Hatha Yoga & Dess Major Styles

Yoga har ett antal sysslar med olika andningstekniker, praktiserande ställningar, meditation steg och mycket mer grenar. Men, är det också sant att alla grenar hantera en gemensam sak dvs förena sinne med kroppen. Några stora grenar inkluderar hatha yoga och andra typer inklusive Raja, Bhakti, Karma, Tantra och mycket mer. Omdömen

När det gäller Hatha yoga är berörda, är denna stora gren av yoga tänkt att stödja fullständig fysisk kondition och balans. Dess främsta stilar kända över hela inkluderar Integral, Bikram, Ananda, Ashtanga, Iyengar, Kripalu, Kundalini och mycket mer. Låt &'; s veta om några av de större stilar i detalj genom att gå igenom den här artikeln. Vänligen kolla in följande punkter:

Ashtanga Omdömen

Ashtanga stil är utformad för att stödja en förstärkning av muskuloskeletala systemet tillsammans med balansering av energiflödet i kroppen. Kommer med 240 poser totalt, varje pose är kopplad till öka andas makt för att avgifta kroppen. Andra punkten av oro för den stil inkluderar tre användbara faktorer kroppen, bland annat styrka, uthållighet och flexibilitet.

Bikram Omdömen

En av de mest populära stilar är Bikram Yoga som också är känd som drivmedel eller varm yoga i Langley. Klasserna för denna stil är känd för att bestå av 26 olika poser för att stödja balans och styrkan i kroppen tillsammans med utveckling av muskeltonus och dessa är de verkliga fördelarna med varma yoga. Stilen upptäcktes av Bikram Choudhury och består av ett stort antal andningsövningar.

Ananda Omdömen

Den stil som är intresserade av att utveckla kopplingen mellan den fysiska kropp och själ är Ananda stil. Den viktigaste faktorn som beskriver den här stilen är den uppsättning poser kallas som aktivering övningar. Sådana övningar är avsedda att stödja avslappning av olika muskler tillsammans med att förbättra andningsförmåga.

Iyengar Omdömen

En av de vanligaste praktiseras typerna är Iyengar stil Hatha yoga i Langley. Huvudsyftet med denna stil är att rätta till strukturella obalanser tillsammans med skelett och muskel inriktning. Vissa typer av trä klockor och remmar används i denna typ för att stödja en förlängning av kropps och andningsförmåga.

Kundalini Omdömen

Den stil som fokuserar mer på att öka nervös styrka individer är Kundalini stil. Olika andningstekniker och därmed sammanhängande verksamhet följs för att öka näsborre och diafragma andning.

Så, med hänsyn till berörda med ovan nämnda stilarna olika fördelar, det kan man säga att hatha yoga är ett perfekt sätt att upprätthålla kondition i sinnet, kropp och själ Omdömen  ..