Min Yoga Discovery

På den tiden jag upptäckte yoga, jag deltog i en grupp aerobics klass. Jag var också stolt ägare av en mycket framgångsrik videobutik och jag hade just stängt en sviktande presentbutik. Min dotter som var 18 månader gammal vid tiden gick med mig överallt, till och med arbeta. Motion klass var hennes första daghem erfarenhet och det var inte bra. Jag var tvungen att leta efter något annat i vägen för rörlighet och på något sätt, fann jag mig själv i en yoga klass på en lokal studio. Jag visste absolut ingenting om praxis, och detta skulle vara en ny erfarenhet för mig. Föga anade jag att denna nya erfarenhet alltid skulle förändra sättet jag såg mitt liv. Omdömen

Den första yogapass som jag deltog i Jag minns känslan besvärliga och på sin plats. Jag minns att jag frågade mig själv: "Varför är det så svårt?" Jag minns också känslan helt blåst bort efteråt. När jag tittade runt i rummet på andra yogis medan de njöt i ställningar med fredliga ansikten, minns jag vill hitta just det. Jag återvände till klass med en hastighet av två till tre gånger per vecka. Jag lärde mig meditationstekniker, lärde jag Pranayama (andningsteknik), lärde jag mig sol hälsningar, jag lärde mig att hålla poser i stillhet, och mest av allt det första året. Jag lärde mig att slappna av. Att vara på språng hela tiden, och tänker att jag alltid skulle vara upptagen, var jag fascinerad av idén om vila och veta att det var OK. Jag antar, i början, om du skulle har bett mig definitionen av yoga, mitt svar förmodligen skulle har varit att det var ganska fysisk utmaning och lite beskatta on my mind. Jag hittade platser i min kropp jag visste aldrig existerat under det första året. Jag hittade ett andetag som jag visste aldrig att jag skulle kunna ta så bra. Jag var nyfiken på att hitta mer utrymme i min kropp och observera vad som händer i mitt sinne, så jag fortsatte med praxis. Jag började att förgrena sig efter det första året och ta klasser från olika lärare. Stilarna, det verkade, var oändlig. Varje lärare hade något nytt och annorlunda att erbjuda. Jag var hooked, för evigt. Omdömen

Under de närmaste åren av min yoga praxis, fann jag lugn och sinnesfrid. Saker som var ganska såg sötare nu, och saker som var hårt, var plötsligt inte så svårt. Jag upplevde en letting go i vägen för sinnet röran samt materiella ting. Jag bara didn &'; t behöver så mycket “ grejer &"; och jag började känna sig som en mycket lättare individ. Jag började lyssna istället prat så mycket när i en konversation. Jag var mindre orolig, jag stod högre och jag log mer. För mig är yoga alla de saker som du redan besitter, men du bara inte har tryckt in dem ännu. Jag antar att om du skulle har bett mig definitionen av yoga vid denna tid skulle det har varit något mer som, lugnet efter stormen, mental klarhet, rymliga höfter, bättre hållning, och mjuka ögon. Jag vet att om man tar ett yogapass kan låsa upp många dörrar. Jag vet också att när dessa dörrar är olåsta, är ett val att återvända eller inte återvända till klassen. Jag höll på att komma tillbaka för mer Omdömen

När min första lärare bad mig att börja bistå henne i klassen, jag trodde hon och'. D förlorat sitt sinne. Varför skulle hon ber mig att göra det? Hur skulle jag kunna gå runt i rummet och hjälpa någon på det sätt hon hade hjälpt mig? Jag är inte på något sätt en extrovert. Jag upptäckte att flera yogalärare har en teatralisk bakgrund och kvalitet om dem. Jag är en lugn person. Jag kunde inte på något sätt vara inför folk och prata, inte tala vägleda dem genom en klass. Att vara på display var aldrig högt på min att göra-lista. Jag var lycklig nog, rör sig genom mitt liv ganska obemärkt. Hon sade i princip jag var tvungen att göra det, speciellt om jag var rädd för det, ungefär som att skriva den här lilla kapitel. Jag började med att hjälpa till med positionerna under avkoppling, genom att göra att eleverna hade vad de behövde i vägen för rekvisita och sådant. Jag bistod med subtila justeringar medan i savasana, en touch på axeln, eller en justering av huvud och hals. Jag kände mig otroligt bekväm att göra detta, men naturligtvis lamporna var utanför och eleverna vilade. Om du skulle ha frågat mig definitionen av yoga vid denna tid, skulle det har varit något mer som, hjälpa andra människor att må bättre om sina själv, ge utan att ta emot, och andas riktigt djupt med en suck av lycka. Jag älskade vad jag gjorde. Jag älskade tanken att göra det för evigt. Jag älskade tanken att om jag inte kunde göra det för evigt, gjorde det ingen roll, för i dag var bara tillräckligt. Jag hittade tålamod och en uppskattning av ögonblicket. Omdömen

