En sammanfattning av Yoga semester och Retreats

Du har varit i några yogaklasser och eventuellt också har gjort vissa icke bostäder workshops, och nu vill du få lite mer allvar med din yoga. Beslutet fattas, för din nästa semester, kommer ni iväg på en yogakurs.
Här är några svar på några frågor du kan ställa dig själv. Omdömen

Yoga semester eller yoga retreat? Omdömen

Även om skillnaden mellan en yoga semester och en yoga retreat är inte alltid tydlig, (ibland även arrangörerna har inte tänkt tillräckligt om hur man exakt namnge sin kurs), det är en ganska skillnad när det gäller inriktning och allmänna känsla eller atmosfär. Generellt sett är en yoga semester i första hand en aktiv semester. Den tid som ägnas dagligen till yoga vanligtvis inte kommer att överstiga fyra timmar i en, eller möjligen två dagliga klasser, och du kommer att ha tid för andra aktiviteter eller bara koppla av och chill out. Platsen bör återspegla detta, med en strand eller andra kända attraktioner i närheten. Stämningen är ofta avslappnad, och det är oftast en stor möjlighet att träffa andra likasinnade. På en reträtt, å andra sidan, kommer sannolikt att vara mer intensiv, eventuellt med lite meditation, tider av tystnad, etc. Fokus ligger inte längre att njuta av dig själv på semester, men för att fördjupa din yoga yoga schemat. Återigen, bör valet av plats återspegla detta, med en lugn, möjligen avlägsen plats. Retreater bör vara helt bostadsområde, mat vegetarian, och måltider tänkta ut att passa väl i den dagliga yoga rutin. Du kommer att hitta fler "hårda kärna" yogis och yoginis på retreater, och den allmänna atmosfären kan vara ganska allvarligt, med mycket mindre "fria" tid. Såvida du inte är helt säker på att yoga är din sak och vill flytta din praktik till nästa nivå, kan en yoga semester i stället för en yoga retreat vara det bästa valet för första gången gör yoga hemifrån. Omdömen

Gå ensam eller ta en vän? Omdömen

Att gå ensam är inte ett problem. I själva verket, de allra flesta människor som går på yoga kurs gå på egen hand. Nackdelen med att gå på egen hand är att du kanske måste dela rum med en eller flera fullständiga främlingar, men åtminstone vet du att, som du, de har ett stort intresse för yoga, och stor vänskap bildas på yoga kurser. Om du väljer att inte gå på egen hand, välj din följeslagare (s) noggrant. Några yogacentrum kommer att välkomna gäster som inte gör yoga, men i de flesta fall, och säkert när det gäller en reträtt, bör yoga vara ett gemensamt intresse med din blivande reskamrat, så om du inte vill gå ensam , är en yoga kompis ett mycket bättre val än din nya pojkvän (om inte, naturligtvis, träffade dig honom på en yoga helg!) katalog

Var och när man ska gå? Omdömen

Yoga semestermarknaden blir nu allt mer konkurrensutsatt, och huvudströmmen resebyråer rör sig i, ibland med katastrofala resultat. Till skillnad från yogalärare och dedikerade arenor, de inte alltid förstår de speciella kraven för vad som är fortfarande i hög grad en nischmarknad. Klagomål om sådana nya uppstickare till yoga semester marknaden, som ofta har fungerat väl inom andra grenar av turistnäringen, t.ex. anordnande av seminarier eller andra typer av paketresor, är deras bristande förståelse för den särskilda karaktären hos yoga marknaden, i synnerhet i förhållande till diet (vegetariska och veganska alternativ finns inte alltid) och olämplighet av de platser som valts, som ofta är stora, själlös orter, ibland delas med en folkmassa av rowdy drunks (som hänt mig i Goa några år sedan) . | Allt detta är inte mycket gynnsamt för sinnesfrid, så det är bäst att undvika stora operatörer och hålla fast vid små, dedikerade lokaler. Det finns en hel del av dem att välja från hela världen, och nya växer upp överallt så det finns ett stort urval av destinationer när som helst på året! Sun destinationer som Grekland, Spanien, Portugal, Turkiet, Italien och södra Frankrike tenderar att vara mest populära i den europeiska sommaren på vintern; Indien, Sri Lanka, Thailand, Mexiko och Västindien tenderar att vara favoriter. Det finns också ett antal andra platser som inte betona "solen" del, inklusive Skottland, olika delar av England, Irland, Finland, Kanada, Österrike för att bara nämna några. Se till exempel Yoga Centres notering av Yogaholidays.net webbplatsen. Även trodde att de kanske inte är rätt upp på stranden, är dessa platser väljs för sin stillhet och är mycket mer lämpade för utövandet av yoga än stora turistorterna. Omdömen

Vilken typ, vilken lärare? Omdömen

Kanske viktigare än platsen är läraren och stilen av yoga. Kom ihåg att du kommer att fastna med ditt val under hela kursen, så lite att tänka kan vara i ordning. Det bästa är naturligtvis är att välja en lärare som du redan har studerat med, kanske i samband med lektioner i veckan eller en kort verkstad. Näst bästa är att få ett yttrande från någon som har varit på semester /tillflyktsort med en särskild lärare innan. Om detta inte är möjligt, kan du hitta användbar information på Internet, eftersom de flesta etablerade lärare har nu hemsidor. Detta bör åtminstone ge dig en uppfattning om vilka de är och om deras stil av undervisning (och stil av yoga) som passar dig. Om inte annat, inte vara rädd för att be läraren sådana frågor som vem de studerade med, hur länge de har tränat och hur länge de har undervisat yoga. Försök att ringa i stället för e-post, som du får en mycket bättre idé via telefon. Berätta för läraren om din yoga upplevelse, kondition och dina förväntningar för reträtten så att de kan ge dig råd ordentligt på lämplighet. Vanligtvis de inte vill vara fastnat med fel studenten något mer som du vill ha fastnat med fel lärare, så att de kommer att råda dig ärligt. Det rekommenderas också att försöka stil av yoga som kommer att undervisas som en del av semestern /reträtt genom att ta ett par klasser i ditt område, bara för att vara säker på att det kommer att passa dig, innan du bokar. Omdömen

Vad att föra

Kontrollera om du behöver en yogamatta (om du har en egen, att det bäst att den ändå). Ta lite läsning, yoga eller inte, och glöm inte din praktik kläder Omdömen  !.