Sex negativa hälso Konsekvenser av stress och hur man hanterar Them

Stress kryper upp på alla på olika sätt. Ibland kommer du tror att du hanterar det bara bra, bara för att upptäcka att din hälsa har påverkats negativt på ett sätt som du inte ens inser. Om du har upplevt okända symtom, kan du bli förvånad över att stress är den skyldige.

Kan inte bekämpa förkylningar Väl Påfrestning leder till ett minskat immunförsvar. Är du plötsligt fånga varje förkylning som gör rundor på kontoret? Om så är fallet, kan din stress vara att skylla. Öka din C-vitamin intag, konsumera jäst torskleverolja på en regelbunden basis, och vara religiös på att tvätta händerna. Du kanske inte kan hindra dig från att bli sjuk varje gång, men du kan minska dina instanser av sjukdom. Omdömen

tandgnissling
Tänder slipning kan leda till ett antal tand hälsoproblem. Har du slipa tänderna när du är stressad? Om så är fallet, är du så småningom ta bort det skyddande lagret av emalj på tuggytan och orsakar en mängd andra tandproblem. Om du slipa dina tänder när du sover, kanske du inte ens vara medveten om hur allvarligt problemet är. Var noga med att tala med specialister i Kansas City om du slipa tänderna eller har andra orala problem.

Huvudvärk
Huvudvärk blivit vanligare när du är stressad. Om du tar en över disk smärtstillande varje eftermiddag i ett försök att ta itu med återkommande huvudvärk, är det dags att sänka din stress. Diffus lavendelolja på kontoret, ta en promenad paus med jämna mellanrum under hela dagen, och försöka minska ditt koffeinkonsumtion. Omdömen

Viktökning Omdömen Stress kan leda till viktökning. När du är stressad, du ofta inte äter rätt. Du är mer benägna att ta snabbmat, göra ohälsosamma mellanmål val, och äta utan att uppmärksamma hur många kalorier du konsumerar. Inte bara det, kan stresshormoner orsaka att kroppen att lagra fett runt magen. För att minska denna symptom på stress, anstränga sig för att äta hälsosamt och passa in motion trots ditt fullspäckade schema. Hälsosam mat och regelbunden motion schema kommer att ha den extra fördelen av att hjälpa dig att må bättre, vilket kommer att innebära att du kan åstadkomma mer med din dag. Omdömen

Magproblem
matsmältningsbesvär är en vanlig biverkning stress. Är din mage upprörd oftare som din stress stiger? Om så är fallet, kan stressen vara den skyldige. Göra swap till hälsosamma livsmedel kommer inte bara att hjälpa till att hålla din vikt från att komma ur kontroll. Det kommer också att hjälpa till att hålla matsmältningsbesvär i schack. Omdömen

depression eller ångest Omdömen symtom på depression och ångest kan snabbt få ut av kontroll när du upplever kronisk stress. Du ska kämpar för att hitta motivationen att slutföra dagliga uppgifter, och effekterna av stress kommer att blöda över i varje aspekt av ditt liv. Att upprätthålla en hälsosam kost och motion rutin kommer att bidra till att förbättra ditt humör, som kommer att använda eteriska oljor och andra humör boosters. Omdömen

Stress kan påverka alla områden i ditt liv negativt. Kronisk stress, i synnerhet, c ett har en rad negativa effekter på hälsan. Du kan inte alltid styra hur stressad du känner, men du kan kontrollera hur du handskas med det Omdömen  ..