Ögonsjukdom och Nutrition: Har Fringe Bli Cutting Edge

Tänk att inte kunna se ansiktet av barnbarn, titta på tv, eller kunna berätta vilken tid det är. Åldersrelaterad makuladegeneration (AMD) är den vanligaste orsaken till blindhet för amerikaner över åldern av sextio-fem och drabbar så många som femton miljoner människor i USA ensamt. Det antalet väntas växa i epidemiska proportioner till en häpnadsväckande trettio miljoner år 2010. Personer som är äldre än sextiofem ha en one-in-fyra chans att utveckla sjukdomen, och i de över sjuttiofem år, den chanser att öka till en-i-tre.

Huvuddelen av välmenande ögonläkare i praktiken idag tränades att tro att AMD är en obotlig och obotlig sjukdom. Därefter har du, en familjemedlem eller en vän förmodligen fått höra att ingenting kan göras för denna bländande skick. Tja, det finns goda nyheter. AMD kan inte bara förebyggas, men i många fall kan det säkert behandlas och även vänt.

Att bli gammal och bli blind är inte den enda anlita personer som diagnostiserats med AMD. I denna artikel kommer vi att täcka de senaste närings genombrott och behandlingar i erövra AMD. Det finns nu hopp, där tidigare, det fanns ingen. Omdömen

Nutrition Connection Omdömen

För år, ögonläkare har rekommendera antioxidant vitaminer för AMD patienter. Fram till nyligen var AREDS formel anses vara normen av omsorg vid behandling av AMD. Medan AREDS studien kom till korta när det gäller att utvärdera många av de möjliga näringsämnen som kan hjälpa AMD, kom det ut med fynd som 25 procent av patienter med avancerad AMD kan bromsa utvecklingen av sin synförlust genom att ta antioxidanter plus zink.

Under 2007 landmärket Tozal studie som publicerades, som utvärderade lutein och omega-3 fettsyror i tillägg till de antioxidanter studerats i AREDS. Anmärkningsvärt, resultaten av Tozal Studien visade att mer än hälften (57 procent) av patienterna hade förbättrad syn på sex månader. I motsats till den välkända naturliga AMD som visar försämring, nästan 77 procent av dem som behandlades med Tozal näringstillskott förbättrats eller stannade samma. Detta är den första studien som visar både statistisk och klinisk betydelse när det gäller synen förbättring hos patienter med torr AMD Omdömen

Antioxidanter som skyddar din näthinna –. Såsom betakaroten och vitamin A, C och E – i kombination med omega-3 fettsyror kan också förhindra utvecklingen av denna allvarliga ögonsjukdom. Två särskilda karotenoider, lutein och zeaxantin, kan vara särskilt fördelaktigt. Antioxidanter kan erhållas från livsmedel eller kosttillskott. Grönsaker rika på karoten inkluderar orange och gul squash och mörka, gröna bladgrönsaker såsom grönkål, collards, spenat, och vattenkrasse.

Om du har AMD, följande är några förslag mängder av viktiga näringsämnen som finns i Tozal formeln:

* den karotenoid beta-karoten, 1 15000 – 25.000 internationella enheter (IE) a dag
* karotenoiden lutein, 6 – 10 milligram (mg) per dag Omdömen * zink, 60 – 70 mg per dag
* taurin, 400 – 500 mg per dag
* vitamin A, 5000 – 10.000 IE per dag Omdömen * C-vitamin, 400 – 500 mg per dag
* E-vitamin, 200 IU per dag Omdömen

Som tidigare nämnts, omega-3-fettsyror ger också skydd mot. AMD. I en studie av mer än tre tusen personer som är äldre än fyrtionio, de som konsumerade mer fisk i sin kost var mindre benägna att ha AMD än de som konsumerade mindre fisk (de flesta typer av fisk är rika på omega-3-fettsyror ). På samma sätt, en studie som jämförde 350 personer med makuladegeneration till 500 utan fann att de med en ordentlig förhållandet mellan omega-3 och omega-6 fettsyror och högre intag av fisk i sin kost var mindre benägna att ha denna ögonsjukdom. En annan större studie fann att konsumera dokosahexaensyra och eikosapentaensyra, två typer av omega-3 fettsyror som finns i fisk, får fyra eller fler gånger i veckan minskar risken att utveckla makuladegeneration. Omdömen

Flavonoider (såsom quercetin , rutin, och resveritrol) kan också spela en roll för att förebygga AMD. En studie av 3,072 vuxna med macular förändringar visade att måttlig rödvin konsumtion kan ge ett visst skydd mot utveckling eller försämring av AMD. Rött vin är hög i vissa flavonoider (inklusive quercetin, rutin, och resveritrol) som har antioxidant aktivitet; skada från oxidativ stress tros bidra till utvecklingen av AMD. Mörka bär, såsom blåbär, björnbär och mörka körsbär, är höga i flavonoider samt Omdömen

Här är en sammanfattning av förebyggande och terapeutiska åtgärder som en person bör följa. Omdömen

1. Ta ett näringstillskott baserat på Tozal studien.
2. Motion – promenader är en utmärkt källa till motion och förbättrar cirkulationen Omdömen 3.. Begränsa koffeinintag från kaffe, te och läsk.
4. Sluta röka – ökar rökning risken för AMD med 350 procent Omdömen 5.. Dricka åtta 8-ounce glas vatten om dagen.
6. Undvik acetylsalicylsyra och ibuprofen. Omdömen 7. Bära solglasögon eller utanför. Brimmed hattar
8. Utveckla en PMA –! Positiv mental attityd Omdömen

** Denna artikel är ett av 101 stora artiklar som publicerades i 101 bra sätt att förbättra din hälsa. För att få fullständig information om och" 101 bra sätt att förbättra din hälsa &" ;, besöka http://selfgrowth.com/healthbook3.html
.