Min ångestsyndrom ... hur jag började vända en Monster in en fluga Part 2

svaret var rätt där Omdömen

Jag insåg snabbt att vem jag omgiven mig med jag blev! Min omgivning hade en enorm inverkan på hur jag tänkte, kände och även agerat. Ju mer jag hängde runt och övade med bättre tennisspelare än mig, desto snabbare jag förbättrade min egen tennisspel. Ju fler ångest forum jag blev fäst vid daglig dela hur illa min dag gick och mina farhågor för framtiden, desto större hålet var att jag grävde mig in.

Efter läkaren säger att jag behövde ett nytt perspektiv som kommer att leda till en ny början, insåg jag snabbt det innebar att jag behövde sätta mig i en miljö som kan göra mina ångestsyndrom frågor ser mycket mindre än vad Jag gjorde det för att vara. Jag gjorde en sak som jag alltid innerst inne ville göra, bokade jag ett besök på barnsjukhuset nästa dag så jag kunde få en första hand titta på barnen där som lider genom sjukdomar jag fruktade har på grund av min hälsa ångest.

tacksam för min skick? Omdömen

När jag gick igenom varje rum i barnens sjukhus säger hej till alla barnen började en känsla som kommer över mig, att jag inte hade känt på länge . Det var en känsla av skuld, skyldig för att spela rollen som offer varje och vardagliga i flera år kring de människor som vårdas mig mest, skyldig för att vara självisk och tänker på mina behov bara utan att tänka på andras behov, och skyldiga för att ge i cykeln av fruktansvärda tankar som ledde till enbart fokusera på dessa symptom på ångest.
Dessa barn var bara i de första åren av sitt liv, och ombads att modigt kämpa sjukdomar
att de inte var beredda att striden. Jag insåg att de inte hade kontroll över sin sjukdom alls, medan min kondition var något jag hade total kontroll över.

Jag gick ut ur barnsjukhus den dagen känna sig som en fullständig del av (fyll i de tomma). 2 saker slog mig på kvällen den dagen, # 1) jag antingen inte hade några tankar i samband med min ångest eller jag bara inte betala mycket uppmärksamhet åt dem hela dagen jag var där, # 2) Jag skapade en ny "visuella" vad jag föreställde mig ångest att vara, det som en gång var ett monster storleken på tyrannosaurs rex som dikterade hur jag levt mitt liv i varje aspekt, var nu en nyfödd baby gråter för min uppmärksamhet. Otroligt vad man erfarenhet kan göra för en person som jag tänkte för mig själv. Inte bara det, men kraften i mentala bilder kan verkligen ställa en person som behandlar ångest helt gratis.

Nästa steg Omdömen

Det gråtande barn som var nu min nya anslutning till mina oroliga tankar, gav mig 2 val som skilde sig från den tyrannosaurus rex vilket spel jag ingen. # 1) Jag kunde antingen uppmärksamma det, respektera det, och åldras med det. # 2) lämna den i bakgrunden av mitt dagliga liv när jag lägger helt mitt fokus och energi på vad som var verkligt viktigt i mitt liv. Jag började bygga på de skyldiga känslor jag kände från mitt besök till barnsjukhuset, och valde att arbeta med återkonditione det andra alternativet i mitt liv. Jag behövde mer bränsle men jag behövs för att hålla tempot uppe så jag inte falla tillbaka i de tankar och handlingar som skapade min GAD och panikångest. Så jag föreslog det enda jag kunde tänka på, det enda som möjligen skulle medföra en permanent förändring i mitt liv och stoppa min ångest en gång för alla och det var att flytta min familj till ett ställe som heter Bali, Indonesien. En plats för tacksamhet för de små sakerna i livet och frid. Nu allt jag behövde göra var att övertyga min nya fästmö att detta var en bra idé (liksom konsekvent övertyga mig själv), men med en nyfödd baby och inga pengar att falla tillbaka på ... det skulle vara ett helvete av en konversation under middagen ...
.