om essentiella fettsyror i kosten. Jag rekommenderar en till två matskedar av rå linfrö olja per dag för detta. Omdömen

Mineraler inte arbeta självständigt i kroppen. Alla spela ut varandra i en otroligt synkroniserade dansen. Zink och koppar, till exempel, spela ut varandra på en princip gungbrädan. När kopparnivåerna blir för hög i kroppen kompenserar zink genom att bli för låg, och vice versa. Zink behövs för många funktioner i kroppen, bland annat produktion av saltsyra, vilket som vi och' ve just lärt sig, behövs för upptaget av kalcium. Så att ha för mycket koppar kan leda till med låga zink- och kalciumnivåer. Zink behövs också för immunförsvaret, för frisk prostata funktion och för melatonin och DHEA produktion. Således mineraler måste vara i balans med varandra; mer är inte nödvändigtvis bättre. Omdömen

Mineraler måste också vara i ett absorber form. När vi får våra mineraler från växter och djur, sker detta automatiskt. När vi förlitar oss på tillverkade och konstgjorda kosttillskott för att kompensera skillnaden, de mineraler som används är ofta former som är svårt eller omöjligt för kroppen att bryta ner, absorbera, och omvandlas till en användbar form. Kalciumkarbonat, till exempel (en av de vanligaste formerna av kalcium), är mycket svårt för kroppen att bryta ner. Denna form av kalcium är faktiskt kalksten. Om någon kalciumkarbonat absorberas, det tar kroppen ungefär ett dussin steg för att omvandla den till den form av kalcium vi faktiskt kan använda. Detta kräver energi och ytterligare råvaror. Omdömen

Så hur kan du ta reda på vilka mineraler du behöver, liksom vilka du kan ha för mycket av? Det bästa sättet att göra detta är med en håranalys. Varför hår och inte blod? Eftersom våra kroppar är utformade för att upprätthålla vissa halter av mineraler i blodet till varje pris, ofta råna Peter för att betala Paul. Med andra ord, om din kropp känner av din kalcium i blodet släppa, kommer det att dra kalcium från dina muskler eller ben för att få blodet kalcium tillbaka. Detta är en del av din kropp och' s självreglerande mekanism som vi kallar homeostas. Således kan du ha en rasande kalciumbrist i dina ben och vävnader och aldrig upptäcka den med ett blodprov. Även blodprov bara berätta vad &'; s händer det andra blodet dras. Med hår analys kan vi se vad &'; s. Pågått i genomsnitt under de senaste flera veckor eller månader och få en mer exakt bild av din totala mineralstatus Omdömen

Slutligen, vad och' s det bästa sättet att balansera dina mineralnivåer när du vet vad de är? Som jag nämnde, våra kroppar vill få sina mineraler från växter (antingen direkt eller indirekt, via djur), som odlas på mark som innehåller alla mineraler och spårämnen och inga bekämpningsmedel eller växtgifter. Naturen har räknat ut exakt hur man balanserar mineraler i rätt förhållanden för våra kroppar. Så rekommenderar jag att äta en kost så högt som möjligt i rå (eller lätt ångkokta) ekologiska frukter och grönsaker samt organiskt, frigående kött, fågel och ägg. Jag rekommenderar också komplettera din kost med hela livsmedelskoncentrat som odlas under liknande förhållanden. Omdömen

Sammanfattningsvis behöver din kropp mycket specifika mängder av alla mineraler, och det måste få dessa mineraler från växter, djur, och animaliska produkter som du förtär. För att hitta din aktuella mineral balans, rekommenderar jag att hitta en läkare eller läkare som använder håranalys. Balansering dina mineraler kan vara en komplicerad process. It &'; s egentligen inte så enkelt som “ dina järnnivåer är låga; ta lite mer järn &". Detta arbete kräver en fördjupad förståelse för de många interaktioner och relationer mellan mineraler. När du vet vad dina mineralnivåer är, rekommenderar jag att använda hela livsmedelskoncentrat (växter och djurdelar grunden och koncentreras till piller) för att få omfördelning processen pågår och ofta resultatet avviker för att testa ditt hår mineral nivåer eftersom de förbättrar och förändring. Det kan ta år att återställa balansen, men resultaten är ofta djupa, ibland resulterar i positiva förändringar i din personlighet. En sista biten av råd: ha tålamod, vara långlivade, och i tid, du och' ll vara friska. Lycka till! Omdömen

** Denna artikel är ett av 101 stora artiklar som publicerades i 101 bra sätt att förbättra din hälsa. För att få fullständig information om och" 101 bra sätt att förbättra din hälsa &" ;, besöka http://selfgrowth.com/healthbook3.html
.