Mobbning och ADHD

Mobbning har blivit ett av de mest framträdande sociala frågorna i vår tid. Mobbning någon med ADHD verkar vara ännu mer utbredd på grund av sin fortfarande utveckla sociala färdigheter och ökad risk att de kommer impulsivitet reagerar. En översittare, per definition, är en person som är stadigvarande grym eller otåliga i ett försök att skrämma någon annan och försök att tvinga honom eller henne att göra vad de vill. Tack och lov, är skolor erkänna detta och kör anti-mobbning programmen, “ It Gets Better Project &"; och "The Bully Project" är alla svar på mobbning i vårt samhälle med miljontals träffar på sina webbplatser.

Att se inte för att minimera mobbning som pågår mellan människor, måste jag undra … där är programmet för mobbning som pågår i våra egna huvuden? I haven och' t arbetat med en person med ADHD saknas (inklusive jag själv) som spelar och' t har en genomsnittlig grabb aka "Head Bully ©" i huvudet berätta någon version av “ Du bara kommer att misslyckas och "!; "Du är värdelös?" eller "Du är så konstigt, du kommer aldrig att passa in." Eller, kanske din chef Bully isn och' t så direkt. Kanske ditt huvud Bully berättar dig saker som, “ Det är en fruktansvärd idé "Or “. Ge upp, kommer någon annan göra det bättre och". Hursomhelst det &'; s din egen chef Bully hålla dig ner, hindrar dig från att ens försöka att nå dina mål eller prova nya sätt att leva bra med din ADHD Omdömen

Aren &';. du inte trött på att bli hålls nere ... speciellt om det är själv av som fastnat och i händerna? av huvudet översittare eller mobbare, för tyvärr mobbare tenderar att köra i förpackningar? Tillsammans med att förebygga social mobbning, är det inte dags att starta din egen anti-head mobbning kampanj! För att börja leva ett liv fritt från hot, genom andra eller egenföretagare, omsättas i handling denna trestegs Bully Be Gone (BBG) program:

Steg ett: Ring ut dem Omdömen

Det första steget för att sätta stopp för huvudet översittare är att kalla dem. Låt dem veta att du är medveten om sin mobbning beteende. Berätta för dem "Du är en chef Bully och jag inte uppskattar din mobbning beteende. Jag kommer inte att sätta upp med din hotelser längre. "Till en början kan ditt huvud Bullies verkar vara att samla runt och kanske börja skrika högre med även nya superlativ och hotelser du hade aldrig föreställa sig. Kom ihåg att detta gemensamma Head Bully beteende. Håll huvudet kallt och inte ägnar sig åt eller argumentera med sin nonsens. Istället lyssnar med nyfikenhet på vad de säger. Du kan även skriva ner några av sina mer vanliga fraser. Detta kommer att påminna dig vad för slags struntprat just din Head trakasserar användning så att du kan känna igen den tidigare nästa gång Omdömen

Steg två:.. Stand Your Ground Omdömen

Det &'; s ingenting en översittare hatar mer än att stod upp mot De trivs med att kunna skrämma dig och när du inte reagerar eller samtycka, förlorar de sin makt och sitt intresse. Det är inte roligt för huvudet översittare om de inte kan få dig att må dåligt om dig själv. I själva verket, mobbarna är ganska mycket scaredy katter och springa iväg med svansen mellan benen om du säger "scat!" Så kom ihåg att detta är bara en chef översittare. Kom ihåg att vad de säger är inte sant, definitivt inte hela tiden sant. Börja med att ersätta dessa Head Bully hotelser med positiva sanningar i ditt liv. Föreställ skinande ett starkt ljus på de Head översittare så att de inte kan låta bli att börja avta tillbaka in i skuggorna varifrån de kom.

Steg tre: Ändra reglerna

Snart kommer du att märka att chefen Bully &'; s Yell har squelchad. Ibland trakasserier och sälj nedgångar kommer att försvinna helt och hållet. Åtminstone, kommer du att märka en bestämd lugnande av deras irriterande tjat. När detta händer, det finns utrymme för den verkliga sanningen. Du måste lyssna mer noggrant eftersom Sanningen har ofta en lugnare, men ändå starkare röst. Sanningen är att du är nästan obegränsade på din förmåga att lyckas. Ja, du har ADHD. Ja, ibland gör du fel. Ja, du är en-of-a-kind, lysande, kreativ, full av idéer och fantastiskt! Du är värd allt det goda som kan komma med dessa styrkor. Nu får du tala om det för din Head Bully. När den vet att du håller dig till denna sanning, kommer de att inse att de kan &'en; t pressa dig runt längre.

Tyvärr, chef Bullies får inte försvinna ur din värld helt. Vi finner detta även med alla anti-mobbning kampanjer. Men genom att ge dig med dessa nya verktyg för att hantera ditt huvud mobbarna kan du nu ströva din lekplats mer fritt.

Vad är möjligt utan att skrämmas längre av ditt huvud bullies? Jag vill gärna veta Omdömen  ..