Förlora pounds snabbt Utan banta! - 2 Enkel Steps

De flesta människor kan vara överraskande att upptäcka att det inte automatiskt mängden mat du konsumerar som gör att du packa på kroppsfett, utan snarare kvaliteten på mat du oftast konsumerar. Sluta argumentera med vågen och tippa skalan till din fördel genom att följa dessa enkla metoder.

En av de största närings otjänster i vår moderna tid kan vara byte av näringsrik, hälsosamma naturliga livsmedel i en konstgjord, syntetiseras, labb utvecklade handelsvara. Flera produkt som du hittar på livsmedels hyllorna i dessa tider kan knappast betraktas som livsmedel tjänliga som livsmedel! Omdömen

bearbetade livsmedel kan anses av livsmedelsindustrin som en modern underverk. Kraftigt raffinerad och process “ matar &"; har förlänga hållbarheten på “ matar &"; från några dagar till några månader och tom år! Detta minskar förstörelse och avfall medan i stor utsträckning växer vinster inom livsmedelsindustrin, om än på en enorm prislapp fysiska tillstånd och välbefinnande för konsumenterna. Omdömen

bearbetade och förädlade livsmedel utplåna livgivande näringsämnen livsmedel samtidigt ökar kalorierna. Ju fler av dessa livsmedel du äter är desto mer kommer du längtar efter. Din kropp desperat vill näring och när det inte blir det från vad du råkar vara konsumtionen kommer det att vara i en situation med ständig hunger eller en känsla av att vara missnöjd, ger detta dig att äta mer och som ett resultat börjar den onda sekvensen av viktökning och alla övriga villkor som följer av övervikt och fetma. Omdömen

Den största dilemmat med standard västerländsk kost är dess brist på rätt kost, vitaminer, mineraler och fibrer. Om ditt system isn och' t ta emot vad den behöver för att fungera korrekt så kommer det att bli sjuk Omdömen

Så vad kan du göra i samband med detta dilemma.? Tja det &';! S de goda nyheterna Omdömen

Den typiska nordamerikanska födointag består av ungefär 33-40 tesked bearbetat socker per dag. Att &'; s cirka 128-140 pounds socker per år för en individ! Du kan säga och" Jag inte på något sätt sluka så mycket socker &"; men de flesta av de raffinerade sötningsmedel som vi har en tendens att konsumera är osynliga i livsmedel som vi tycker är neutrala. Känner du placerar ketchup på din franska friesor hamburgare? Då kan du mycket väl vara att hälla ca 65% socker i din mat. Vad i regionen salladsdressing? Vissa salladsdressing har cirka 30% socker. Frukostflingor någon? Otaliga populära märken innehåller nästan 68% socker och vi häller ännu mer socker på det. Som en generell regel, alla raffinerade, raffinerade och konserver har socker. Omdömen

kalorier i allt osedda socker kan lägga upp mycket snabbt i en dag. I typiska matvanor en individ kan konsumera cirka 600 kalorier per dag endast osedda socker! att bli ofall detta raffinerat socker och bli av med 500 kalorier per dag, kanske du kan förlora femtio pounds per år. Omdömen

Vad grovt dolda fetter? Detta är similarto osedda socker på grund av att det &'; s inre platser du minst tänka det. Det kommer att finnas fett och olja i ost, mjölk, all meatsincludingpoultry och fisk, matolja, smör, margarin, salladsdressing, majonnäs och listan kan göras lång. Den typiska amerikanska förbrukar mer än 500 kalorier från fett per dag. Dessa är tomma, onödiga, icke-näringsrika kalorier som kroppen kommer oundvikligen butiker som fett. Omdömen

Om du råkar ta bort dessa värdelösa caloriesfrom både socker och fett du eventuellt kan förlora nästan 100 pounds på bara ett år, lägg arbete ut till din dagliga schema och du ska skära tiden i halv. Omdömen

Så det snabbaste och mest tillförlitliga teknik för att minska din vikt kan vara att klippa ut allt som starkt förädlade livsmedel, med osynliga fett och socker , läs livsmedelsmärkning och undvika bearbetade och skräpmat. Försök att ha dina måltider så nära naturen som Gud avsett. Detta kommer att öka ditt välbefinnande totalt sett och du kan kasta pounds, och känna ditt bästa Omdömen.