Obesity- en växande epidemic

I en värld där mer än 1,5 miljarder människor lider av fetma, är det säkert att säga att denna sjukdom har snabbt blivit en anledning till oro. Fetma, men byggas, har fördubblats under de senaste tio åren och har lett till en rad hälsoproblem som typ 2-diabetes, högt blodtryck, gikt och hjärtsvikt för att nämna några. I Indien 12% av män och 16% av kvinnorna är antingen överviktiga eller feta och städer som Delhi och Chandigarh ledningen när fetma huvudstäder med ett register över 53% av befolkningen är överviktigt. Antalet barn fetma fall ökar också i en alarmerande takt. Låt oss titta på några av de faktorer som bidrar till ökningen av antalet fall av fetma. Omdömen Enligt en färsk undersökning, mer än 70% av befolkningen i megastäder som Mumbai, Bangalore och Chennai är överviktiga. Faktorer som stress, osunda kostvanor och minskad fysisk aktivitet verkar vara den främsta orsaken. Dessa stora städer har vanligtvis överbelastade vägar, förorenade gator och höga stressjobb. Det har skett en markant minskning av fysisk aktivitet på grund av den allt mer stillasittande karaktären hos många arbetsformer, förändrade transportmedel, och ökande urbanisering, särskilt för personer inom företagssektorn eller företag inom den offentliga sektorn. De flesta av deras arbete profil innebär att sitta på kontor med mycket lite fysisk rörlighet. Även utanför kontoret, finns det knappast någon fysisk aktivitet med underhållning inomhus, och automatiserad transportsätt. Med den gradvisa ökningen i snabbmat lederna och matställen, människor nu föredrar att äta ute och ser det som en form av underhållning. Maten serveras i dessa platser är låg på kost och hög på fett. . Människor långsamt skiftar från nylagade hemlagad mat till köpta, frysta och redo att äta måltider eftersom den senare är mer praktiskt
Två enkla saker kan följas för att ta itu med denna sjukdom; en väl balanserad måltid och regelbunden motion. Säkerställa man får nog av kolhydrater, proteiner, bra fetter, vitaminer och mineraler är viktigt. En balanserad kost av frukt, grönsaker och kött kommer att se till att du förblir friska. Ytterligare regelbunden motion är nödvändigt för att hålla din kropp och själ aktiv. Regelbunden motion minskar stress, förbättrar koncentration makt och ökar produktiviteten. Studier har visat att även en 20 minuters promenad fyra gånger i veckan kan göra undrar till en person och' s-hälsa. En kalorifattig diet innehåller i allmänhet mellan 1200 och 1800 kalorier per dag. Konsumerar mycket mindre kalorier kan orsaka din kropp att sakta ner dina grundläggande metaboliska processer, vilket resulterar i långsammare din viktminskning process eller motorstopp den helt och hållet. Det kan också leda till bantning frustration och extrem hunger som resulterar i binging. Därför måste man hitta en balans mellan att äta för mycket och för lite och fokusera på sunda kostvanor och ökade nivåer av energi. Omdömen

Förutom att följa en hälsosam kost och regelbunden motion, ett antal produkter finns nu tillgängliga för hjälpa till att bekämpa denna sjukdom. Många läkemedelsföretag har infört proteindrinkar, bantningspiller och bantning drycker som hävdar att hjälpa bränna fett genom att helt enkelt konsumera dem. Dessa produkter är rika på fibrer och protein och lågt i fett, socker och kalorier. De är den perfekta lösningen för människor som bor i storstäder med krävande arbetsscheman och lite tid för motion. Några populära märkena är Amway &'; s POSITRIM, Cambridge och' s Vikt Plan och Hexagon &'; s Obesigo bland vilka Obesigo Omdömen är känd för att ha några fantastiska resultat Omdömen  !.