Reflektioner om Forgiveness

I &'; ve funderat på hur min erfarenhet av förlåtelse har fördjupats och expanderat sedan Sheri Rosenthal och jag lanseras med Förlåtelse Omdömen den 11 september 2006. Här är mina reflektioner:

Vad är du för att ge
jag nyligen märkt, när jag tillfrågades om förlåtelse, att mina tankar automatiskt centrerad på vad jag för att ge. Helt enkelt är jag för att ge: kärlek, medkänsla och vänlighet.

Vanligtvis när du fokuserar på förlåtelse din uppmärksamhet fångas av en situation eller omständighet från det förflutna som aktiverar en upplevelse av ilska, förbittring och känslomässig smärta. Mitt i denna smärta ditt ego-sinne kör bildspelet och domen är på hög växel. I dessa stunder du är för att ge ilska, sårad, besvikelse, självgoda, förbittring, svek – eftersom de tankar du tänker skapa dessa känslor.

Fråga dig själv, och" Har jag aldrig riktigt löst problem från denna sinnesstämning &"; Jag verkligen tillflyktsort och'. T Omdömen

Jag uppmuntrar dig att deklarera vad du är för att ge och sedan märker om dina tankar och känslor är en återspegling av vad du önskar. Om inte, blir medveten om vad du &'; re tänka, och om det spelar och'.. T stödja dina önskemål, så har en ny tanke som gör Omdömen

förlåtande inte tolerera Omdömen jag har upprepade gånger lyssnade till kunder berätta att om de förlåta någon för en tidigare skada att de kommer att tolerera oacceptabla beteende den andra personen.

Det blev så tydligt under ett samtal jag hade med en workshop deltagare. Hon berättade för mig att hennes make hade varit inblandad i ett utomäktenskapligt förhållande. Hon var rädd att om hon förlät honom att han då skulle tro att det var okej för honom att ha en affär i framtiden. Så hon höll på hennes ilska långt efter hans affär hade upphört och i slutändan näring ilskan som blockerade tillit och intimitet i sitt äktenskap.

Det är viktigt att komma ihåg att när du förlåter du frigöra din Omdömen hjärta och sinne från tankar som resulterar i pågående smärta och besvikelse. Det är genom bruket av förlåtelse som du utöka och fördjupa din förmåga till villkorslös kärlek, medkänsla och vänlighet för alla varelser. Omdömen

För att utöka din förmåga att ge och ta emot ovillkorlig kärlek, göra en förlåtelse lista. På din lista inkluderar vem du är förlåtande, vad du förlåta dem för och vad du vill att ge - upplever - i stället för arg, ilska, förbittring och lidande. Så åtgärder för att spegla ert engagemang för förlåtelse.

domar När du förlåter du kommer ihåg närvaron av det gudomliga i skapelsen. Omdömen är en påminnelse om att du glömmer närvaron av det gudomliga i hela skapelsen. Göra bedömningar är en funktion av ditt ego-mind som delar och separerar. När du ser hela skapelsen med känslan av förundran att du känner dig i närvaro av en nyfödd, ser fullmånen stiga på en mörk natt, lyssna till ljudet av havet som det möter stranden, då näring du din förmåga att ge och ta emot kärlek.

För att stärka din förmåga att se närvaron av det gudomliga i alla varelser säger Namaste
, högt eller tyst, när du hälsar på någon och ndash; även när du ser dig själv i spegeln. Denna uråldriga sanskrit ordet betyder: Den gudomliga i mig heder och erkänner det gudomliga i dig
.

Att vara förlåtande är ett val Omdömen. Även om du kan känna sig hjälplös och maktlös inför känslomässiga misär, smärta och lidande är det viktigt att vara medveten om och kom ihåg att alla dina erfarenheter baseras på din synpunkt, din tro, dina förväntningar, dina domar – där du riktar din uppmärksamhet.

När du är vaken vad du &';. re tänker och känner du kan sedan välja de tankar som ger frid i din själ, kärlek till ditt hjärta och vänlighet mot dina handlingar Omdömen

För att förstärka din val att vara förlåtande, säger högt varje morgon, Jag väljer att vara förlåtande Omdömen. Sedan under dagen, om du märker själv arg, upprörd, orolig eller olycklig igen förklara, Jag väljer att vara förlåtande
, och märker effekterna av ditt val på din upplevelse. Omdömen

Copyright © .. 2009 Susyn Reeve All Rights Reserved Omdömen