6 Att göra Efter Drug Rehab Treatment

När du går igenom en behandling narkotika rehab program, kommer du att introduceras till många olika kompetenser och strategier som kan hjälpa dig att lyckas i ditt nya liv utan droger. När du kommer hem, kanske du upptäcker att när du tillämpar de kunskaper och strategier för att ditt liv efter rehab, är det lite svårare än du trodde det skulle vara, särskilt om det finns några rester av ditt gamla liv. Här är sex saker att göra efter behandling drog Rehab som kan hjälpa dig att bli lite säkrare i din återhämtning Omdömen

1 &ndash. Gör en ny Circle of Friends Omdömen

Det är förvisso ingen hemlighet att som individ faller djupare in i missbruk och beroende, de driver från vänner och familj som inte stöder missbruk och de närma sig en grupp av vänner som bedriver samma beteende som dem. Detta hände troligen för dig också. Nu är du ren och nykter och du måste göra en ny vänkrets som inte tillbringar sin tid med hjälp av droger. Om de enda vänner du umgås med är narkotika vänner, är det bara en tidsfråga innan du kommer att sugas tillbaka in i det livet. Spara själv frestelsen genom att få en ny grupp av vänner som är drogfria Omdömen

2 &ndash. Kan det vara dags för en ny adress Omdömen

Om du bor i ett samhälle som är känt för läkemedelsaktivitet, kan det vara en god idé att du överväga att flytta till en ny plats. Detta kan också vara giltigt, om din adress var en värd alla läkemedels parter. Medan du återhämtar behöver du inte några blaster från det förflutna att stoppa by och utlösa de gamla minnen som du har arbetat så svårt att sätta bakom dig. Att flytta till en ny plats att leva kommer att stärka ditt nya liv och nystart Omdömen

3 &ndash. Följ igenom på dina möten och terapi Omdömen

I många fall, när du lämnar en drog rehab behandlingsprogram, finns möten (t.ex. NA) och /eller behandling. Det kan vara frestande att tro att efter några veckors inga problem att “ du har fått detta &"; och du behöver inte längre möten eller terapi. Oavsett program du är engagerad i, är det viktigt att du följer upp dina möten och terapi. Pågående behandling kan hjälpa dig att ta itu med triggers, hantera frågor i samband med familj och sätta upp mål och staka ut en plan för din framtid Omdömen

4 &ndash. Arbetet med Mental Wellness Omdömen

Efter rehab behandlingen kan du uppleva ångest och stress när du återvänder till rutiner i livet såsom arbete, skola och ta hand om din familj. Depression, sorg och nervositet kan öka tills återfall är oundviklig. Det är avgörande för din fortsatta nykter framgång som du hitta ett sätt att hålla din mentala välbefinnande positivt. Det finns många butiker för att hålla din mentala hälsa positivt, såsom tillbringa tid i meditation, yoga eller bara ta en daglig promenad Omdömen

5 &ndash. Delta i en stödgrupp Omdömen

För många människor som deltar i ett stöd, oavsett om det är 12 steg eller en icke 12 steg grupp, hjälper dem att hålla sig fokuserad och positiv. Det ger dem också möjlighet att få nya vänner, delta i aktiviteter som kan hjälpa dem att lyckas och att eventuellt hjälpa andra som försöker vara positiv och bo nykter Omdömen

6 &ndash. Undvika Relapse

Inte alla har ett återfall. Tyder dock statistik från det nationella institutet på drogmissbruk att så många som 60 procent av personer i återhämtning från drogmissbruk eller missbruk gör återfall minst en gång. Det bästa sättet att undvika ett återfall att det är medvetet medveten om dina tankar, känslor och aktiviteter och vet att när du befinner dig på en bräcklig grund ringa ett stöd vän, delta i ett möte eller göra något positivt att ändra din attityd. Omdömen .