Yoga för EveryBODY

Yoga för varje BODY Omdömen

Vi vill alla känna sig älskad, öppna, fria och fredligt. Vi alla önskar att släppa de ideal och förväntningar “ världen &"; och helt enkelt vara stilla. Tänk om du hade tillåtelse att vara allt ditt hjärta ville att du skulle vara? Tänk om det fanns inget rätt eller fel sätt att göra yogaställningar, helt enkelt din väg. Det sätt som känns bra för din kropp, själ och ande. Det är yoga för mig.

Det &'; s smörgåsbord av yoga etiketter runt omkring oss. Var och en har sin egen snygga term eller kall yoga redskap. It &'; s besvikelse att se yoga tidningar eller filmer med samma typer av organ som företräder yoga. Detta sänder ett budskap till världen att yoga handlar om att titta ett visst sätt. I stället för att gå vilse i förvirring, valde jag att börja verkligen titta på mitt ansvar i detta. De flesta av mina klienter dela med mig om att de don &'en; t känner sig bekväma att gå till en yogastudio. En, de don &'en; t ser ut som en yogi, två de kanske inte göra det innebär och" perfekt &" ;, och slutligen de don &'en; t vet var att ens börja. Så många etiketter att välja mellan, så lite tid! Omdömen

Detta är en mycket vanlig erfarenhet med de människor jag undervisar eller känner. Det är oerhört svårt att gå till en studio och slappna av när omedelbart måste du få dina ben i lotusställning. Hur obehagligt är det? Yikes. Eller du är så upptagen med makt yoga som du glömde att andas eller koppla, känsla öm när du går ut i studion. Eftersom jag har upplevt både att vara obekväm som student och lärare jag känner att det är min plikt att sprida lite av min sanning runt. .

Det finns ingen etikett eller låda för att passa yoga i När jag först började undervisa i yoga, kände jag mig som om jag var tvungen att &"; vara &"; ett visst sätt. Tala i en viss mjuk ton, och vet alla rätt terminologi. I &'; ve insåg det och' s totala motsatsen. Ju mer autentiskt jag, vilket innebär, att ge mig tillåtelse att vara Jenny, fnittrande, kramar, sång, dela, vara så öppen som möjligt, ger studenten tillåtelse att välja att göra detsamma.

Ja, poser är en del av yoga, och de gör underverk för din kropp! Men yoga handlar inte om de ställningar eller hur länge vi kan balansera. Kroppen lyssnar när dess ges möjlighet att få kontakt med ditt sanna jag, och inte redigera vad som kommer ut.
Släpper behovet av att tvinga din kropp i poser som skadar och tillåt dig att utforska vad känns bra. För att fortsätta med yoga, som livet, allt om dig. Omdömen

I stället för att som önskar för världen att ändra sin låda på vad yoga ska vara, bestämde jag mig för att skapa och vara skillnaden. Lär yoga från mitt hjärta, och låt den vägleda varje klass. När jag delar med mina elever att det &'; s perfekt att vara precis som de är, mina ögon väl upp. Det känns bra att dela vad jag har längtat efter i ett yogapass.
Om du känner dig obekväm att gå till en yogastudio, är du inte ensam. Lyssna till ditt hjärta, och lyssna på vad din kropp är att dela med dig. Börja undersöka och fråga runt för iPhonen vägledning om vilken form som fungerar för dig. Du är värd det. Ge dig själv tillåtelse att vara dig själv oavsett vad. Det är yoga Omdömen  ..