Konflikt Exploration

De flesta människor fruktar argument, maktkamper och silent behandling. Utforska och lösa skillnaderna är färdigheter som viktigt som 3R och kompetens minst sannolikt kommer att talade om. Undvika smärta doesn och' t få det att försvinna. I stället när vi utforskar konflikt, vi paradoxalt nog upplever mindre konflikt och stärka våra relationer ... inte dra isär dem.

Conflict omfattar minst två personer engagerade i sina respektive ståndpunkter och rädda att deras behov vann &'; t får uppfyllas. Många människor tror att deras enda alternativ är att kamp eller flykt. När vi är rädda och arga, många av oss att glömma vilka vi är och vad som är viktigt för oss. Så vi ta positioner tänker att det är det bästa sättet att skydda våra behov. Tyvärr, positionstagning driver oss längre ifrån varandra!

Kraft har ett ord med i att få våra behov tillgodosedda. Strömmen lita på att våra behov materia och att vi på ett effektivt sätt kan tillgodose våra behov. När vi tar ställning, är vår energi fokuseras på att kritisera och döma snarare än på strategier för att tillgodose våra behov. Om vi ​​väljer att fokusera våra tankar om vem och' s rätt eller fel, riskerar vi att urholka förtroendet och öppen kommunikation. Fientlighet ersätter goodwill och kreativitet. Det finns effektiva sätt att hitta humanitära lösningar på vardagens utmaningar. Det är en win-win-lösning som ger oss, upprätthåller värdighet och skapar mer samarbete och respekt med varandra. Omdömen

"Har du någonsin märker hur svårt det är att argumentera med någon som inte är besatt av att vara rätt ? " Wayne W. Dyer Omdömen

Best Practices för Conflict Exploration i 4 steg

I stället för att fokusera på "upplösning", fokusera på "prospektering", lärande och förståelse. När du väljer att medvetandet, du bjuda nyfikenhet och kreativitet Omdömen

Steg 1:. Ta ett djupt, lugnande andetag eller en paus. Se till att du är tydlig med vad du värdesätter och behöver. Få hjälp från en objektiv lyssnare med det här steget om du &'; re utlöses av vad den andra personen säger. När du och' re redo, förbereda dig att förstå genom att föreställa dig själv i den andra personen och' s historia och ställa massor av frågor Omdömen

Steg 2: Ta inte vad någon säger eller gör personligen
allt.. vi gör och säger är ett försök att tillgodose våra behov. Försök att inte fixa något. Istället, utforska de mycket viktiga och värdefulla skäl som vi gör det vi gör. Om du kan tänka situationen från 30.000 fot, vad skulle du se Omdömen

Steg 3: Vad är allas &'; s behov, hur mår du reagerar på det, och vilka värderingar som är viktiga för dig om det? Sträva efter att förstå och värdera alla &'; s olika perspektiv. Hur kommer du förstås och värderas? Alla frågor Omdömen

Steg 4:. När ni båda vet att du förstår varandras synpunkter, kommer du att märka en övergång till lätthet och upplösning. När alla har sagt sitt och är fullt hört och förstått, låta alla och' s. Natur kreativa resurser för att tillsammans skapa en ömsesidigt tillfredsställande lösning Omdömen

“ Ju mer vi hör dem, desto mer &'; ll höra oss ... Jag och' ve lärt sig att jag tycker om människor mer om jag don &'en; t höra vad de tycker ... bara höra vad &';. händer i deras hjärtan och inte fastna med grejer i deras huvuden och" Marshall B. Rosenberg, PhD Omdömen

Om du är villig och kunna utforska konflikter och höra alla och' s. Behov, ser processen för upplösning ungefär samma men slutresultatet är okänd. Om konflikten är alltför intensiv för att se skogen från träden, anser hjälp av en neutral coach eller terapeut som kan lyssna när du kan &'en; t. Jag gör. I &'; ve lärt sig hur konflikter kan stärka våra relationer ... inte dra isär dem. Jag kan visa dig hur alltför Omdömen

“ Hemligheten med livet är tre ord:.. Förändring genom relationen &"; J. Krishnamurti

"Sann visdom är att inse att vi inte vet något och att vara öppen för att upptäcka, ögonblick för ögonblick." Naomi Aldort Omdömen  ..