Vad Fallen Valv?

Fallen valv är också kända som platta fötter (PES planus), som är ett tillstånd där foten inte har den normala bågen finns i den inre delen av foten. Normalt är snäva band av senor fästa vid hälen och foten ben. De drar tillsammans tillsammans med senor i benet för att bilda den så kallade båge. När det finns felaktig spänning eller brist på dragning av senor, är platta fötter resultatet. Fallen valv uppstår när bågen en gång var närvarande, och resulterar i platta fötter. Pes planus kan vara närvarande från födseln, i vilket fall valven inte kommer att ha fallit. Omdömen

självtest för fallna bågar eller platta fötter är ganska enkel och lätt att göra. Först väta fötterna. Sedan stå på en plan yta där fotspår kan ses. Steg bort och titta på utskrifter. Om avtryck har ingen förträngning i mitten, är sannolikt sedan fallit valv. Många barn har flexibla platta fötter. Det är där bågarna ser platt när man står eller har mycket små valv höja upp det i mitten. Men i de flesta fall är dessa barn utvecklar bågar när de blir äldre. Å andra sidan, fallna bågar bland vuxna har olika orsaker. De innefattar: en medfödd missbildning, trasiga eller överansträngda senor i foten, bruten eller förskjutas fot ben, reumatoid artrit och nervproblem som påverkar fötterna. Diabetes, graviditet, åldrande och fetma spelar också en roll i utvecklingen av fallna bågar.

Vad är tecken och symtom på Fallen Arches?

De flesta människor med fallna bågar har några klagomål om deras fot tillstånd, därför behandling är inte absolut nödvändigt. Men det finns några fall där smärtsamma symptom är erfarna. Fötterna kan lätt trötta, smärtsamma och svullna fötter kan uppstå - särskilt på den inre delen av fötterna. Fot rörelse, speciellt när man står, kan vara svårt. Smärta kan också upplevas på grund av dålig hållning, även i benen, nedre delen av ryggen, nacken och skuldrorna. Om något av dessa symtom är erfarna, söker en medicinsk konsultation är det bästa tillvägagångssättet.

Vad som väntar under samråds?

Läkaren vid kontroller samråd för två saker: om fallna valv är närvarande och den troliga orsaken till sjukdomen. Under undersökningen kommer läkaren kontrollera din sjukdomshistoria för att kontrollera om det finns någon anledning till att utvecklingen av fallna bågar är sannolikt. Detta inkluderar tidigare sjukdomar eller skador på fötterna. Läkaren skulle också undersöka alla ovanliga mönster av sulorna på skorna som används av klienten. Han kommer också att följa fötter och ben för eventuella avvikelser när du står upp och sitta ner. Dessutom kommer de muskler och senor som hälsenan testas för sin styrka. Läkaren kan också begära röntgen av foten för att bekräfta diagnosen.

Själv Skötselråd för att hantera Fallen Arches

Själv vård tips är till hjälp för att hantera fallna bågar. Dessa inkluderar följande tips:

  • Använd välsittande skor och skor som är lämpliga för den verksamhet som ska utföras Omdömen
  • När smärtan känns, prova RICE terapi. RICE för ice komprimering av den smärtsamma fotstödet, och höjd. Med icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel som Ibuprofen är också bra som en kompletterande behandling för smärta Omdömen
  • Stretching eller fot övningar kan vara nödvändigt för att förbereda fötterna från intensiv verksamhet av dagen Omdömen
  • Undvik eller begränsa aktiviteter som sätter omfattande press på fötterna Omdömen
  • Begränsa riskfaktorer som fetma, högt blodsocker och högt blodtryck Omdömen
  • Vet när att söka medicinsk check-up. När smärtan är svår och redan stör verksamheten, är det bäst aning om att allt inte står rätt och ytterligare behandlingsmetoder krävs Omdömen
  • Använd arch stöd i dina skor, eller sulor med höga valv för att stödja dina fallna bågar
    .
  • gående

    1. Gånganslutnings ägare - Om Us
    2. Par kurs motion - utomhus träning för hela family
    3. Förvandla din Walk in en Fördelaktigt Workout. . 0,
    4. Walking 10000 steg per dag -? När kan du tid
    5. 5 Praktiska sätt att hantera Heel Pain
    6. Utbildning att gå en Marathon
    7. Walking för viktminskning: hemligheter till en framgångsrik Walking Workout Plan
    8. Dagboken av en bruten fotled - En sann historia belysa vikten av rätt skor Medan Outdoors
    9. Plocka ut Kikare Spot fåglar medan Walking
    10. Vad naturen kan lära oss Medan Walking
    11. Effektiv Löpband pass - hålla ledan på Bay
    12. Förhindra Dog Attacker till Joggers
    13. Välja Damasker för Hiking
    14. Night Time säkerhet för rullstolsbundna: Hur du kan vara säkrare På Night
    15. Pool av odödlighet - Amritsar
    16. Walking för viktminskning - Hur man startar Walking
    17. Walking The Labyrinth; Walking Path
    18. Starta en Walking Program Today
    19. När du tränar - Säkerhet & Säkerhet Tips
    20. Hur du tar hand om din vandring boots