Lugnande tips för Hyperactive Children

Föräldrar till hyperaktiva barn vet "skulle du vilja bara bosätta sig ?!" fras väl, och sannolikt använda den på en regelbunden basis.

Det finns ett antal tips för att hjälpa föräldrar lösa sina hyperaktiva barn ner. Dessa snabba tips och avslappningstekniker tar lika mycket tid som skriker och skälla men producerar oerhört olika resultat i hyperaktiva barn.

Snabb Lugnande Tips:

Försök snabba tips för att lugna en hyperaktiv barn ned under vredesutbrott eller ovanligt stökiga dagar. Dessa lugnande tips är inte ny för vuxna på något sätt. Hur många gånger har du hört "Ta ett djupt andetag och räkna till 10" eller "Calgon, ta mig bort." Det som fungerar för stora människor arbetar för små människor också. Omdömen

_ Djupandning är ett av de enklaste sätten att lugna kroppen. Lär dina barn att ta djupa andetag (in genom näsan, ut genom munnen) när de börjar känna sig frustrerad och utom kontroll. Föräldrar, gör du det också! Omdömen

_ Rita ett varmt saltbad eller bubbelbad att tvätta bort hyperaktiva barnets påfrestningar av dagen. Omdömen

_ Ta din hyperaktiva barn för en promenad eller skicka dem runt kvarteret på egen hand om de är tillräckligt gamla. Inte bara gå bränna bort överskottsenergin, den repetitiva dunk, dunk, dunk fötter slår trottoaren tar sinnet tillbaka i fokus. Omdömen

_ Ge ditt hyperaktiva barn en mini-massage. Touch är mycket viktigt att Attention Deficit Hyperactivity Disorder barn. Massera sina tempel, vilket ger en skuldra gnugga eller lätt kör fingrarna genom håret kan lugna barn snabbt. Omdömen

_ sätta ihop en "Tristess Box" som ger kreativa utlopp för din hyperaktiva barn. Fyll i denna ruta eller plast förvaringsbehållare med färg-apparater, målarböcker, korsord, modellera, smycken gör kit och andra konstnärliga områden av intresse. Hyperaktiva barn bar enkelt och deras snabba spinning sinnen behöver extra stimulans. I avsaknad av något bättre att göra, kommer hyperaktiva barn luta sig mot sina egna enheter och du inte vill att de gör det. Bättre att de drar än vad som katten i brand ... Omdömen

Den snabba-fix lugnande tekniker arbete att lugna hyperaktiva barn efter att de redan blivit alltför stressad eller aktiv. Det finns också tekniker som föräldrar kan lära sina hyperaktiva barn för att hjälpa dem att få "saker" innan den byggs upp och exploderar Omdömen

Skapa en lugnande hemmiljö.

Attention Deficit Hyperactivity Disorder barn har svårt att hålla mig lugn i en hektisk miljö. Rensa i röran och ta en "less is more" inställning till dekorering kan minska sensorisk överbelastning på Attention Deficit och hyperaktiva barn.

Attention Deficit Hyperactivity Disorder barns sovrum särskilt bör vara fria från skräp. Använd plastbackar för att organisera och lagra alla dessa dyrbara lite plast skatter (som vi vuxna hänvisar vanligen kallas "skräp") och små leksaker. Öppna gardinerna för att ge naturligt ljus. Håll affischer och väggbonader till ett minimum. Måla barnets sovrum i lugna dämpade färger i stället för ljusa grundfärger Omdömen

Följ en rutin. Omdömen

Alla barn trivs i hem som ger rutiner, konsistens och struktur. Attention Deficit och hyperaktiva barn, särskilt behöver struktur och scheman för att känna sig trygg i sin omgivning. För dessa barn en mer "militära" inställning till rutinerna fungerar bättre. Vakna upp, äta mat, läxläsning och sängtider bör alla uppträder vid ungefär samma tid varje dag, med några överraskningar att rubba Attention Deficit eller hyperaktiva barn Omdömen

En plats att koppla av. Omdömen

Om det alls är möjligt, hitta en plats i huset för att beteckna som en avkoppling utrymme. Det behöver inte vara ett stort utrymme, men det behöver vara borta från höga verksamhetsområden. Denna lilla hörn (eller ens en del av en walk-in closet) kan ha en beanbag stol och några böcker, målarböcker eller andra tysta fritidsaktiviteter.

Uppmuntra ditt barn att gå till denna plats när de blir arga eller utom kontroll, men aldrig göra detta till en plats för straff. Denna speciella plats i huset är en positiv plats där de kan gå att bosätta sig, reda ut begreppen eller bara umgås när de behöver vara ensam.

journalföring:

För barn som är gamla nog att skriva, är journalföring ett utmärkt sätt att reda ut frazzled sinne och få saker utanför deras bröst. Denna teknik gör det möjligt för hyperaktiva barn att spilla sina inre spänningar utanför sig själva och på papper.

Utveckla en daglig vana av att ha ditt barn skriva en sida eller två, beroende på deras ålder, om allt som kommer att tänka på. De kan skriva "Jag hatar skolan, hunden bara dreglade, barnets gråt driver mig till vansinne ..." - vad kommer att tänka på. Så småningom kommer de att få till tarmar av vad som pågår inuti dem. Sedan rumple eller riva papper upp och kasta bort det.

Dessa privata interna tankar är inte för dig eller någon annan att läsa, någonsin. Vänligen respektera deras privatliv och låt dem veta att de kan skriva ner någonting utan rädsla för reprimand Omdömen

Med en mini-semester med Guided Imagery. Omdömen

Guidad bildspråk är ett kraftfullt avkoppling verktyg för hyperaktiva barn som drar fokus till positiva tankar, hela tiden uppmuntra kreativitet i ditt barn. Du kan kolla in böcker om denna teknik på ditt lokala bibliotek om du vill ha mer information om ämnet Omdömen

Sist men absolut inte minst, diet. Omdömen

Vissa föräldrar tycker att reducera eller eliminera socker från kosten går långt i lugna hyperaktiva barn. Om ditt barn är en petiga eater, måste du komplettera kosten att se till att din Attention Deficit eller hyperaktiva barn har de bränslen som behövs för hans kropp att fungera bra. Omdömen

Starta dagen med en hälsosam frukost balanserad med proteiner, fetter och kolhydrater är viktig. Ett ägg smörgås, jordnötssmör toast och färsk frukt, proteinshakes och färsk frukt smoothies är bra sätt att börja dagen för Attention Deficit och hyperaktiva barn. Omdömen

Socker spannmål är snabbt och bekvämt, men bör inte användas som en frukost stöttepelare. Fruktjuice innehåller mycket kalorier och socker och rekommenderas inte för barn, särskilt de med Attention Deficit eller hyperaktivitet. I stället för saft eller läsk, ta för vana att erbjuda vanliga gamla H2O. Med massor av vatten på flaska som erbjuder fruktsmaker och vitamin förbättringar, få dina barn hydrerad är lättare nu än någonsin tidigare Omdömen  ..