När en familjemedlem har en ångest Disorder

1. Vara förutsägbara, don "t raska dem. Om du säger att du kommer att möta dem någonstans vid en viss tidpunkt, vara där. Om du accepterar att svara på en viss orolig vana på ett visst sätt, hålla sig till planen. Omdömen

2. Don "t anta att du vet vad den drabbade personen behöver, fråga dem. Gör en gemensam plan för om hur man ska bekämpa ångest problem. Omdömen

3. Låt personen med sjukdomen ange takten för återhämtningen. Dess kommer att ta månader att ändra undvikande mönster, förväntar sig långsamt men allt svårare mål som prövas. Omdömen

4. Hitta något positivt i varje försök till framsteg. Om den drabbade personen är bara kunna gå en bit till ett visst mål, anser att en prestation snarare än ett misslyckande. Fira nya landvinningar, även små. Omdömen

5. Don "t aktivera. Det betyder don" t låt dem alltför lätt undvika inför sin rädsla, men inte tvinga dem. Förhandla med den person att ta ytterligare ett steg när han eller hon vill undvika något. Så småningom sluta samarbeta med tvångs eller undvikande vanor att personen kan be dig att utföra. Försök att komma överens om vilken ångest vana du "åter kommer att sluta samarbeta med. Ta den här så småningom, det är en viktig men svår strategi. Omdömen

6. Don" t offra ditt eget liv aktiviteter också ofta och sedan bygga förbittring. Om något är oerhört viktigt för dig, lära sig att säga det, och om det inte är, släpp det. Ge varandra tillåtelse att göra saker självständigt och att även planera angenäm tid tillsammans. Omdömen

7. Don "t få känslomässigt när personen med sjukdom panik. Kom ihåg att panik känns verkligen hemskt i trots att det inte är farligt på något sätt. Balansera dina svar någonstans mellan empati med den verkliga rädsla en person upplever och inte alltför med fokus på denna rädsla Omdömen

8 Säg:.. "Jag är stolt över dig för att försöka. Säg mig vad du behöver nu. Breath långsamt och lågt. Bo i nuet. Det är inte rätt plats att "stör dig, det är tanken. Jag vet att det du känner är smärtsamt, men det är inte farligt "Don" t säger:. "Don" t vara oroliga. Låt oss har inrättat ett test för att se om du kan göra detta. Don "t vara löjligt. Du måste stanna, du måste göra det här. Don" t vara en fegis. "Omdömen

9. Aldrig förlöjliga eller kritisera en person för att bli orolig eller panik. Ha tålamod och empatisk, men don "t nöja sig med den drabbade personen är permanent stillastående och funktionshindrade. Omdömen

10. Uppmuntra dem att söka behandling med en terapeut som har erfarenhet att behandla deras specifika typ av problem. Uppmuntra stickning med behandling så länge som stadig försök till framsteg görs. Om synliga framsteg kommer till ett stopp för länge, hjälpa dem att omvärdera hur mycket framsteg de gjorde, och att förnya sina inledande insatser på att få bättre.

Besök: http://www.anxietyended.com och plocka upp din egen kopia av vår bok, Ended- Ångest återfå din frihet och övervinna din rädsla Omdömen

Låt 2008 bli din återhämtning år

Håll kommentarer kommer Omdömen.