ADHD - Hamstring och Packrat Tendenciess

februari 2005 - Volym I - Nummer XIV Omdömen

ADHD: Hamstring och Packrat Tendencies Omdömen

Hamstring och tendens att vara en packrat är problemområden för många personer med ADHD . Jag inkluderar mig i denna grupp. Jag tycker att det är mycket svårt att kasta bort nästan vad som helst. Jag har fortfarande kläder från när jag var i tjugoårsåldern och jag närmar 52 år gammal. Jag har också skräp och "stuff" i hela mitt hus. Jag har, sedan jag började coaching andra, tvingade mig att kasta ut några artiklar som jag inte tror att jag skulle ha. Jag antar att jag känner att jag måste gå på promenad, för att prata tal. Men jag är fortfarande benägna att spara saker som de flesta människor skulle inte tveka att kasta bort. Jag får alltid en känsla av att så fort jag kastar bort det, behöver jag det. Tyvärr har de få gånger som det verkligen har varit fallet motiverade min fortsatta mönster.

Kanske någon av er kan relatera till detta. Hur många av er har ungefär 4 till 5 hammare, 4 burkar av WD-40 smörjmedel, flera måttband, många uppsättningar av nageln klipp och tånagel klipp, hår kammar och borstar? Vad sägs om flera tandkrämstuber, flera tandborstar, flera paket av tandtråd (som är som tortyr komma ihåg att använda). Jag försöker att placera dessa flera objekt runt huset (tyvärr inte på något särskilt mönster) med avsikt att kunna hitta åtminstone en av dem när och om det är dags att använda en. Då trots detta, jag fortfarande kämpar för att hitta en enda av dem.

Om jag beslutat att göra den dödligaste av dödssynderna och som sätter något där jag inte kommer att glömma det .... som nästan försäkrar mig att det kommer att gå förlorade för alltid. När du arbetar på ett projekt, jag ta ut mina verktyg och sätta ner dem, och inom några minuter jag verkar vara ute efter skruvmejsel eller något annat verktyg jag vet att jag använde bara minuter tidigare. Sökandet börjar bara för att finna den saknade posten precis där jag lämnade det, eller sätta det som min bakficka. Att försöka få våra grejer organiserad är mycket svårt. Ofta är det enbart det faktum att vi har så mycket grejer, vi får i panik om var du ska börja först, och sedan motivera inte startar alls genom att säga, "Jag kommer att sitta och titta på T. V eller spela tv-spel tills jag får mindre stressad ". Tyvärr när vår stress har lindrats, verkar någon annan uppgift antingen mer brådskande, eller kanske i ärlighetens namn, lättare att ta itu med just nu.

Våra hus, bilar och plånböcker eller plånböcker ser ut som de är överfylld resväska. Vi finner kök objekt i sovrummet eller badrummet. Vi finner badrum objekt i vardagsrummet eller vardagsrummet. Vi finner sovrum poster nästan överallt. Rena kläder sitter i korgar ovikta, och ibland tvätt som är ren och vikta sitter i tvättkorgen, och vi tar saker från korgen, snarare än våra byrålådor. Jag tror att det har något att göra med våra tendenser att veta att för oss --- utom synhåll innebär out of mind ---.

För många läkemedel kommer att hjälpa oss att få motiverade att städa upp eller organisera, men alltför ofta i ett par dagar, befinner vi oss tillbaka där vi var. Vi har ingen aning om hur saker samlats igen. Frustration, själv skulden och validering av andras yttranden som vi är lata slobs är vanligt. Vi bedömer oss genom de många människor vi känner som arbetar vid sådana organisatoriska nivåer, att vi båda beundrar dem, och är avundsjuka på deras till synes Gud gav gåva struktur, effektivitet och organisation. De flesta av oss skulle ge nästan vad som helst för dessa förmågor.

Ja, vi har fastnat med vilka vi är. Vissa med ADHD använda nästan tvångs tendenser att organisera sina liv. Några av oss skulle älska att kunna komma till ett stadium av tvångssyndrom beteende för att bli organiserad. Det är som många andra saker i ADHD, vad är ett problem för dig, inte kan vara ett problem för mig, och vice versa.

Jag antar att jag inte känner att jag har övervunnit mina problem tillräckligt för att ge råd till andra om hur man bäst hantera detta. Jag vill uppmana er att prova olika metoder. Något kan fungera. Av någon anledning, när vi sålde vårt hus i våras fick vi det organiserade och lyckades hålla det på det sättet 'til det sålde flera månader senare. Jag tror det var att vi verkligen ville flytta och att ingen skulle köpa det om saker och ting inte titta i rimlig ordning. Jag sa till min fru när vi flyttade till vårt nya hus som vi kanske borde sätta en försäljning skylt ut framför evigt i hopp om att trycket av att behöva visa vårt hus på en stund varsel skulle tvinga mig att hålla saker i ordning. Jag tror att det är paradoxalt att veta att jag kan, och efter att ha visat att jag kan göra det, frustrerar att jag och resulterar i minskad självkänsla.

Ja, vi håller levande och förhoppningsvis lära. Om du har några säker eld metoder, skicka dem till mig.

Tack och prata med dig nästa månad.

Patrick Hurley Omdömen [email protected]
http://www.addcorridorcoaching.com

Om du känner på någon som kanske gillar det här nyhetsbrevet vänligen skicka det till dem och berätta för dem att gå till min hemsida på addcorridorcoaching.com och registrera dig Omdömen  ..