The Power of Faith och Visualization

“ The Power of Faith & Visualisering &";
Av: Tonya M. Jones, PeM Review, Professional Högtalare, gruppträningsinstruktör, & Diet Omdömen

Under mina hela viktminskning resa många människor har frågat mig, och" vad är din hemlighet &"; Tyvärr, alldeles för många människor haves ställde denna fråga totalt sarkasm och avund. Men många människor verkligen ville veta min hemlighet. Så för er som verkligen vill leva ett hälsosammare livsstil och önskan att dra nytta av min smärtsamma men ändå fantastiskt 9 månader viktminskning resa; Jag ger dig inte en, utan två av mina viktminskning hemligheter Omdömen

Secret # 1:. Faith Omdömen

När jag började min lyckad viktminskning resa, omedvetet skapade jag ett team för att säkerställa min framgång. Mitt team bestod av:
• Gud
• Mentor
• Viktväktarna
• Personal Trainer
• Psykolog
• Läkare
• Nutritionist
• Familj & Vänner

Jag var inte ens medveten om vid den tidpunkt då jag faktiskt att skapa en grupp, men det var min tro på Gud som jag trodde att framgången var möjligt. Min största exempel på tro är under den första månaden av sammanfogning av Weight Watchers min mentor, Shannon och jag deltog i ett veckomöte tillsammans. Jag frågade Shannon att tillåta mig att se henne väger varje vecka i böcker. När jag läste hennes vecko väga in böcker upptäckte jag
• Hon vägde in konsekvent på samma dag och tid Omdömen • Ibland hon gått ner i vikt, bibehöll sin vikt, och även gått upp i vikt Omdömen • Hon nådde sitt mål Omdömen

I det ögonblicket, utvecklade jag en realistisk förväntan om viktminskning och sade till mig själv “ denna extra tyngd på min kropp är på väg bort och" och genom tro på Gud och så småningom själv att det gjorde. Omdömen

En viktminskning resa innebär många utmaningar och hinder som man måste göra valet att övervinna. I ett möte nyligen med Dr Lawrence Cheskin, chef för Johns Hopkins Vikt Management Center vi diskuterade min viktminskning resa och framgång. När han tittade på mina före bilder på £ 200 sade han till mig, och" de flesta människor som är att storleken kommer att förlora 40 pund och avsluta &". Även sluta var aldrig ett alternativ för mig, men jag förstår genast varför han gjorde detta uttalande.

Halvvägs genom min resa jag slog en platå i min viktminskning och skalan skulle inte flytta. Jag var helt frustrerad eftersom jag arbetade ut två gånger om dagen: en timmes cardio på morgonen och styrketräning på eftermiddagen. Jag var också efter Viktväktarna Flex-program exakt. Jag gick aldrig över min dagliga Punkt /matbidrag eller lurade. I min frustration placerade jag ett telefonsamtal till en body builder och hon sade till mig, och" Tonya din kropp har burit runt ett överskott på cirka 70 £ för ett decennium och kommer inte att släppa denna vikt utan strid. Så, vem kommer när du eller din kropp &"; När jag lade på luren upp, sa jag till mig själv, och" Jag kommer att vinna kampen &"; och omedelbart genomfört min andra hemlighet i min viktminskning resa &";. Omdömen

Secret # 2 Visualisering Omdömen

Visualisering är extremt kraftfull när du försöker att nå ett mål eller göra förändringar. Visualisering tillät mig att inte tillåta övervinna min platå på skalan, men överträffa min första mål viktminskning. Jag köpte en bikini och hängde den på min sovrumsdörren och sa till mig själv, och" en dag kommer du att kunna bära detta &". Den dagen jag köpte bikini det var så hårt jag skrattade åt mig själv. Genom min skratt, var jag motiverad och trodde att jag en dag skulle promenera längs stranden bär min bikini.

På den tiden när jag skulle vakna upp och inte vill träna bikini var en påminnelse om mitt mål. Genom att placera bikini på min sovrumsdörren; Jag var tvungen att utmana mig själv varje morgon för att ge min viktminskning mitt bästa och varje natt för att utvärdera mina dagliga ansträngningar. Ett år senare, kan jag promenera längs stranden i min bikini. Omdömen

För tio år sedan skulle jag ha aldrig trott allt den glädje som kommer från att omvandla sitt liv genom hälsa och fitness. Idag kan jag aldrig tänka mig att leva en dag som inte var inriktad på en sund livsstil. Som vi njuta av de återstående dagarna av våren och övergång till sommaren, jag uppmuntrar dig att lita på din tro och dra nytta av visualisering. Min resa är levande bevis på att både tro och visualisering verkligen arbete. Gå vidare damer och köpa den bikini !!!! Omdömen.