Anger - en mäktig kraft vi kan hänvisa & Control

Alla möjliga saker kan utlösa irritation hos människor, från mindre trafikstockningar till stora problem. Alla blir upprörd eller irriterad ibland. Vi har förlorat vår humör och reagerade utan att tänka. Vi har fallit för ilska som driver oss att säga och göra saker som vi normalt wouldn &'en; t. Och det är när vi förlorar kontrollen över våra tankar och känslor, att vår irritabilitet och ilska kan göra några stora skador på våra relationer och liv. Omdömen

För det mesta är det troligt irritabilitet uppstå när vi känner under press . Därför är ett av de bästa tester för att mäta vår irritabilitet att observera hur vi beter oss när man har att hantera stressiga omständigheter eller människor. Om vi ​​kan förbli graciös mot andra när under press, då vi förmodligen utövar självkontroll. Vårt humör är välskött och bra. Vi är inte tillåta omröring för att reta oss eller störa våra relationer. Om, å andra sidan, press och stress ta fram det värsta i oss, då behöver vi förmodligen att arbeta på vår självbehärskning och temperament.

När irriterad, är vi mycket sannolikt att bli lättretad på andra, ibland vid minsta provokation. Vi kanske till och med blir fientliga och uppträda på ett sätt som vi senare kommer att ångra. Att få kontroll över våra tankar, känslor och handlingar när irriterad och arg är det bästa sättet att hålla från att agera i kärlekslösa sätt.

Själv kontroll kommunicerar kärlek. Det kan ses när vi:

* Ta ansvar för våra reaktioner
* inte anklagar eller skylla på andra för hur vi känner
* Behandla andra nådigt trots att de irriterar oss
* Håll från att säga något sårande och onödig Omdömen * Ta inte ut vår ilska på dem omkring oss Omdömen * Tänk igenom saker och ting innan vi reagerar
* Låt oss en time-out för att samla oss tillsammans Omdömen * inte förvänta sig mer från andra än vi borde
Do

Dispositionen av kärlek är självkontroll och en bra humör. Att ha självkontroll och en bra humör är lättare sagt än gjort, särskilt för de individer som är mer benägna att irritation av olika skäl. Trots detta kan vi alla lära oss att få större kontroll över våra humör och hur vi reagerar under press. Irritation kommer aldrig att upphöra, inte heller vår kärlek behov av att när de kommer

REFLEKTION:.?

Det som gör mig mest irriterad Omdömen

Vad gör jag gör när jag är under större press än jag känner att jag kan hantera? Omdömen

Hur behandlar jag andra när jag är irriterad? Omdömen

Måste jag ha sista ordet? Förklara.

På en skala från 0 till 10 där 10 är svår och 0 är obefintlig, hur skulle jag betygsätta humöret? Omdömen

Hur skulle de som ligger närmast mig betygsätta humöret? Omdömen

Gå igenom listan över hur självbehärskning kommunicerar kärlek. Varav en (s) gör jag ofta? Varav en (s) behöver jag mer arbete

Empowering TANKAR & Affirmationer

Vi kanske inte kan kontrollera stressorer och tryck i våra liv, men hur vi bemöter dem är upp till oss.

Jag kan ta ansvar för mitt humör och motion självkontroll. Omdömen

När ilska uppstår, tänk på konsekvenserna. ~ Confucious

En arg man öppnar munnen och sluter ögonen. ~ Cato

Det är klokt att rikta din ilska mot problem - inte människor; att fokusera din energi på svar - inte ursäkter. ~ William Arthur Ward Omdömen

Notera! Varje sextio sekunder du spenderar arg, upprörd eller arg, är en hel minut av lycka du aldrig komma tillbaka. ~ okänd

Ilska är en stor kraft. Om du kan styra det, kan det förvandlas till en makt som kan flytta hela världen. ~ William Shenstone Omdömen

När du kränkt på någon man fel, vänder sig till dig själv och studera dina egna tillkortakommanden. Då kommer du glömmer din ilska. ~ Epictetus

Taget från 10 Nycklar till Happy & Loving Relationer Del 9 (Kärlek är inte lätt att Angered) av Krystal Kuehn, BeHappy4Life.com Omdömen

Copyright © 2006, 2010 Krystal Kuehn. .. All Rights Reserved Omdömen