Ta med din kropp i god fysisk form med paleo recipes

“ Gammal är guld &"; är ett berömt citat. Är citatet också för paleo recept? Innan vi diskuterar det låta ytterligare oss ha en liten turné till tidigare. Detta sägs att i äldre tider människor var mycket robust och stark och deras fysiska närvaro var häpnadsväckande. Breda axlar, muskulös kropp, starka ben och arrestera ansikte färg var några vanliga kvaliteter av människor på den tiden.

Det var en sådan kraftfull att deras existens inte ansågs mindre än ett berg. Frågan är; Vad var hemligheten bakom en sådan enorm makt? Hur de producerade? Hur de byggde och bibehöll sin imponerande kroppsstruktur Omdömen

Svaret på alla frågor är &"; Paleo recept &"; eller paleo diet; även känd som paleolitisk kost som vanligtvis är relaterat till stenåldern eller grottman diet. Dessa är recept eller dietplaner som användes av folket i mycket gammal tid. Dessa uråldriga recept består av nötter, frukt, grönsaker, kött, fisk och rötter och förbjuda användningen av spannmål, mejeriprodukter och oljeprodukter.

Alla recepten är unika i dess fördelar och alla deras ingredienser har sin egen distinkta vikt och betydelse. Hur de bidrar till att bygga slående kroppsstruktur diskuteras i följande punkter. Omdömen

Huvuddragen i paleo recept är fisk, nötter, rötter, frukter, upphöjda kött och grönsaker. Låt oss gå igenom varje enskild del och kolla vad de är kapabla till.

Fisk:

Fisk är bra för frisk och fräsch liv eftersom det är den finaste källa till protein, vitamin B och D och omega 3. Omega 3 &'; s fettsyror är mycket stödjande för att upprätthålla och öka ämnesomsättningen processen i kroppen samt ge styrka till immunsystemet Omdömen

Nötter och rötter. Omdömen

Det är källan till protein, vitaminer och uteslutande ger rika mineraler som är mycket användbara för människokroppen. Beskrivna elementen ger en attraktiv form till kroppen och bygga in den i charmig och snygg figur Omdömen

Frukt och grönsaker. Omdömen

Allt som är ätbart i sin färsk form ger otrolig energi och härliga smak. Frukt och grönsaker är mycket rikt på att ge vitaminer och ett utmärkt energikälla för människor också. Vitamin B1 är viktigt för celler för omvandling kolhydrater till energi och det finns i grapefrukt, druvor, apelsin, guava, ananas och vattenmelon i intensiv kvantitet. Dessutom, grönsaker som brysselkål, grön paprika, grönkål och mangold innehåller alltför mycket vitamin C. Detta vitamin är viktigast av alla vitaminer. Det ger styrka till celler och vävnader mot skador av oxidation Omdömen

Kött. Omdömen

Kött från kor, kyckling och getter är mycket viktiga för att ge protein för människokroppen. De är en unik källa till extrem mängd av vitamin B (även känd som riboflavin). Vitamin B spelar viktig roll i kroppens tillväxt. Är också ger källan till kolhydrater för att frigöra energi från dem samt hjälper till i röda blodkroppar produktion och reproduktion. Likaså är Pantotensyra även i kött som är nödvändigt för ämnesomsättningen i kroppen. Omdömen

Mat och matvaror som är förbjudna i Paleo recept är spannmål, olja och mejeriprodukter. Låt oss nu se att varför paleo planer inte tillåta dessa livsmedel Omdömen

Mejeri och oljeprodukter. Omdömen

Om vi ​​börjar hälla vatten i en flaska (glas gjort) utan med tanke på dess kapacitet sedan efter en viss tid detta vattenflöde bryter flaskan. På samma sätt när vi använder mejeri- och oljeprodukter utan att ta hänsyn ut kropps gränser då det visar negativa resultat som eventuellt inte är till vår fördel. Omdömen

Komjölk är en rik källa till kalcium och forskning visar att ben frakturer fall registreras mer, i de länder där ko och' s mjölk används i alltför stor mängd än de länder där mjölken används i en normal och kropp &'; s acceptabel mängd. Likaså när vi äter friterad saker vi fångas av kolesterol problem som gjorde vårt blod tjock och skapa svårigheter i blodcirkulationen vilket leder till hjärta och lungor problem. Omdömen

Sammanfattningsvis, paleo recept ger oss möjlighet att äta bara de livsmedel som levererar energi till vår kropp och byggde den i en vacker och uppmärksamhet fånga personlighet, oavsett vilken mängd av dessa produkter vi använder. Å andra sidan är det begränsar de matvaror om vilka lite slarv kan skapa problem för vårt interna system, prestanda kropp och utseende Omdömen  ..