Emotionell Awareness

När du skylla dig är oftast rädd, arg eller sårad. Skyller rånar dig av din förmåga att tänka klart. Emotionell medvetenhet är nyckeln till att frigöra dig från de begränsningar som gjorts genom att skylla.

Emotion är energi. Det kan vara både konstruktiv och destruktiv. En passion för en eventuell körde både Gandhi och Hitler. Gandhi' s passion för fred och självständighet hjälpte befria sitt land från oket av den brittiska kolonialismen. Hitler &'; s passion för tysk dominans inspirerat hat och våld. Det är viktigt att vi lär oss hur det är att vi skapar våra känslor och hur dessa känslor påverkar våra beslut och beteenden. Emotion i sig är varken bra eller dåligt. Det är vad vi gör med det som räknas.

De flesta människor tenderar att underskatta betydelsen av känslor. Folk skämtar om känslor och undvika att tala om dem. Våra känslor, men har mer makt över oss än vi inser. Hur du känner någon avgör om du kommer att följa honom, rösta för honom, anställa honom, köpa produkter från honom, sälja till honom, samarbeta, tävla, förtroende eller inte litar på honom. Emotion bestämmer ofta dessa saker utanför någon motivering, eller ibland, i strid mot någon motivering. Emotion anger tonen i relationer. Den känslomässiga tonen i en chef påverkar hela avdelningen.

Vad är känslor? Emotion är din kropp och' s svar på ditt tänkande. Det låter dig veta hur du gör. När du lyssnar på din intuition och efter det, du känner dig bra. När du förråda dig själv, du känner dig illa. När du agerar i linje med dina uppsatta mål och värderingar, förvandlar din känsla negativt. När du agerar i linje med dina mål och värderingar, känner dig stark och självsäker.

Emotion ger omedelbar feedback. Emotion doesn och' t lögn, men vi ljuger för oss själva om vad som orsakar känslor. Vi misstolkar känslor att innebära att någon eller något är att skylla. Jag arbetade med en verkställande direktör som var mycket intelligent och en stor visionär. Men när en av hennes personal inte höll med henne, eller påtalat en motsägelse, kände hon hotade. Följaktligen anställda skulle få den tysta behandling, eller i vissa fall, disciplinära åtgärder.

Om du tror att oenighet är illojalitet, då någon och' s uppfattning om ditt beslut är sårande. Ingen gillar att känna smärta, så kanske du lär dig att flytta den i ilska. Ilska känns bättre, åtminstone för tillfället. Ilskan driver dig att reagera på ett sätt som hjälper dig att återfå en illusion av kontroll. Ilskan, om okontrollerad blir destruktiv, eller kan leda till våld. I fallet med denna regissör, ​​ledde det till skjutningar, discipliner och unionization av sin arbetsplats. Intellektuellt hon förstod att hon skapat sina egna känslor, men när de blev hotade, hon var ovetande om att hon skapade sin egen känsla. Enligt hennes uppfattning, var det alltid dem. Hennes styrka, förmågan att föreställa sig med stor känsla, förvandlades till en svaghet när hon föreställde sig själv som offer för andra.

Om du vet att dina känslor kommer från berättelsen som du säger själv; om du vet att du skapar din egen erfarenhet; och om du vet att du kan kliva utanför dig själv, så har du stor känslomässig medvetenhet. Medvetenhet skapar val. Valet är makt. Oavsett världen verkar vara att kasta på dig, upplever du det på insidan, och insidan bestäms av tanken. Om du känner dig stressad, sluta. Stress är gapet mellan hur du ser det och hur du vill ha det. Vad kan du styra? Dina tankar. Vad kan du inte styra? Utanför händelser. Acceptera vad som är och bestämma din bästa svaret. När du är lugn och kontroll över ditt tänkande, ditt inflytande på händelser tenderar att öka. I varje situation, den person som är mest kontroll över själv kommer att ha störst inflytande på situationen. Omdömen

Om du är arg, först bli medveten om. Acceptera att det är okej att du är arg. Ilska är energi. Vad vill du göra med denna energi? Är din nuvarande ögonblick tankar mata ilska och växer det? Eller är dina tankar hjälper dig till en plats för lugn och förnuft? Vara medveten om, men inte döma dig själv. Tänk. Vad vill du komma i denna situation? I din ilska kan du vara rätt eller att bevisa någon fel. Vad vill du verkligen vill? Svara på bästa sätt som kommer att leda till ditt mål. Det är inte fel att vara arg, men saker och ting kan gå fel om du låter det blir utom kontroll. Om jag själv, hjälper svära mig att släppa ut det. När det är ute, jag hantera det och få mig till en plats där jag kan tänka klart. Detta inträffar oftast vid datorn eller när jag kör. Jag svär inte på andra människor, eftersom det kan skapa ett annat problem. Om jag är arg med en annan person, jag uttrycka det, men hantera min intensitet. Återigen, jag vill få mig till en plats där jag kan resonera och fatta bra beslut. Omdömen

Du kan inte stoppa dig från att ha en känsla. Du kan försöka att dämpa det, men det är fortfarande där. Du kan träna dig själv över tid att känna inga känslor, och det kommer att ta dig ut ur kontakt med dig själv och andra. Det viktiga är att vara medveten om känslor, erkänner /accepterar den, och bestämma vad resultatet du vill ha. Ilska och stress ofta hindrar oss från att tänka klart. Medvetenhet hjälper oss att bearbeta känslor och komma till en plats för sanity där vi kan fatta bra beslut. Vi är inte offer för våra känslor, men skaparna av dem. Det finns ingen att skylla på när stress, ilska eller skada strejk. Dessa värdefulla känslor ger omedelbar återkoppling som hjälper oss att avgöra var vi befinner oss i vårt tänkande, och vart vi vill gå Omdömen  ..