Min resa till Peace

Jag har alltid varit en högpresterande. Att växa upp i en svår familjesituation, jag trodde att jag kunde kontrollera det kaos genom att vara den perfekta barnet. Jag gjorde mina sysslor, fick höga betyg, engagerade mig i så många aktiviteter som jag kunde, var en förtrogen till min mamma och vem annars behövs för att ventilera sina frustrationer. Om jag spelade perfekt, skulle det bli fred i huset, skulle jag bli älskad, och jag skulle ha tjänat min rätt att existera. Omdömen

Trots mina frenetiska verksamhet, luften hemma fortsatte att spraka med knappt undertryckt ilska och förtvivlan och min mage ofta kände bundna i knop. Jag var den enda killen jag visste vem fick maginfluensa och bronkit var tredje månad. Jag hade de första tecknen på depression hos ålder 10. Jag minns att jag tänkte, och" Jag önskar att jag kunde bara försvinna till intet &".

I efterhand, vad som förde mig mest fred under min barndom, var inte ständig aktivitet, men utrymmet mellan verksamheten - de timmar jag tillbringade VARA snarare än att göra. Dessa var de gånger jag var absorberas rida min häst, låtsas vara på en hög äventyr med en vän, gör cartwheels, läsa mysterier, skapar konst eller skriva poesi.

Min overachieving didn &'; t hjälpa mig att uppnå fred jag sökte – men det var vad jag visste. Det gjorde &'; t skapa fred, men det gjorde få tillfredsställelse, erkännande och ett stipendium till college, där jag trodde att varje varumärke mindre än en “ A &"; skulle göra mig utmärker och därmed ett misslyckande. Under min grundutbildning år gav jag upp läsning för glädje och nästan alla typer av spel. Jag körde mig så hårt att jag bröt ut i bikupor.

Jag fick min bachelor och' s examen i psykologi och sociologi från Seattle Pacific University 1987, men när jag lämnade den akademiska miljön, var jag förlorad. Jag var 3.500 miles från där jag växte upp, men min barndom demoner fortfarande hemsökt mig. På den positiva sidan, var jag äntligen kunna börja införliva roligare i mitt liv - gå dansa med vänner tills alla timmar, att få upp sent, och gå några kvarter för att äta jätte pannkakor på “ Beth &'; s Caf é &"; en fixtur i Seattle och' s Green området.

När du arbetar i en låg nivå kontorsjobb på ett ingenjörsmässigt byggföretag och' s personalavdelning, träffade jag min make, Greg. Han handlade om fred och lugn. Han accepterade mig otvetydigt, aldrig ber mig att uppnå eller ändra eller visa mig. Ironiskt nog är detta möjligt för mig att slappna av och börja att upptäcka vem jag var på min centrum Omdömen

Så småningom gick jag tillbaka till skolan för att få min master &'; s. I arbetsterapi. Även en del av mig fortfarande hålls på behovet av att uppnå, sällan gick jag till sängs efter 11:00; tillbringade tid skrattar; promenader, och prata med vänner, tog upp rullskridskor, och alltid såg till att jag läser för nöjes skull innan sängen. Dessa aktiviteter gav en fredlig balans i krävande akademiska schemat. Omdömen

Efter examen flyttade vi till Florida där jag började min karriär som en arbetsterapeut. Även om jag älskade att arbeta med patienterna, jag blev besviken över att försäkringsbolagen begränsat vilka typer av behandling som jag skulle kunna ge. Det fanns en skrämmande mängd pappersarbete, den medicinska miljön var kallt och opersonligt, och många av mina medarbetare verkade olycklig. Erfarenheterna tog så hårt på mig att jag började ta antidepressiva. Omdömen

Jag började också yoga för att hantera stress. Även om mina första lektioner riktade främst yogaposer, märkte jag något händer inom mig som överskred den fysiska praxis. Jag började närma sig mitt arbete med mycket mer lugn och tålamod, och min hållning började räta upp (jag har skolios). Efter ett år av övning, kände jag mig tvungen att dela vad jag visste. Jag började erbjuda yoga klasser efter jobbet och fick min första undervisning certifiering i integrativ yoga terapi.

När en av enheterna på sjukhuset stängt och lämnade mig med en halvtidstjänst, bestämde jag mig för att lämna jobbet och arbeta på samtal när jag byggde min yoga. Men botten hoppade av vår värld när Enron kollapsade. Greg, som arbetade vid en Enron dotterbolag friställdes. Hans lukrativ inkomst var borta, och jag blev familjeförsörjare. Jag arbetade 70 och 80 timmar i veckan i medan han utförde heltidsanställning. Han frågade ständigt mig att släppa yoga idén – det bara wasn &'; t rätt tid. Men jag visste att jag kunde inte och' t släppa det. Det var min centrum. Jag var tvungen att fullfölja det.

På något sätt, jag hittade medel för att få mitt professionella yoga terapi certifiering. Under denna svåra tid, vetskapen om att jag var på min rätt väg var den enda som gav mig någon ro alls. I min stora visdom bestämde jag mig också att gå utanför mina antidepressiva. Även om jag avvanda mig ut mycket långsamt, det withdrawl var hemska. Mitt hjärta rusade och jag kände mig som mina nerver var hoppa ut ur min hud. Trots att jag var en enda röra inuti, jag missade aldrig en dag på jobbet. Jag hade alltid kunnat compartmentalize min depression och ångest genom att kasta mig in i mitt! arbete och låtsas känns som vanligt, och det var ingen annan. För att klara, började jag lära ställningar för depression och ångest från Gary Kraftsow &'; s bok, Yoga för Wellness till mina klasser. Det var fantastiskt. Jag kände mig som en helt välbalanserad person efter att undervisa klassen. Jag visste att så småningom jag behövde lära andra vad jag hade upplevt. Omdömen

Jul 2003 var ett elände. Vi besökte Greg &'; s familj i Seattle. De köpte oss julklappar men vi kunde inte återgälda. Men precis när jag didn &'en; t tror jag kunde känna något lägre, började tidvattnet att vända. En privat yoga elev till mig “ hänt &"; att vara i samma område som min make och “ hänt &"; att anställa. Greg började arbeta i januari 2004. Några månader senare, ägare till studion där jag lärde bad mig att köpa sitt företag. Även om jag aldrig hade planerat att vara en studio ägare, sa jag ja. Jag började erbjuda klasser på ländryggssmärta, klimakteriet, och ja, depression och ångest. Jag öppnade även ett konstgalleri i lobbyn, med lokala konstnärer, inklusive mig själv.

Nu kommer fred från att vara kreativ i min undervisning och min Omdömen

konstverk, tillbringa tid med Greg och våra tre katter, och ser Omdömen

vänner när jag kan. I stället för att sträva och ansträngande att uppnå och sälja

kontroll, I &'; ve funnit frid genom att lyssna på mitt hjärta, efter Omdömen

min dröm, och ger en atmosfär av helande för andra som Omdömen < .. p> söka klarhet och syfte Omdömen