Kan ditt barn lider av Separationsångest ??

Nu när det nya skolåret är här. Jag har tagit emot samtal från berörda om sina barn och ' föräldrar; s reaktioner och motståndskraft att återvända till skolan. Många föräldrar är oroliga för att deras barn kan lida av separationsångest. Omdömen

Det är inte ovanligt att ditt barn kan ha svårt att anpassa sig till att återvända till skolan efter 2 månader av att vara hemma med mamma och familjen. Det är en tid för anpassning och förändring. Vissa barn som är mer känsliga för förändringar, har svårare att anpassa. Det är dock viktigt att veta att det finns saker du kan göra för att underlätta övergången och minska sin ångest. Omdömen

Först måste du bedöma om detta är bara en taktik för att få uppmärksamhet eller är det en verklig oro om separationen. Här är några frågor du måste ställa eller meddelande i ditt barn och' s beteende som kommer att hjälpa dig att räkna ut detta Omdömen

- Uppmuntra ditt barn att prata om vad som stör honom eller henne Omdömen

.. - Vad är mönstret av beteende?

-? Är ditt barn gråter, klängande, eller med vredesutbrott, klagar om att ha ont i magen eller huvudvärk när förutse eller faktiskt upplever separation från familj

- Är barnet har svårt att somna? Kan han eller hon har mardrömmar med teman av separation eller dödsfall av nära och kära Omdömen

-? Har han eller hon har svårt att vistas i ett rum ensam, eller vistas med barnvakt

Om din Svaret är ja på alla dessa frågor, troligen ditt barn uppvisar separationsångest. Omdömen

Den goda nyheten är att separationsångest är inte ovanligt och är fastställbara. Många av mina klienter var förvånad över att höra att jag har många års erfarenhet av att hjälpa barn med ångest. De tänker på mig mest som ett par och vuxna terapeut. Men på grund av att mina 16 års erfarenhet av att arbeta hos barnet /familjen avdelning inom CLSC, har jag utvecklat ett brett urval av expertis inklusive hjälper familjen med föräldraskap frågor och hjälpa barn i alla åldrar, hantera ångest, inklusive separationsångest.

Åtgärder du kan vidta för att minska ditt barn och' s ångest Omdömen

1. Förklara för ditt barn att det är normalt att ibland känna sig oroliga eller rädda när ensam eller bort från mamma eller pappa för en dag. Påminn ditt barn försiktigt, att han eller hon lyckades sista separation. Omdömen

2. Förutse separationssvårigheter. Förbered ditt barn i förväg för varje ändring i hans /hennes schema. Lugna honom eller henne eller ta dem till den nya skolan och visa dem i rummet som de kommer att ockupera, även skrivbordet de kommer att sitta i. Omdömen

3. Var konsekvent. Om din familj och' s schema kommer att förändras, diskutera det i förväg med ditt barn Omdömen

4.. Håll dig lugn. Dina barn kommer att ta ledtrådar från dig. Om du är upprörd eller orolig, som talar om för dem att det måste finnas något att vara orolig. Omdömen

5. Förklara att detta kommer att passera och under flera dagar, kommer de att känna sig mycket bättre. Omdömen

6. Uppmuntra dem att göra vänner och äta lunch med barn som de känner. Omdömen

7. Hjälp dem att uttrycka vad deras farhågor är: Omdömen - Är de rädda något kommer att hända med sina föräldrar när de är frånvarande Omdömen

8?. Om de är för unga för att uttrycka sina känslor, har dem rita en bild av sin rädsla. Sedan kan du lugna dem. Omdömen

9. Ge dem något som kommer att trösta dem. Skicka dem en anteckning i sin matlåda, ett glatt ansikte, en bild av familjen, ett klistermärke, en liten leksak. Omdömen

10. Erbjuda dem en belöning för att vara tapper för dagen, t.ex. en ensam tid med sin mamma, spelar ett videospel, titta på deras favoritprogram med dig, en särskild behandling för dessert etc. Omdömen

11. Lär dem avslappningsövningar, som andningsövningar Omdömen

12. Om de har oroliga tankar, fråga dem om det är realistiskt eller inte. Låt dem komma ihåg att de var borta från er förra året och ännu du var hemma varje dag och de stannade säker. Omdömen

13. Nästa dag påminna dem om att du har förtroende för att de kommer att bli bra och att du vill att de ska fokusera på hur de kommer att fira detta nästa dag av framgång Omdömen

Att lära sig att övervinna ångest är som motion &ndash. du behöver öva de färdigheter regelbundet. Gör dem en vana Omdömen

Om dina ansträngningar för att minska dessa symtom don &'en; t-arbete och symptomen verkar bli värre, kan det vara dags att söka professionell hjälp. Ditt barn kan ha utvecklat en Separation ångestsyndrom. I detta fall kognitiv /beteendeterapi som ges av en professionell skulle vara den bästa hjälpen för ditt barn Omdömen  ..