Är du öva Yoga eller göra en Asana av dig själv

Är du öva Yoga eller göra en Asana av dig själv Review En gång i tiden fanns det ingen standardisering av attityd namn?; samma pose som skulle kunna kallas olika namn av olika lärare eller poser kunde gå med samma namn. Var uppmärksam på dessa sammanblandningar. Beskrivande skapar bättre kommunikation från lärare och erbjuda sanskrit namn minskar förvirringen eftersom det finns mindre omskrivning. Nyckeln till en lyckad pracitce är i anpassningen och tillämpningen av den gamla disciplinen yoga samtida livsstilar, och därigenom öka hälsa, livslängd och livskvalitet. Omdömen

Yoga börjar när du släpper ideologi och accepterar själv i sitt naturliga tillstånd. Du bildas från detta undrar – kroppen, andningen, hjärtslag, och hela naturen. Yoga är en påminnelse om vad du redan /ha. Buddha sa, “ Don &'; t fattar vad jag säger som sanning, utforska det &";! Omdömen

• Flytta inom de naturliga gränserna för kroppen och andetag

&tjur; Don &'en; t push, bjuda in. Låt det utvecklas, låt gå och älskar det. Finna ro i din pose. Asana behöver mjukhet för att ta emot (inte alltför mycket styrka) katalog

&bull. Asana är i tjänst till våra andetag. Överlämnande till andningen. Asana är breath flytta Omdömen

&bull. Din praxis kan fläckas hur du “ tänka &"; din posen bör vara. Människor är beroende av den praxis Omdömen

&bull. Andas först sedan flytta in i ställningen. Andningen bär dig in och ut ur ställningen Omdömen

&bull. Kroppen kommer att anpassa sig runt andningen Omdömen

&bull. Ujjayi ljud ger dig bra feedback. Ujjayi är att naturliga andetag när de sover. It &'; s-liv! Allt asana är med Ujjayi andedräkt. De flesta människor har en starkare utandning. Se till att andas är lika stark; låt mig höra det! Andas djupt och accepterar att du är källan. Den andas in och andas är även ljuder.

• Utseendet på hållning har ingenting att göra med yoga. (Icke-bilaga) Omdömen

• It &'; s om anpassning och säkerhet. Om det känns bra, det &'; s rätt Omdömen

&bull. Anpassa rörelsen – ändra eller intensifiera Omdömen

• Ansträngning inte kämpa. Sthira Sukhum (stark /mjuk, ansträngning /enkel). Detta gäller att andas samt – andas är den lätthet och andas är ansträngningen Omdömen

&bull. Det finns ingen perfekt pose. (Inte imitera någon annan och'.. Praxis Använd din praktik för att upptäcka själv). Poses utvecklas inifrån och ut Omdömen

• Vi försöker inte att komma någonstans … du redan är någonstans Omdömen

&bull. Asana har inget annat val än att tjäna du ändamål Omdömen

&bull. Asana är hela kroppen bön till verkligheten. Omdömen

Din Yoga Omdömen Början studenter vill göra avancerade poser och avancerade studenter vill göra enkla poser mycket bra! De är lite besatt i början men det slappnar av och då de kan öva faktiskt naturligt och icke-tvångsmässigt. Omdömen

Bara göra yoga eftersom du vill. Om du behöver en liten sak, gör du en liten sak. Det är bättre att träna under en kort tid dagligen än en lång praktik varje vecka. Du är Gud förverkligas utan det - så det &'; s inte en nödvändighet att göra yoga. De kommande och gående av det gudomliga är inte beroende av en asana praktiken. Men om du väljer att träna asana eftersom det känns bra då:

• Praktiken faktiskt, naturligt och inte tvångsmässigt
&tjur; Öva 20 minuter dagligen för att du älskar det … inte för att du “ bör, &"; (som &'; s missbruk) Review &bull. Yoga är vad du gör när du &'; re inspirerade Omdömen &bull!; Få din praktik innan något annat Omdömen &bull. Vi tränar för att må bättre så att vi kan må bättre Omdömen &bull. Don &'; t fastna av “ förbättring &"; systemet för social sinnet Omdömen  ..