ADHD - Svårt att koppla av på semester

maj 2007 - Volym IV - Nummer V Omdömen

ADHD - Svårt att koppla av på semester Omdömen

Uttalande: Min avsikt i detta nyhetsbrev är att uttala så snabbt! som möjligt mina egna övertygelser och åsikter om frågor. Jag har inga problem med människor som inte håller med min åsikt och har även varit vajade att ompröva min position från tid till annan. Vi tar fortfarande bok order för min nya bok "ADHD och det straffrättsliga systemet" och du kan få min författarens rabatt från www.addcorridorcoaching.com Omdömen

Den första ADHD affisch en positiv syn på ADHD finns också på den här webbplatsen Omdömen www.addcorridorcoaching.com

För tidigare nummer av nyhetsbrevet http://www.addcorridorcoaching.com/newsletters.asp Omdömen

I april Robert Eme Ph.D och jag gick till Littleton, Colorado som är stadens bredvid Columbine High School och talade till City Anställda på vår bok "ADHD och det straffrättsliga systemet". Även Littleton är inte hemma hos Columbine High School det ligger ett par miles away från Littleton stadshus i unincorporated förortsområde i större Denver. De har etablerat Greater Littleton Youth Initiative GLYI som en direkt följd av skottlossningen i Columbine. Vi båda fann sina program utmärkt och känner att de kommer att vara modellen staden för hur städerna bör närma sina ungdomsprogram. Mer information kan hittas på denna länk http://www.glyi.org/Omdömen

Nyhetsbrev Omdömen

Många personer med ADHD har svårt att koppla av. Detta kan överraska en del av oss och dem som lever med oss ​​på grund av att vissa av oss har en benägenhet att göra en hel del kringspridda gör ingenting. Men att få ligga runt gör ingenting är inte samma sak som avkoppling.

Ofta människor med ADHD verkar slösa tid särskilt oväntad fritid. Vi är ofta i konflikt med vad vi borde göra och vad vi faktiskt sluta göra. Vi kanske har rummet att rengöra men när vi ser omfattningen av röran vi verkar frysas om var man ska börja och sluta liggande. Liggande de flesta av oss inte är i ett tillstånd av avslappning, utan ett tillstånd av depression eller egenföretagare avsky om vår till synes oförmåga att få något gjort. Denna känsla kan lämna oss mycket oroliga som är raka motsatsen till lugn avkoppling.

Samtidigt låg där vi kan verka helt avslappnad till andra och även somna. Min övertygelse är att denna sömn beror på kognitiv utmattning mer än att luckras upp. När vi bara om det finns sinnen är vimlar med flera tankar om vad vi borde göra, har inte gjort eller har framför oss att göra. Vi får ofta slå oss upp över varför vi inte tycks kunna komma igång, eller varför samma situationer verkar upprepa sig om och om och om igen. Vi tror att människor som är strukturerad och ordningsam och fråga varför vi inte tycks kunna efterlikna dem. Deras handlingar verkar så naturligt, och beställde utan att någonsin en bortkastad rörelse. Allt är på sin plats och för det mesta fortsätter så hela tiden. Om du skulle bara släppa in dem där hus eller kontor skulle vara snyggt och överskådligt. Åtminstone skulle det vara snyggt och överskådligt i vårt sinne även om de kanske tror att deras hus är papperskorgen. Baserat på deras definition av skrotade vi skulle älska att ha våra platser ser så skrotade vardag.

Verklig avkoppling handlar om att kunna rensa minnet av skräp och fokusera på dig själv på ett lugnt sätt. En ADHD person kan sällan uppnå detta tillstånd av avslappning. Även på semester som vi ofta är mycket stressad särskilt som förberedelse för att lämna. Våra ångest nivåer bygga så utsedda avgångstiden närmar sig och det mesta kommer och går. Make finner ofta denna gång mycket svårt. Kanske när vi har lämnat huset och är 15 minuter från hemmet en känsla av lugn kommer över oss åtminstone för ett tag. Om barnen är med er denna kan snabbt försvinna. Annars våra sinnen återvända till de saker som vi försummade att få gjort att vi hade svurit att göra. Ofta när vi börjar omedelbart oroa slutet av semestern som kan vara två veckor bort veta dessa försummade sysslor fortfarande väntar oss.

Många av oss på semester faktiskt blir stressad om vad du gör. Vi verkar frustrerad över att vi inte utnyttjar vår tid väl. Vi antingen inte gör tillräckligt roliga aktiviteter eller vi försöker göra för mycket. I varje fall verkar omöjligt vår förmåga att helt koppla av på semestern. Mot slutet vi ofta befinner oss mer oväntat än de flesta ser fram emot att få tillbaka hem. Vardagens stress vi har hemma verkar nästan mer hanterbar än de påfrestningar som vi har placerat på oss under semestern.

Jag tror att orsakerna till detta är att vi lever med dessa regelbundna påfrestningar varje dag. De är inte lätt, men de är så vanliga att vi på något sätt lyckas få igenom varje dag. De semester spänningar är ofta relaterade till skulden av spänningarna från våra vanliga vardag och vi kan till och med tänka vad gör jag på semester? De semester spänningarna förstärks genom att göra roliga saker när du ska vara hemma städa ur garaget, genom att spendera pengar när du ska spendera den på något mer praktiskt hem. Äta på restauranger skulle du inte tänka på att äta på nära hemmet på grund av sina kostnader kan även leda till mer stress.

igen jag önskar att jag hade ett bra svar för dig. Men det gör jag inte. Kanske genom att bara veta att vi inte är ensamma i dessa konflikter när vi borde vara avslappnad kan tillåta oss att bättre njuta av tiden bort och försöka få lite lugn och lugn. Lycka

Vi hörs nästa månad Omdömen

Patrick Hurley Omdömen [email protected]

Om du känner på någon som kanske gillar nyhetsbrev vänligen skicka det till dem och berätta för dem att gå till min hemsida på www.addcorridorcoaching.com och registrera dig Omdömen  ..