Yoga för Arthritis

Många människor ställs inför problemet med artrit. Som person blir äldre problemet av artrit blir allvarligare och det bidrar till svårigheterna i ålderdomen. En person har fastnat mellan läkemedel och behandlingar. Däremot problemet inte verkar få en lösning. Det gör livet så mycket svårt att arthritispatienter inte kan röra sig fritt på egen hand. Om de går lite avstånd de lider av smärta. Med den ökande problemet med artrit experter har kommit med yoga för artrit. Det har hjälpt många att övervinna sina problem och leva ett bättre liv. Om du också lider av artrit eller känner någon som har detta problem, kommer de närmaste punkterna hjälpa dig hur man handskas med artrit med hjälp av yoga Omdömen Poses för att bekämpa artrit.
Sukhasana: Review, är detta är en enkel meditationsställning. Det är oftast praktiseras efter liket pose. . Det hjälper i ryggraden riktning, hjälper dig att hålla dig stilla och främjar inre lugn
Single Leg väcker: Review, är detta en typ av uppvärmning. Det bidrar till att förbereda kroppen för andra poser. Det är fördelaktigt för nedre ryggmusklerna, ben och mage Omdömen Shoulder Sträcker. Omdömen det hjälper till att lindra spänningar och stress på din axel. Praktisera denna dagligen under veckor kommer att skapa skillnaden
halsen övningar:.
Detta hjälper frigör spänningen i axeln i sin hals. Det kommer att bidra till att öka flexibiliteten och tona nack- och axelmusklerna
Standing Side Stretch Pose.
Ständiga Side Stretch är en annan Yoga poserar med två rader av energi som strålar ut från ditt center. Detta är en enkel Yoga Posture med en underbar sträcka där en rad av energi når uppåt från magen och utåt genom armen, och en rad färdas nedåt genom benen.

Hand bet:
Artrit påverkar händer och handleder hos patienterna. Hand kläm hjälper artrit patienten att hålla händer och handled i skick Omdömen Wrist Bock. Omdömen dina handleder kan också påverkas av artrit, särskilt artros och reumatoid artrit. Ta väl hand om dina handleder genom sträckning och böjning. Lär hur man kan förbättra utbudet av rörelse av handlederna genom att göra Wrist Bending Exercise.

Ankelbock:
Ankel övningar håller dig borta från fotled artrit. Fotled rotation är nästa steg i denna övning Omdömen Avkoppling Pose.
Corpse posse eller avkoppling pose är nödvändigt eftersom det hjälper dig att slappna av din kropp och själ. Varje yoga utövare måste veta hur man slappna av hans /hennes sinne och kropp
Öva dessa yogaställningarna att komma över artrit Omdömen  ...