Du har fastnat med en ångestsyndrom För resten av ditt liv?

Kan du tror att detta är vad jag fick veta av min terapeut på bara 3: e session tillsammans? Jag kanske har bara fått en av de "dåliga partier" av terapeut under den tid jag hade att göra med oro (och jag hoppas verkligen så av hänsyn till de 6,8 miljoner vuxna amerikaner), men innerst inne trodde jag att de kontinuerliga hjärtklappning, yrsel och klump i halsen symptom på ångest skulle en dag vara borta och jag kunde leva ett "normalt" liv igen.

gräva djupt Omdömen

När jag började gräva djupt (jag menar verkligen djup) i vad väckte min generaliserat ångestsyndrom och vad höll det kommer så länge, jag hittade en mycket viktig falsk tro som hindrar mig från att stoppa min irrationella rädslor. Denna falska tron ​​var djupt rotade och sattes på autopilot när det kontrollerade hur jag kommunicerade med människor, liksom de åtgärder som jag tog i mitt liv. Detta var en stor Sök i mina böcker och tro var att ... Omdömen

Detta är en personlig Problem Omdömen

"Det är så jag är, och det är ett tecken fel som jag har att leva med "... är det du? Tror du att detta är obotlig, och det bästa du kan göra är att klara av symptom på ångest för gott? Citatet "gräset är alltid grönare på andra sidan" är faktiskt sant i denna situation. Varför är det sant? Eftersom fångas upp i symptom på ångest även för en kort stund kan få dig att tro att det här är din permanenta verklighet när det är inte, det är en helt ny okänd värld där ute och det börjar med att ändra denna tro! Enkelt uttryckt, om du inte tror att du kan ändra ... kommer du inte, så tappar externa grejer du köpt den som säger att det botar din ångest eftersom de är så användbara som går mot en biltvätt på en snöig dag!

No Problem är permanent Omdömen

Den dagen jag gick på tennisbanan på väg att spela i en annan tennisturnering, och kände ENDAST fjärilar i magen var den dagen jag visste att jag hade övervunnit min GAD och med det mina panikattacker. Efter 9 månader att arbeta på mig att återhämta sig hur jag känner? Eftersom rädsla i små doser är en bra sak, som betecknas med bara fjärilarna jag upplever och ingenting mer. Det var i det ögonblicket som jag visste Den olyckliga delen om att ha generaliserat ångestsyndrom och det är att vi inte kan välja när det kan sluta, men vi kan fortsätta att växa i förtroende som kommer att driva vår förmåga att ta itu med vad kan orsaka vår generaliserat ångestsyndrom Omdömen  ..