KBT terapi botemedel Ångest Problem ge den bästa Ångest Terapi och depression Treatment

Ångest och depression drabbar miljontals människor runt om i världen, negativt påverkar deras psykologiska, sociala och fysiska hälsa på en rad förödande sätt. Många människor underskattar hur allvarliga depression, kan ångest och stress vara, men det är praktiskt taget omöjligt för en person att nå sin fulla fysiska, känslomässiga och intellektuella potential samtidigt lider med intensiv stress, depression och /eller ångestproblematik. Alla beslut och frivilliga åtgärder börjar med medveten tanke. När dessa tankar grumlas, distraherad, eller på annat sätt påverkats negativt av depression och ångest, en person och' s. Beslut och åtgärder kan dramatiskt förändrat, vanligtvis det värsta Omdömen

Lyckligtvis det finns ett verkligt botemedel mot dessa villkor , en beprövad metod för ångest terapi och depression behandling som kan lindra känslomässig smärta och återställa en patient till hans eller hennes “ gamla jag och ". Denna metod är känd som kognitiv beteendeterapi, även känd som KBT terapi. Denna revolutionerande terapi kräver inte någon form av medicinering, och det har visat sig vara effektiv när rätt sätt. KBT terapi erkänner tankeprocessen som den viktigaste bidragsgivaren till depressiva och ängsliga stämningar. Många negativa hävdar “ I &'; M inte en pessimist; I &'; M en realist &". Emellertid är det möjligt att vara orealistiskt negativ. KBT terapi visar att de flesta människor lider av depression och ångestproblem eftersom de har fallit i ologiska tankemönster som sätter upp dem för skadliga förväntningar. Dessa ologiska förväntningar kan leda människor att frukta händelser och omständigheter som inte har faktiskt hänt, och det är inte troligt att det händer. Med rätt depression behandling kan patienter börja anpassa sina tankemönster, att tänka rationellt om deras liv och deras förväntningar inför framtiden. Det är inte en bekväm sak att se kritiskt på dina egna tankemönster och erkänna att en del av dem är ologiskt och skadligt. Men människor måste närma sig denna process mycket som de skulle ta itu med pröva en X-ray eller en MRI; Det är bättre att veta vad som är fel så att det kan fastställas. Omdömen

KBT terapi har överraskat många psykiska experter med sin enkelhet och effektivitet. Ändå har det två potentiella nackdelar. Traditionell KBT terapi skall utföras av en utbildad professionell, vilket innebär att patienterna måste ha fysisk tillgång till en sådan expert, och ett sätt att betala för tjänsten. Många människor runt om i världen som lider av depression, ångest, stress, eller posttraumatiskt stressyndrom som skulle ha nytta av KBT kan inte komma till en KBT-terapeut och /eller inte kan betala för behandlingen. Lyckligtvis har en engelsk psykolog nyligen skapat en lösning på dessa problem genom att erbjuda en sofistikerad KBT terapi program på nätet. Mood Kontroll skapades för att replikera en-mot-en konsultation med en KBT-terapeut, men någon engelsktalande /läsning person i världen med tillgång till internet kan dra nytta av denna spjutspetsteknik. Med innovationer som detta, är det inte orealistiskt att tänka sig att depression, ångest och stresstörningar ska alla utom elimineras inom nästa årtionde eller två Omdömen  ..