Jag började tillbringa mer tid borta från mitt företag så att jag kunde vara i yogarummet. Jag betalade min chef på mitt videobutik, mycket mer än jag betalat själv. Det spelade ingen roll. Jag var kär i vad jag gjorde och det betydde något för mig. För några veckor, jag hamnade säga ja till varje under jobb där ute. Ibland var jag subbing mer än några av mina vänner som undervisade på heltid. Efter 12 år av att leka företagets ägare, tog jag beslutet att stänga butiken. Självständigt ägda videobutiker, hade drabbats hårt av butikskedjor och vårt område genomsökning med dem. Beslutet var inte svår. Jag minns att gå runt den tomma butiken efter nedläggningen, andas djupt och känner mycket tacksam att jag inte längre skulle tillbringa tid med underhållningsindustrin på en daglig basis. Jag antar att, om du skulle har bett mig vid denna tid i mitt liv definitionen av yoga, skulle det har definitivt varit att kunna släppa taget med lätthet, att ingenting är permanent, att allt kan och kommer att förändras, och att det kommer att vara OK. Min släppa verksamheten var inte i närheten så svårt som jag förväntade mig. Jag anser att utövandet av yoga kan lindra eventuella övergång i ditt liv, och min praktik har sett mig genom flera.

Jag fortsatte subbing och fick så småningom en klass för min egen. Jag undervisade på YMCA, jag undervisade vid studion, jag gick till arbetsplatser och universitet. Jag fortfarande praktiseras med elever och lärare. Jag tränade hemma, utomhus och när du är på semester. Jag dök in i böcker och DVD-skivor. Jag reste när jag kunde delta i workshops med lärare som jag &'; d hört talas om och även de som jag inte hade &'en; t. Jag slutade med ett par stadiga klasser av min egen och eleverna hålls kommer tillbaka. Vid den här tiden i mitt liv, om du vill, &'; ve frågade mig definition av yoga, skulle den &'; ve varit mer som vi alla är en del av helheten, något mycket större än oss själva. Att praxis skänker frid och människor samman på ett positivt sätt och att trampa på mattan är inte alltid lätt. Det finns en hel del skönhet på mattan. Det finns också en hel del fulhet. Jag tror att på mattan, finner vi vår sanning, bra, dåligt, vackert eller fult. Omdömen

Idag, jag leder flera klasser i veckan på några olika platser. Jag tar fortfarande workshops och klasser från andra yogalärare när jag kan och jag är fortfarande blåst bort. I &'; M fortfarande student, först och främst. Jag älskar tanken på att det alltid kommer att finnas något nytt att lära sig och att min kropp kommer ständigt förändras, och därför så kommer min praktik. Jag har också, aldrig deltagit i ett yogapass som jag inte tycker om. Varje klass har varit en lärorik erfarenhet av personlig utveckling, fysiska gränser och mental klarhet. Jag är så tacksam för alla lärare som jag någonsin har tillbringat någon tid med. Det spelar ingen roll om du var en ny lärare, en erfaren lärare eller en yoga stjärna. Det spelar ingen roll om jag tillbringade en hel del pengar på resor att ta din klass, om du var lokal, eller om du gör mig förbannad. Det spelar ingen roll om jag gjorde några degen eftersom jag kunde ta dig till mitt område. Du var fantastisk, er alla. Och du vet vem du är. Omdömen

Yoga för mig är allt. Det är ebb och flod. Det är resan av varje dag och medvetenhet för tillfället. Det är den varma solen på vintern och svala regnet på sommaren. Det är din familj, dina vänner, och dina husdjur. Yoga är hård och mjuk. Det är skratt och glädje samt sorg och smärta. Det är en medveten träning med ett högre syfte. Det är att nå hög och böja låg. Det är jorden under våra fötter och himlen och stjärnorna ovanför oss. It &'; s den bästa medicinen dig och' ve någonsin förtäring. Det är leenden i ansiktet på barnen. Det är en varm kopp te och en god bok. Det är trädgården du brukar i din bakgård. Det är att vara där för någon i en tid av behov. Det är att veta hur man steg tillbaka och ta time out för dig själv. Det är en sol hälsning på däck på en solig dag. Det är meditation insvept i filtar under en ice storm när strömmen går. Det är den bästa delen av choklad som du någonsin smakat. Det är den bästa justeringen i nedåtriktade hund du någonsin haft. Det är människorna i yogarummet och de som inte har gjort det där ännu. Yoga är detta ögonblick, just här just nu Omdömen  ..