Fetma - Varför det bör gälla us

Fetma har blivit en växande oro i Indien. Nyligen Metro städer som Delhi och Mumbai har lagts till listan över städer där mer än hälften av befolkningen är antingen överviktiga eller feta. Den sorgligaste delen är att de flesta människor som lider av denna sjukdom är antingen omedvetna om det eller lever i förnekelse. Fler och fler barn nu rapporteras obese vilket bara bevisar att vår strävan att apa väst vi inte bara försummar vår hälsa, men också öka våra chanser att en osund och problem fyllda vuxenlivet. Vi är medvetna om de allvarliga konsekvenser som konsumerar skräpmat och inte utövar regelbundet har och som ett resultat blir mer mottagliga för olika aliments som direkt kan kopplas till vår tyngd
Fetma kan beräknas genom en person och' s. Body mass index (BMI). Body mass index eller Quetelet index är en heuristisk metod för att beräkna kroppsfett baser på en individ och en' s vikt och längd. Det kan definieras som den enskilde och' s body mass dividerat med kvadraten på sin vikt. BMI diagram finns enkelt online och hjälpa dig att förstå i vilken kategori du faller. Om det nummer du får på beräkning med hjälp av din vikt och längd ligger under 18,5 då du anses vara underviktig. Om det ligger någonstans mellan 18,5 och 25 du är normala, om mellan 25 och 30 du är överviktig och efter den 30 anses lida av fetma. Fetma kan öka risken för att utveckla allvarliga och potentiellt dödliga hälsosamma problem som högt blodtryck, blodtryck, icke insulinberoende eller typ 2-diabetes, hjärtsjukdomar och stroke. Det kan också orsaka hjärtsvikt, gikt, artros, och komplikationer under graviditeten, dålig kvinnliga reproduktiva hälsa, problem urinblåsan kontroll och vissa typer av cancer som prostata-, bröst- och tjocktarmscancer. Det är också känt för att vara orsaken till psykiska störningar såsom depression, ätstörningar som anorexi och bulimi, förvrängd kroppsuppfattning och låg självkänsla. Det finns även andra könsspecifika hälsorisker bland män och kvinnor. Om en kvinna och en' s midjemått är större än 35 inches hon är känd för att ha höga halter av visceralt fett. Detta fett omger organ och förknippas med allvarliga sjukdomar som leversjukdom och hjärtsjukdomar. Överviktiga män är mer benägna att dö av tjocktarmen, ändtarmen eller prostatacancer jämfört med icke överviktiga män. De är också mer benägna att drabbas av sömnapné som är känt för att orsaka stroke och hjärtinfarkt. Man måste vara försiktig så att du får regelbunden motion och följer ett lågt kalori väl balanserad kost för att hålla övervikt borta. Det finns fem viktiga ingredienser för en väl balanserad måltid; kolhydrater, proteiner, frukt och grönsaker, mejeriprodukter och kalcium, och bra fetter. Dessa måste ingå i alla måltider i rätt proportion.
Ett bra alternativ för arbetande män och kvinnor som har lite tid att träna och alltid förbereda och äta hälsosam mat är hälsotillskott. Dessa kosttillskott hälsa bör ha två viktiga ingredienser; DHA och vassleprotein. DHA är en super näringsämne och hjälper dig gå ner i vikt eller behålla idealvikt medan kompensera stressfaktorer i samband med att vara överviktiga. Vassleprotein påverkar matintag; Det gör att du känner dig full snabbare och underlättar matsmältningen. När det tas tillsammans, dessa två ingredienser främja känslor av fullkomlighet och minska aptiten som hjälper dig att begränsa ditt kaloriintag. Hexagon &'; s Obesigo Omdömen är en sådan produkt som innehåller dessa två viktiga ingredienser Omdömen  ..