Xin Huxi Qigong Del 1 - Breathing att bo? Eller Living att andas?

Varför du andas? Omdömen

Vill du andas att leva? Eller bor du andas? Massorna skulle säga att du måste andas så att du kan leva. Men detta är lite mer än bara överlevnad. När du andas in en medvetslös sätt du inte gör något mer än att ta in tillräckligt med luft så att den minsta mängden toxiner kan tas bort från din kropp och den minsta mängden syre som krävs absorberas. Omdömen

De gamla har visat oss att stora bedrifter, lång livslängd, och fantastisk hälsa kan uppnås av alla. Du måste lära dig att andas i "visst sätt." Du har inom räckhåll en inbyggd mekanism som främjar fantastisk hälsa. Denna mekanism är andningen. Andningen och andningen kan användas för att minska rädslan, lindra stress, vitalisera kroppen, liva upp sinnet och stärka anden. Allt du behöver göra är att tänka på det. Tänk bara på dina andetag när du andas. Omdömen

I konsten att Zen meditation, är en av de enklaste meditationsövningar som att föra ditt sinne att fokusera på andningen när du sitter stilla. Allt du behöver göra är blunda, slappna av och räkna varje andetag som du andas. Fokusera på andningen genom att försöka känna hur andningen känns när den passerar genom kanterna på näsborrarna. Det är så enkelt är det. Omdömen

Xin Huxi Qigong Omdömen

Xin Huxi Qigong (Center Breathing Qigong) fokuserar på chang bao qi (lång, smal andetag). I Xin Huxi Qigong rörelser har utvecklats på ett sådant sätt att som att andas utförs andningen balanserar din kropp och själ. Det gör detta genom att leda Qi genom de delar av kroppen som är i rörelse. Rörelsen används också som ett verktyg för att fokusera ditt sinne på din kropp och andas på ett sådant sätt att din totala systemet blir integrerade. Omdömen

Från integration kommer balans. Från balans kommer en minskning av stress och ökad cirkulation. Från ökad cirkulation din kropp är bättre rustad att flytta gifter genom blodet och lungorna. En gång i lungorna utandnings funktioner för att ta bort gifter och ge näring genom att syresätta blodet. Bättre avfallshantering och bättre näring innebär bättre hälsa. Omdömen

När du utvecklar chang bao qi kan du integrera den i din dagliga verksamhet. Chang bao qi sig kan göras medan du kör till jobbet, arbetar vid en dator eller på nästan när som helst. Omdömen

rörelser Xin Huxi Qigong är enkel och kräver ett utrymme som inte är större än 3 fot med 4 fot. Övningarna kan enkelt göras under din lunchrast på kontoret, ett enkelt sätt att minska stress i mitt på dagen. För kampkonstnär Xin Huxi Qigong kan göras som en förberedelse till utbildning och /eller en nedkylning och integration efter träning. Omdömen

Chang Bao Qi för avkoppling och Balancing Omdömen

Den grundläggande metoden för lång tunn andedräkt är lätt att beskriva men måste övas för att få rätt, den visst sätt, så att det verkligen är bra för hälsan och livslängd. Omdömen

Här ditt mål är att träna för avkoppling och balansering, vilket ger en allmän förbättring av ditt välbefinnande och hälsa. Du kommer att behöva använda din normal andning process, normal bukandning, med tillägg av chang bao qi. Omdömen

Börja med att stänga munnen försiktigt så det är bara förseglas och röra tungan till den övre tandköttet precis ovanför tänder. Utöka magmusklerna (skjuta ut) när du andas in genom näsan. Den andas ska bromsa och tunn (en liten mängd luft flöde) så länge som i bekväm. Omdömen

Nästa öppna munnen något (som du kan försöka vissla) och tryck tungan till den nedre tandköttet precis bakom tänderna. Kontrakt magmusklerna (dra in) när du andas ut genom munnen. Utandnings bör vara långsam och tunn (som blåser ut ett ljus som är sex meters avstånd) så länge som känns bekvämt Omdömen

ALDRIG tvinga ANDAS ELLER UTANDNING -.. Alltid vara lugn och avslappnad Omdömen

Nu kan du börja träna Chang Bao Qi (lång tunn andning). Ta dig tid att mentalt notera eventuella nya sensationer! Experimentera genom att fokusera er avsikt på olika delar av kroppen. Kom ihåg att harmoni, balans, integration och förnöjsamhet är målen för Xin Huxi Qigong och Chang Bao Qi. Med dessa mål kan du leva ett längre och lyckligare och friskare liv. Njut av!! Detta är bara början. Omdömen

Använda "Sinne Power" och "Qigong" kan du enkelt börja lära sig att skapa din AWESOME verklighet. Det är möjligt genom att helt enkelt du väljer att skapa en fantastisk dag, skapa din enorma hälsa och skapa din enorma värld. Vänligen dela detta med alla dina vänner och familj och tillsammans med hjälp av Sinne Power Plus Qigong VI KAN SKAPA EN ENORM World. &Nbsp.