Vad du inte vet om Ilska kan döda You

För den längsta tiden vi och' ve hört hur ut så kallade “ kamp eller flykt &"; respons hårdkodade i oss att ta itu med upplevda risker för vår överlevnad. Det sägs att när man står inför överhängande fara, vår fysik frigör hormoner, såsom adrenalin och kortisol, som stärker hjärtat takt, skaka andningsorganen och pumpa upp musklerna med en explosion av makt och uthållighet.

Vad du kanske inte höra om det ofta är att denna intensiva tillstånd av nervös upphetsning var gynnsam medan vi levde i grottor och är användbar i dagens värld, men på betydligt färre tillfällen. Vår kamp eller flykt reaktion designades av moder natur att göra en sak - att vi kan göra blixtsnabba beslut som att om vi borde fly eller slåss i mycket farliga situationer, men i dagens och' s kan man hitta denna funktion bara &ldquo , en smula &"; alltför överdrivna.

Ett exempel är att du och' re reser på motorvägen, bashögtalare sprängning, och helt plötsligt … du ser disco ljus bakom dig som säkert ser ut som en polis bil. Du tittar på hastighetsmätaren och är förbluffad över att se dig och' re sipprar på en bekväm 90 MPH … Dina hjärtslag är upp, adrenalin att pumpa, ben skakar … nu då? Din kropp talar om för dig att köra! Ditt sinne säger till dig att sluta! Vad ska man göra?! Har du springa eller stanna och slåss? Skämt naturligtvis dig och' ll vara klokt att följa lagen, men du får punkten –. Kroppen agerar som om du står inför nära förestående död Omdömen

Vissa människor, särskilt de med ilska störningar, kan vara lever i detta tillstånd tjugofyra /sju. Men, det finns en fysisk kompromiss för detta tillstånd av ultra beredskap. Science visar att för att förbättra hormonsystemet, försvagar hela kroppen andra system, inklusive immunförsvaret. Frågan är, är ditt system inte formade för att fungera i ett kroniskt tillstånd av obalans.

När ilska och stress alla dominera alltför ofta våra känslor, möter kroppen svår ångest och vi känner dränerad som en billig batteri (tänk bara på att sprängande huvudvärk nästa dag på morgonen efter en stor verbal kamp) och blir mottagliga för en mängd fysiska och psykiska sjukdomar.

Ilska kan också sätta en enorm belastning på hjärt-kärlsystemet. Under spänning, puls ökar, krymper artär vägar och upplyftande blodtryck. Stora doser av blodsocker utmatas inuti blodkärlen, ökar mängden fettkulor i systemet, vilka alla gör för en perfekt recept för ett hjärtstillestånd.

Inte överraskande, har ett stort antal forskningsstudier länkade opåverkad ilska sjukdomar och kronisk stress till hjärtsjukdomar. De flesta av dessa studier också visar ett samband mellan kropp och själ, hjärna och känslor. It &'; s har också visat att rätt inställning kan påverka flera emotionella och biologiska processer som sträcker sig från urin kontroll till ökad uthållighet i sängen, från rädsla till depression, etc. Omdömen

Kontentan är att farligt emotionella bagage orsakar toxicitet i systemet och ja, kan det göra dig dödligt sjuk. Förståelsen av hur hjärnan och känslor är sammankopplade kan vara det första steget för att befria dig från de toxiska effekter och resultat att ilska kan ha på ditt liv.

Även om det kanske inte är så enkelt som att vända en switch och mer som att försöka gå ner en polis med disco ljus i backspegeln, kan man ändå lära dig att ändra dina svar på utmanande och irriterande situationer med hjälp av .. är mer medveten om dina tankemönster, och en tid testat ilska tekniker Omdömen