ADHD - Reglering Känslor under Holiday Season

Uttalande: Min avsikt i detta nyhetsbrev är att uttrycka så snabbt som möjligt mina egna övertygelser och åsikter om frågor. Jag har inga problem med människor som inte håller med min åsikt och har även varit vajade att ompröva min position från tid till annan. Omdömen

Jag ville låta dig veta att vår bok är tänkt att sändas ut till mig inom nästa vecka. Den är skriven av mig och Robert Eme Ph.D. och kommer att titeln ADHD och Criminal Justice System- “ Spinning utom kontroll. Boken är avsedd för familjer med nära och kära, polis, fängelser, domare, åklagare, försvarsadvokater, skyddstillsyn, fängelser, halvvägshus och parole tjänstemän. För att beställa boken till rabatterade före publicering priser klicka på denna länk. http://www.addcorridorcoaching.com/book.asp

Robert Eme &'; s e-post är [email protected] Omdömen

NYHETSBREV Omdömen

Semester säsonger ofta föra om extra stress för alla. För dem av oss med ADHD dessa spänningar kan vara mer förstorad än för många av våra vänner, släktingar och bekanta på grund av den typ av ADHD. Jag skulle vilja ha svar för er alla om varför så är fallet, men tyvärr gör jag inte. Jag hoppas genom detta brev som jag kan bidra till att förklara potentiella områden där kanske vi kan undvika några av fällorna säsongen verkar ställa oss upp för och bättre kunskaper i klara. Omdömen

I vuxen ålder några av de mer gemensamma drag i ADHD är relaterade till interaktion med våra familj, vänner och nära relationer. Dessa kan ofta manifesterar sig i zonindelning ut, blåser ut eller copping ut Omdömen

Zonindelning ut hänvisar till svårigheter i att lyssna, att bli distraherad när du gör uppgifter. inte riktigt märker vad som händer med de personer vi interagerar med på den tiden. Detta är ofta kompliceras ytterligare av kronisk oordning och få överväldigad.

Blowing ut avser impulsiv känslomässiga utbrott i ord och handling, särskilt med dem som vi älskar och bryr sig om mest. Dessa uppträder även över mindre händelser i livet. Med andra ord “ vi alltid såra dem vi älskar mest &" ;. Omdömen

copping ut hänvisar till svårigheter att slutföra projekt, hålla sig till planerna, komma ihåg saker, att fullgöra åtaganden, att komma till platser i tid, sköter detaljer och allmän planering och organisera arbete och familjeliv.

Om du tänker på dessa tre områden i termer av helgdagar kan du säkert se fallgropar av shopping, firmafester, och besöker släktingar Omdömen

shopping- Vissa människor älskar det, andra. - många med ADHD inte. Jag är en som inte njuta av shopping. Jag kan gå in i några butiker som har unika objekt och saker verkar gå "ok" men gå in på Wal-Mart, Target eller någon annan stor butik som bär liknande föremål som kan hittas överallt och min SPI (jag gjorde denna upp- -Shopping Pain Index) kan sparka in nästan omedelbart. Jag blir orolig och behöver komma ut ur butiken så snart som möjligt. Min SPI är helt oregelbunden och kan aldrig förutsägas timme till timme eller dag till dag. Kanske några av er kan relatera till detta.

firmafester är andra områden där problem kan uppstå. Ibland är de roliga och underhållande och andra gånger de anser stressigt och konstgjord, eftersom man ofta känner sig skyldig att närvara och tillbringa ännu mer tid med många av medarbetarna har du förmodligen don &'; t tycker om att arbeta med i första hand. Lägg till alkohol och mindre struktur och risken för verbala konflikter ofta öka. Många av oss går och stanna för en kort tid och sedan lämna. Om du arbetar i ett större företag ibland kan du göra en snabbare avsluta utan att det märks. Detta är inte att säga att vi inte bör sträva efter att vara social, utan snarare att om vi är stressade är det alla och' s. Bästa intresse att vi inte bo

Besöker släktingar, som vi ibland affectionatly refererar till som semester, - men i själva verket ofta har inga likheter med verkliga semester, kan vi ofta befinner oss i några av de mest spänningsfyllda situationer. Våra bröder och systrar, föräldrar, mostrar och farbröder alla verkar ta på våra gamla roller från yngre år och vi befinner oss i några av de gamla slagfälten som vi trodde att vi hade vuxit ur. Om vi ​​var den problematiska ADHD barn kan vi befinner oss tillbaka i den rollen. Omdömen

Semester ofta också saknar rutin och struktur, omfattande resor och dåliga kost och sömnmönster. Stressen att försöka vara artig och trevlig för alla kan vara problematiskt. Vissa människor som tar medicin för ADHD ofta frestas att hoppa doser eller glömmer att ta sina mediciner under semestern. Personligen är jag inte en förespråkare för att ta läkemedels semester och vill uppmuntra er att fortsätta regelbunden medicinering dosering om din läkare har några invändningar. Detta gäller särskilt för dem av er vars barn kan också ha ADHD och vara på medicinering.

Spänningen av helgdagar kan påverka oss på många sätt också; vi bör ta tid för en paus från mängden, slappna av och lugna ner. Om vi ​​känner dig stressad det är inget fel med att erkänna att vår make eller familj om vi känner oss bekväma med detta och ta några personliga tid.

Försök minnas att tänka några av våra mer trevliga minnen av tidigare Holiday säsonger och komma ihåg vad som gjorde dem speciella och försöka koncentrera oss på vad vi kunde göra för att göra den här säsongen mer som speciell.

Framför allt försöka att inte ta saker för allvarligt, hålla ett sinne för humor och njuta av helgdagar oavsett var, med vem, eller under vilka omständigheter du befinner dig i. Omdömen

Om du har några kommentarer är du välkommen att mejla mig en -kort anmärkning (om möjligt). Jag har ADHD också så jag vet hur svårt det är att skriva korta anteckningar. [email protected]

EVER första positiva Motivational affisch ägnas åt ADHD view at: http://www.addcorridorcoaching.com/poster.asp Omdömen

För utgåvor av nyhetsbrevet klicka här:

http://www.addcorridorcoaching.com/newsletters.asp Omdömen

Om du känner på någon som kanske gillar det här nyhetsbrevet vänligen skicka det till dem och berätta för dem att gå till min hemsida http: //www.addcorridorcoaching.com och registrera dig. Omdömen

Ha en bra månad. Vi hörs snart Omdömen

Patrick J. Hurley
. &Nbsp.