Använd egna hypnos och visualisering för att stoppa Smoking

Marknaden är översvämmad med olika hjälpmedel för att hjälpa dig att sluta röka. Du kanske har försökt nikotinplåster, kanske vissa mediciner, eller helt enkelt förlitat sig på din egen viljestyrka och försökt det cold turkey. Vissa människor har lyckats med dessa metoder, men tyvärr de allra flesta har misslyckats. Om detta låter som du, kan detta vara det perfekta tillfället att prova självhypnos, eftersom den inte bara hjälpa dig att sluta, men också att hålla dig där. Du ser, hur många som har slutat en gång, två gånger, kanske tio gånger, bara för att plocka upp igen ett par veckor eller månader på spåret? Att sluta röka under en vecka är en sak, att sluta för en livstid är något helt annat. Genom att använda självhypnos kommer du att kunna ändra dina åsikter om rökning inom ditt undermedvetna sinne, som är det mest effektiva sättet att få slut på beroendet en gång för alla.

Det finns några huvudbegrepp i självhypnos, av vilka några avkopplande, manus, och visualisering. Att kunna koppla av är viktigt att kunna själv hypnotisera. Det allra första du kommer att läras ut är hur man bäst kan slappna av och öppna ditt sinne för nya förslag. Du lär dig vissa nyckelfraser eller förslag som skapas för att stoppa dig från att röka på att du kommer att behöva berätta för dig själv flera gånger per dag. Du får också lära dig att visualisera, vilket är mycket viktigt i arbetet med att sluta. Omdömen

Det är mycket fördelaktigt att behärska konsten att visualisering om du vill lära dig självhypnos. Genom att skapa mentala bilder i ditt sinne av er utför en viss aktivitet, kommer du att vara mer kunna utföra själva saken. När du börjar, kan det vara klokt att skapa en bild av dig själv som om du tittar på dig själv på tv. Detta är vad som kallas dissocierade visualisering. Detta är en teknik som kan vara ett mycket effektivt verktyg eftersom det tillåter dig att se dig själv rökfri. När du har sett dig i den här bilden och föreställde det som en verklig händelse, kommer det att göra resultatet av att sluta röka en oundviklighet snarare än en möjlighet. Omdömen

Först av allt, när visualisera, måste du bli klart i ditt sinne att ni kommer att sluta, oavsett hur. Resultatet är att från denna dag, kommer du inte längre röka, period. Vi är alla olika känslomässigt, så du måste skapa bilder som tilltalar dig. Det viktiga är, det måste få dig att känna något. Om det spelar och' t, prova en annan bild. Dessa känslor som gör att du känner något är dina nycklar till framgång, helt enkelt därför att de mer känslor är inblandade i era förslag, desto snabbare och bättre kommer du svara på det. Du måste hitta dina egna ord, men här är några förslag. “ Spännande &" ;, “ omsorg &" ;, “ loving &" ;, “ vackra &" ;, “ strålande &" ;. Ju mer dramatisk och levande bild som du skapar är, desto större effekt det kommer att få för i slutändan dessa visualiseringar är dina förslag. Tänk på tobaksrök. Föreställ dig i ditt sinne att det luktar och smakar fruktansvärda och utseendet på det gör dig sjuk. Använd andra föreningar för att skildra hur illa det är. Föreställ lukten av cigarettrök som veckor gamla strumpor eller ännu värre, veckor gamla räkor skal.

Liksom många andra innan du, med hjälp av självhypnos och visualisering för att avsluta vanan en gång för alla kan vara lösningen. De som har gjort det innan du fann att genom att använda sin egen fantasi kan de helt enkelt skapa den önskade förändringen, kraftfullt och effektivt. Med hjälp av visualiseringar kan du se dig själv efter förändringen har hänt och därför uppfyller dina mål att vara en icke-rökare lättare Omdömen  ..