Gröna, Glorious greener!

Green är naturens färg. Omdömen

Det symboliserar livskraft energi.
Det är också en av de bästa recept för att förbättra vår hälsa och vår kost. Att &'; s rätt, det &'; s så lätt.. äter mer gröna livsmedel

Grönt är också färgen på pengar Omdömen

Genom Going Green du kommer spara pengar Review inte bara på din livsmedelsbutik budget men på läkare och' s räkningar och eftersom du kommer att vara friskare och mer levande. Om du kan bara göra en ändring i din kost, kommer du att få de största fördelarna med Going Green Omdömen &hjärtan!; Vad kan du göra idag för att börja gå grönt Omdömen

Låt &';?. S börja med Kale eftersom det sänker kolesterolet, ger cancer minska förmåner, lägger fiber till din kost, och hjälper till att detox din kropp
It &'; s enkelt att lägga till din diet eftersom du kan äta den rå i sallader, ånga det i grytor och soppor, eller kasta den i en smoothie eller juice. Många människor är nu njuter Kale chips som ett alternativ mellanmål. Krispiga och läckra, kan du göra dem i ugnen, eller dehydrator. Internet är fullt av olika recept för Kale chips. Omdömen

Sallader är en stor källa till grönt,
Vi tänker ofta på sallat i form av sallader eller som ett tillägg till smörgåsar, men jag kastar den till stek recept, juicer och smoothies. Min favorit juice för avkoppling och sömn är tillverkad av en kombination av sallat och äpple med en antydan till citron eller lime.
Även isberg sallad, som ges en dålig rap för sin bleka färg, är en rik källa . näringsämnen Broccoli är en annan mångsidig (och grön) mat
ångad broccoli med lite pressad citron är en stor sida och ndash. gör det 50% av din tallrik sida och se hur det är fyllning och friska är det. Broccoli kan även avnjutas rå med en låg kalori dopp, eller kastade i sallader och stek recept. Det är en stor källa till C-vitamin, kostfiber och har anti-canceregenskaper.

Spirulina är en typ av blågröna alger som är rik på protein, vitaminer, mineraler och karotenoider, antioxidanter som kan skydda cellerna från skador. Review, innehåller näringsämnen, inklusive B-komplex vitaminer, betakaroten, vitamin E, mangan, zink, koppar, järn, selen och gamma linolensyra (en viktig fett syra). Jag vill tillägga en stor sked till mina smoothies. Omdömen

marina alger som stödjer hjärnan och nervsystemet är en annan viktig grön. Omdömen jag tar mina genom dropp och tycker jag har mer uthållighet efter tar denna kraftfulla superfood. Omdömen

Det är uppenbart att Going Green har många hälsofördelar, men hur kan det hjälpa oss att gå ner i vikt? Omdömen

För endast den här veckan lägga så mycket grönt i din kost som du kan föreställa sig. Fetthalten i greener är försumbar och fiberinnehållet är högt så att du kommer att fyllas med hälsa och vitalitet. Många av greenerna är antioxidanter och anti-inflammatoriska och är rika på vitaminer och mineraler. Du får en hel del valuta för pengarna med grönt.

Gröna smoothies till frukost.
Om du vill ha en omelett, lägga gröna grönsaker till det. Somliga njuta av en sallad för frukost – ingen regel att säga att du kan &';! t Omdömen

Till lunch, äta sallader med massor av gröna som bas,
om du har en lunch med en bit fisk, ordning broccoli eller grön bönor på sidan.

För middag, göra en stir-fry hotell med broccoli, kål, snö ärter, gröna bönor, grönkål och annan grön veggie du har i huset.

Utmana dig själv att prova nya greener. Har du smakat ruccola, grönkål, senap greener, mangold? Vad sägs om bok choy, vattenkrasse, portlak, eller endive? Det finns så många underbara val och i dessa dagar och internet är fylld med recept för även de mest ovanliga gröna.
Utmana dig själv till en vecka i Green och sedan se hur du känner i slutet av veckan. Min gissning är att du kommer att märka inte bara en viktminskning, men mer vitalitet och energi. Omdömen

Vad har du att förlora, men pounds och gifter? Denna vecka går grönt
 !.