Ancient Art of Yoga är den moderna människan /kvinna Frälsare att bekämpa Stress

Problem i den moderna världen kan bäst lindras genom att ringa på den gamla konsten att yoga. Den praxis som har funnits i tusentals år; men nu, mer än någonsin, vi behöver sina otroliga krafter. Precis som huskurer av folk som lever århundraden sedan, kan yoga införlivas i vitalisering av ditt sinne, kropp och ande för 21: a århundradet. “ Den antika utövandet av yoga har länge ansetts vara ett effektivt sätt att lindra känslomässig stress, bota kroppsliga sjukdomar, och uppnå personliga jämvikt &". 1

Oavsett om du arbetar hemma eller “ ute i världen &"; spänningar kommer att få dig från alla hörn av ditt liv. Tricket är att inte spendera tid på att försöka undvika dem … du kan &'en; t … ingen kan; utan snarare vi alla måste lära sig att hantera de oundvikliga händelser i livet och' s stressiga situationer Omdömen

Yoga är gratis /billig. kan göras utan rekvisita; behöver ingen specialkläder, kan utövas i hemmet /kontoret; och alla oavsett ålder eller fysisk förmåga kan införliva Yoga i deras livsstil och kunna skörda otaliga fördelar. “ … yoga hjälper till med alla dessa problem. På den fysiska nivån, det ger befrielse från otaliga sjukdomar. Bruket av ställningar stärker kroppen och skapar en känsla av välbefinnande. Ur psykologisk synvinkel, skärper Yoga intellektet och hjälpmedel koncentration Det stabiliserar känslor och uppmuntrar en omtänksam omsorg om andra. Framför allt ger det hopp &";. 2 Omdömen

Jag försökte Yoga på en lark eftersom det erbjöds i min skoldistrikt &'; s vuxenutbildning. Ta hand om mina två små barnbarn medan du arbetar hemifrån hade lämnat mig med trötthet, ömhet och en allmän brist på uthållighet. Vad jag fann var ett roligt sätt att “ de-stress och " ;, öka flexibiliteten och en känsla av inre frid. Även svårt att tro, bruket av en månghundraårig konsten kan lindra spänningarna i dag, det har hjälpt mig oändligt med många påfrestningar vi “ moderna &"; människor utställning. Mitt råd … sträva efter att göra yoga en del av ditt liv och ditt liv kommer att förbättras mycket mer än du kan föreställa dig Omdömen

1.. Yoga, The Iyengar Way av Silva, Mira och Shyam Mehta, bakstycket. Omdömen 2. Yoga, The Iyengar Way av Silva, Mira och Shyam Mehta, page`8
.