Cirkelträning för viktminskning Effektiva och Continuous

Efter mer än ett decennium inom hälsa och fitness, en av de vanligaste målen jag möter kunder är viktminskning. Lätt att förstå kommer från ett land där 30% av befolkningen i vårt land anses lida av fetma. Så hur ska vi lösa detta problem? Tja, det är svårt att veta var du ska börja, bara plocka upp någon tidningen på din lokala livsmedelsbutik bara för att finna 10/05 olika faddieter, och flera "sätt att gå ner i vikt snabbt" typ quick fix lösningar. Omdömen

Med så mycket blandat massmedia, är det inte svårt att se varför det finns så mycket förvirring! Det är fantastiskt, förvirrande och mycket frustrerande för en vanlig människa att sålla bland otaliga sidor råd bara för att återvända och rapportera till mig "Jag har gjort cardio månader och jag bara inte verkar vara att få någonstans." Mitt mål är att klargöra en del av denna förvirring och ge en lösning på viktminskning för den genomsnittliga killen bara ute efter att hålla sig i form och tonas, inte bli en kroppsbyggare, och inte köra maraton nästa, och kallas motionsslinga.

Många har hört termen innan, få förstår det. Vad de flesta människor inte att se när man börjar på en resa till viktminskning är det värsta du kan göra är att göra samma träningspass dag efter dag. Hoppa på ett löpband i 30 minuter, hålla samma takt under hela halvtimmen kommer inte att ge maximalt resultat, rena och enkla. Den mänskliga kroppen är mycket smart och du kommer inte lura den till brinnande lagrat fett bara genom att hoppa på ett löpband i 30 minuter. För att inte nämna denna rutin kan bli tråkigt mycket snabbt! Omdömen

Cirkelträning är ett effektivt fettförbränning teknik som används av tränare runt om i världen som bygger på den grundläggande principen om "muskel förvirring". Att hålla din träning 30 minuter i olika rörelser och hjärtslag som kastar din kropp till vad vi kallar "fettförbränning läge", vilket gör den enskilde att få ut det mesta av dessa 30 minuter. Införliva 03/02 olika träningspass rutiner, med liten eller ingen vila mellan är mycket effektivt för att öka graden av ett hjärta och dessa övningar kan göras endast med din egen kroppsvikt. Dessutom tillåter aldrig motionsslinga kroppen att anpassa tiden. Kroppen, som är en komplex maskin som alltid försöker hitta sätt att anpassa och ta minsta motståndets väg. Eftersom cirkelträning är i ständig förändring, har din kropp aldrig en chans att anpassa sig och återgå till homeostas, snarare än stanna kvar i detta "fettförbränningszonen". Omdömen

Så i stället för att hoppa på löpbandet på ditt lokala gym eller sitter på en recumbent cykel för 30 minuter, ge Cirkelträning ett försök! Det är garanterat att ta dig utanför denna platå och resultat att du aldrig kunde ha förutsett! Inte bara kommer du att bränna fett, öka ämnesomsättningen och konditionering av det kardiovaskulära systemet, men du kommer också att få en sund muskeltonus och definition. Sluta vara den genomsnittliga Joe eller Jane och prova något nytt att ta sin hälsa och motion rutin till en ny nivå Omdömen  !.