Hur slutade ängslas och börja living

“ När jag ser tillbaka på alla dessa bekymmer, jag minns historien om den gamle mannen som sade på sin dödsbädd att han hade haft en hel del problem i sitt liv, av vilka de flesta hade aldrig hänt &"; Winston Churchill

Sluta oroa och börja leva. Vi ger detta råd till alla vi ser spänd trots vi ibland don &'en; t ens vet varför han är orolig. Vi vet att oroa inte hjälper oss i alla fall men ändå vi inte kan hjälpa det. I denna artikel kommer jag att svara på frågor som varför vi inte kan stoppa oroande, hur oroande skada oss och hur kan vi kontrollera det? Omdömen

Konstant oroande gör dig obekväm. Det håller dig hela natten och spänd hela dagen. Så varför är det så svårt att sluta oroa? Svaret på denna fråga ligger endast vårt sinne. Från barndomen skick vi vårt sinne att tänka negativt. Vi utvecklar tron ​​att om vi inte &'en; t oroa sig för problem då vi inte kan lösa det. T.ex. Det förväntas av varje student som de borde oroa sig för sina tentor, så att de kan studera hårt och få bra betyg. Vi glömmer att detta tryck är ansvarig för Ökning av antalet självmord bland studenter.

Tänk så här, om du tror att din oroande har många fördelar då hur skulle du bli av med det? Ditt svar är förmodligen att du inte skulle, &'; t vara villiga att, som ni kanske känner att du skulle förlora något värdefullt och att ge upp oroande skulle vara mycket kostsamt för dig. Att &'; s varför en elev inte kan sluta oroa, eftersom han inte vill förlora märken Omdömen

En annan viktig orsak är rädslan för okända.. Vi är alltid i stress om vad som kommer att hända i framtiden? Vi skapar olika scenarier för framtiden och att alltför alltid negativ. T.ex. Om ekonomin är nere och arbetsmarknaden är dåligt då anställd kommer att börja oroa dig vad händer om de förlorar jobbet? Han börjar tänka som vann och ' han; t kunna betala institut för elektroniska pengar eller han vann &'en; t kunna betala hushålls kostnad eller skolavgifter för sina barn. Don &'en; t du tror att det kommer att vara klokt för honom att i stället för oroande, bör han börja tänka på att förbättra sin skicklighet som krävs för sitt jobb eller skapa fler inkomstkällor?

Vi förstod varför vi oroa sig så mycket, så nu låt och' s ta reda på hur oroande skada oss? Som jag förklarade tidigare, är oroande den typ av negativa tankar. Person bara fokuserar på problemen och inte på lösningar, på grund av vilket han skapa mer problem för sig själv. Kom ihåg att du får vad du fokuserar på. Det är också visat att stress påverkar vår hälsa. Person som inte äter ordentligt, han inte sova ordentligt och hela dagen han spänd. Vi är så oroliga för framtiden att vi slutar njuta av vår nuvarande.

“ Varje kväll Jag vänder mina bekymmer över till Gud. Han kommer att vara uppe hela natten ändå och ". Mary C. Crowley Omdömen

Så i ett nötskal, om vi oroar då vi inte får en lösning och vi förlorar vår hälsa också. Så låt och' s ta reda på hur vi kan stoppa det Omdömen

- Se slutresultatet och accepterar den.. – Detta är min favoritövning. Om du är orolig för några problem sedan se vad värsta fall kan vara möjligt. Acceptera den värsta situationen och börja arbeta på hur du kan rädda dig från det. T.ex. Om du är orolig för att förlora ditt jobb därefter börja spara 6 månader bekostnad för att hjälpa dig i nödsituationer. Besparingen kan hjälpa dig att betala dina institut för elektroniska pengar och andra utgifter medan du kan fokusera på att söka nytt jobb.

- Gör avslappningsövningar och ndash; Du kan lyssna på avslappningsband eller kan göra meditation. Det kommer att hjälpa dig att släppa all negativitet. Du kan också göra djupa andetag. Kropp och själ kommer att föryngras och du får energi för att bekämpa all stress.

- Lämna det till Gud – Alltid tror att vad som än händer, händer på det bästa. När du känner sig vilse i mörkret alltid komma ihåg att Gud är med dig att hålla din hand. Gör vad du kan göra och lämna allt annat till Gud.

- Dela den med dina nära och kära och ndash; Det sägs att du kommer att känna slappna av när du dela dina problem. Låt din familj och vänner vet, vad som bekymrar dig. Ibland kanske inte kan hjälpa dig, men de kommer definitivt att ge dig moraliskt stöd Omdömen

- Använd ditt undermedvetna och ndash. Istället för att bli slav i sinnet, få det att fungera för dig. Innan du somnar, be ditt sinne för lösningen och sedan gå till djup sömn. Vår medvetna kanske inte är medveten om allt, men vårt undermedvetna vet allt. Du kommer att få svar genom inre röst eller genom någon extern ledtråd.

Kom ihåg att oavsett vad livet ger dig, kan du vända på det Omdömen.