Dilemman med becomming gravid - Fyra saker att tänka About

Infertilitet är en svårighet många partners ansikte. Så gör inte fötter ensam om du har fertilitetsproblem. Det approximeras att allt från 10-15% av partners har kris att bli gravid. Om du har problem att bli gravid, kan det vara frustrerande och det kan förmå dig att vara orolig. Du kan ha tankar som du har en brist att bli gravid och att det är något fel med dig. Omdömen

Om du vill bli gravid och få barn, finns det några saker du måste göra för att förbättra din möjlighet att graviditet. Om du har försökt att bli gravid i mer än ett halvt år redan, och om du är under 35, skulle det vara nödvändigt att boka ett möte med din MD. Men om du är över 35 och har försökt i över 12 månader, är det viktigt att du talar med din läkare så snart som möjligt. Omdömen

Nedan är 3 tekniker du kan göra hemma för att förbättra dina chanser att . befruktning

Weight Check – Är du överviktig eller underviktig? Om du inte visar en respektabel vikt det kan dämpa ägglossning. Du bör övervaka ditt BMI eller Body Mass Index. Hantera ett hälsosamt BMI kan oftast avancera din sannolikheten att bli gravid eftersom du kommer att vara mer sannolikt att ägglossning. Studier har visats och bevisat att ha en högre BMI kan minska dina chanser att bli gravid med mer än 40% Omdömen

Bantning -. Förbättra dina chanser att bli gravid genom att äta hälsosam mat. Undvik förädlade livsmedel eftersom dessa kan minska din sannolikheten att bli gravid. Din kropp blir mer produktiv när du konsumerar ett antal av hälsosamma livsmedel. Lägg ditt intag av fiberrik mat, vegetabiliskt protein och enkelomättade fetter (MUFA). Omdömen

Du kommer också att vilja försäkra sig om att du äter mer obearbetade livsmedel. Dessa livsmedel är naturligt närande för dig Omdömen

Om du vill bli gravid är det viktigt att du håller dig borta från koffein, rökning och alkohol Omdömen

Alkoholist drinkar och drycker -.. Upptag av alkohol är kopplad till endomorphisms och andra ägglossning sjukdom Omdömen

Rökning - Rökning har anknytning till livmoderhalsen och äggledarna nedskrivningar Omdömen

Koffein &ndash.. Obsessive caffeineförbrukning kan minska dina chanser att bli gravid med hälften Omdömen

Vanlig Sex -. Det är passande att säga att du bör ha ett ökat antal av sex för att bidra till att öka dina chanser att bli gravid. Du och din make bör ha sex regelbundet speciellt under dina fertila dagar. Du kanske också vill ha vanligt sex utanför din ägglossning dagar, så du inte missar din fertila period Omdömen

Monitor Ägglossning &ndash. Om du har svårt att bli gravid, kommer du vill besöka en läkare för att hjälpa dig att övervaka din ägglossning korrekt. Det finns några enheter som är till stor hjälp vid fastställandet de dagar som du är fertil. Ett sådant effektivt verktyg är en ägglossning Predictor Kit (OPK). Detta kommer att hjälpa dig att ta reda på dina fertila dagar. Plotta mensen dagar och livmoderhalsen är också allmänt rekommenderas Omdömen  ..