3 anledningar till varför jag funderare Ångest Terapi Sucks

Många människor under årens lopp har frågat mig en fråga som jag känner att jag borde ta upp i ett av mina inlägg, och den frågan är vad jag tänker på terapi. Tja, i ett nötskal jag tror att psykoterapi är ett fullständigt slöseri med tid och pengar, på grund av den tid det tar att se någon form av resultat (vänligen inte annat samtal om hur min far behandlade mig när jag var 7). Rådgivning är anständigt för mild ångest, ilska, och alla andra nyligen mild kris du kan gå igenom (inte förväntar någon inspiration eller framgångshistorier om hur andra har kommit dit du vill att gå igenom).

Jag kan inte säga att det var allt dåligt, jag fick några "teknik" från min ångest terapeut om hur man handskas med en panikattack, jag hade någon där som skulle lyssna på mig när jag hade råd med det och kaffet var fantastiskt! Jag vill dela med dig 3 viktiga anledningar till varför du kanske vill överväga bränning din terapeut

1) mållinjen sällan diskuterade - Jag vet inte om dig, men för mig är det verkade saker var alltid om processen, processen, processen. Sällan har vi någonsin tala om slutresultatet! Min vision, hur mitt liv måste vara i 6 eller 7 år från och med nu. Låt oss bara säga att jag inte få inspiration jag behövde få mig till mållinjen, och vidare med mitt liv Omdömen

2) Min terapeut Anses aldrig Alternativ -. Jag ska berätta något, om jag " m i en tennismatch och jag får min rumpa whooped hela tennisbana ... det är dags att ändra min spelstil. Tyvärr även efter ett och ett halvt av ångest terapi och fortfarande år som couped i ett rum talar om samma gamla saker, min ångest terapeut gav mig aldrig en andra alternativ. Det är terapeuter jobb att få dig i ett tillstånd av "utan återvändo", att inte acceptera ditt tillstånd för en minut längre och att bygga ett band som kommer att skapa förändring. Enkelt uttryckt om något inte fungerar förstå att det finns mer än ett sätt att komma till en destination, erkänna det och bryta era band Omdömen

3) han eller hon är alldeles för Bloody Old School -. Om så är fallet påminna din terapeut som Freud är långt borta, och att det har skett en betydande utveckling och förbättringar i tillvägagångssätt eftersom (andliga metoder, meditation osv). Också be din ångest terapeut vad skillnaden är mellan coaching och terapi och om han säger coaching bör endast användas i en idrottsarena, är det dags att packa upp din journal och lämna. Omdömen

I princip vad jag ber dig är att tänka utanför boxen. Det behöver inte ta 10 år av terapi för att få resultat. Personlig utveckling och återhämtning från ångest kan göras naturligt och snabbt genom att driva icke traditionella helande alternativ, liksom tränare som inte kan ha boken kompetens men vet vad som krävs för att skapa en varaktig förändring i ditt liv (det finns inget som kan ersätta en god bindning mellan klient och coach).

Din potential är gränslös, och den som arbetar med dig ska påminna dig om det och har en tydlig vision om hur man ska uppnå dina mål och drömmar. Om så inte är fallet för närvarande, jag föreslår att du lägger dina pengar och ansträngning på annat håll ...
.