Anger Ledarskapskurser: hur de hjälper med Anger

Många människor känner att kurser ilska inte kommer att fungera för dem. Detta är normalt. Och faktum är att vissa ilska kurser är mycket hjälpsamma medan andra inte är det. Omdömen

Ilska är en normal, mänskliga känslor, en viss mängd som anses hälsosamt. Omdömen

Tyvärr, ilska kan förlora kontrollen och liksom andra känslomässiga förhållanden kan snabbt eskalera till ett tillstånd som bär fysiska och psykiska biverkningar. Ilska kan bidra till irrationella och oförutsägbart beteende som kan ta en vägtull på relationer, arbetsprestation och beslutsförmåga. Omdömen

Ilska kan orsakas av antingen externa eller interna händelser och ofta är ett resultat av stress traumatiska minnen eller försvårande omständigheter. De fysiska effekterna av okontrollerad ilska kan ökad hjärtfrekvens, förhöjt blodtryck och ökad adrenalin eller noradrenalin nivåer. Ilska är känt för att orsaka svår och långvarig känslomässiga skador. Omdömen

Normalt ilska uttrycks av aggressivt beteende. I vissa situationer, kan en viss mängd av ilska aktivera vår överlevnad. Denna tillfälliga behov av ilska gör en avvägning mellan hälsosam ilska och ohälsosam ilska ännu viktigare i vårt dagliga sociala och affärsmässiga verksamheten. Omdömen

Psykologer respekterar ilska och att hjälpa oss att lära oss att hantera vår ilska, har kurser i företagsekonomi ilska varit utvecklas. Syftet med kurserna ilska är att hjälpa kunderna lära sig att uttrycka ilska på ett positivt sätt som gör det möjligt för en konstruktiv frisättning av känslor. Ilska management kurser lära kunderna att minska den känslomässiga reaktion och fysiologiska faktorer som orsakar ilska. Omdömen

Angry personer uttrycka sin ilska i medvetna och omedvetna sätt. Omdömen

Det finns tre grundläggande sätt på vilka människor uttrycker deras vrede: Omdömen - Aggressivt Z - Passiv Aggressivt Z - assertively

Psykologer är överens om att det mest hälsosamma sättet att uttrycka ilska är genom en bestämd, icke-aggressivt, sätt. Att uttrycka ilska i en offensiv mode är en värdefull teknik som kan läras, helst genom en ledning ilska kurs som tar ett helhetsgrepp som omfattar a) hantera sådana fysiologiska reaktioner (dvs lugnande motion); b) att förstå sina triggers och olika sätt att reagera på dem; c) att tänka på situationer i ett annat ljus och; d) med hjälp av specialiserade kommunikationstekniker för att göra en punkt i en kraftfull, men ändå respektfullt sätt. Omdömen

Passiv aggressiva beteende är raka motsatsen till att uttrycka ilska i en öppen, aggressivt sätt. Det råder ingen tvekan när någon att vara aggressiv. Människor som uttrycker ilska passivt aggressivt är mästare på att uttrycka sin ilska eller behov av kontroll på ett sätt som samtidigt upprörande, gör det omöjligt för dig att möta dem i en sund eller direkt sätt. De har alltid en till synes oskyldig alibi som tillåter dem att protestera sin oskuld. Omdömen

Passiv Aggression är en försvarsmekanism som används för att skydda en mycket bräcklig självkänsla. De ofta gånger växte upp i en mycket stel och kontrollerande hushåll där uttrycka sina sanna jag var avskräckta och de lärt sig det enda sättet att uttrycka sina känslor var genom indirekta medel. Omdömen

Aggression är det tredje sättet att uttrycka ilska och vanligtvis innebär en uppsåt att skada, attack, skada, skada eller styra andra. Aggressiva sätt att uttrycka ilska inkluderar: Omdömen

a) Åtgärder som skadar eller skada andra (t.ex. slå, knuffande, stansning, med ord för att förringa) eller själv (t ex stans väggen, förstör något viktigt för dig)
b) Start slagsmål eller argument
c) Att vara påträngande Omdömen d) Mobbning Omdömen e) farlig körning (aka road rage) Review f) Göra hot
g) Göra förolämpningar Omdömen

Psykologer är överens om att människor har olika nivåer av tolerans för ilska. Vissa människor koka över och beter sig ilsket utåt medan andra inte visa sin ilska, men gå igenom djupa emotionella dalar innan han blev väldigt irriterad. Omdömen

När vi blir arga, vi kan säga och göra saker som vi ångrar. Alltför ofta ilska är kontraproduktivt. Psykologer har utvecklat flera tekniker som kan hjälpa hantera ilska. Strategier Att hantera ilska inkluderar användning av flera strategier och färdigheter Omdömen

-. Avkoppling terapier Z - Kognitiv omstrukturering Omdömen - Problemlösning Omdömen - Förbättrade kommunikationsförmåga Z - Genomförande humor Omdömen - Ändra miljö Omdömen - Självsäker utbildning Omdömen

Personer som känner sin ilska blir utom kontroll eller vars svar på ilska effekter viktiga delar av deras liv skulle dra nytta av kurser ilska. När en kandidat möter den blivande terapeuten, bör de försöker definiera egenskaperna hos ilska som verkar repetitiva och besvärande. Omdömen

kurser Anger management undervisas av psykologer eller andra licensierade mental hälsa. Dessa yrkesgrupper kan lära personer att bli självsäker snarare än aggressiv. Händelser som orsakar ilska kommer att fortsätta. Dock kommer svaret nu att behandlas på ett positivt sätt. Individens förmåga att framgångsrikt hantera ilska påverkar alla runt omkring dem Omdömen  ..