Varför Förstå Barnlek kan hjälpa dig om du är en missbruk Survivor Kämpar i Relationships

Har du någonsin sett en grupp av barn som leker tillsammans? Det finns så mycket energi och så mycket leende. Det finns massor av kör runt, och sedan oundvikligen börjar någon gråta. Någon blir arg. Det är lite av känslomässig kaos. Ibland har en vuxen att gå in och ibland barnen lösa det själva.

Du kan kalla det en barnlek.
Efter allt detta är vad barn gör. De springer runt, de har roligt, de grälar, och sedan de gå upp och göra det igen. Men det finns något lite djupare på gång som de flesta av oss inte ens inser. Det är att lära sig hur man hanterar upp-och nedgångar av relationer. Det är en viktig färdighet. Omdömen

Det går även vidare med förskolebarn.
Forskarna noterade att i början av ett läsår, förskolebarn som är de mest utåtriktad och socialt adept visar en stor mängd aktivitet i hjärnan krets som utlöser stresshormoner. Dessa "panik" är faktiskt bra för dem eftersom de hjälper dem att förbereda sig för att hantera en osäker situation. Som skolåret vindar på, men stresshormonnivåerna gradvis minska i takt med dessa barn lär sig behärska upp-och nedgångar i den sociala lekplatsen. I motsats, socialt isolerade och olyckliga förskolebarn upprätthålla en hög stresshormoner och i vissa fall, de till och med öka. Omdömen

Det är därför framgångsrik behärskning av barnlek är så viktigt. Den lär dig hur du navigerar sociala situationer med nåd, en viktig del av att bygga och upprätthålla relationer.

Den goda nyheten är att även om du missat detta som ett barn eftersom du missbrukas, kan du fortfarande lära dig att göra det som en vuxen.
Först du kan anmäla dig till terapi om du inte har 't redan. Jag föreslår försöker hitta en terapeut som utövar kognitiv beteendeterapi, som viss typ av behandling fungerar på att hjälpa dig att utveckla färdigheter för att ändra dina tankemönster och dina handlingar, vilket är hur du ändrar något i ditt liv. En god terapeutisk relation hjälper dig bygga en känsla av förtroende för dig själv i världen och hjälper dig lära hur att relatera till andra på ett sunt sätt.

För det andra, när du har en säker tillitsfull bas (dvs terapi) kan du börja att förgrena ut och göra nya anslutningar. Prova nya aktiviteter som intresserar dig och som förhoppningsvis ger dig en chans att få kontakt med likasinnade individer. Ge dig själv en chans att "spela" så att säga. Du kan ha att göra med känslor av tomhet när du går igenom detta. Det är ok. Grieve i säkert utrymme du skapar med din terapeut. Det kan kännas som grov gå först, men du måste fortsätta att försöka.

Du kanske inte har haft en lycklig barndom, men du kan fortfarande ha en bra vuxenliv. Review bara börja lära sig att spela igen. Du behöver inte kasta ett utbrott som ett förskolebarn, men när du lär dig att börja njuta av livet som en, hittar du dig själv ler mycket oftare. Och det är något som är värt att skjuta för iPhonen. &Nbsp.