Söker efter en plats att dölja? En hemlighet för att hålla huvudet kallt när du är Uncomfortable

Din chef, “ vill prata med dig en minut &" ;. Din make isn &'; t pratar med dig alls. It &'; s 05:00 och du &'; re inte ser fram emot din stressig dag. Hur vet du att du och' re stressad? Du känner lite illamående, lite varm eller kall, dina axlar spända upp, kanske dina tarmar känner dig svag. Hur hanterar ni dessa fysiska symptom så att du kan låtsas vara lugn, samlad och tillsammans Omdömen

Det &';? Sa lite känt faktum att din hjärna bara “ känns &"; en sensation i taget. Kom ihåg lama skämt, “ Om jag steg på foten du segrade och 'en; t känner din ryggvärk och " ;? Märkligt nog, det &'; s sant. Men det &'; s ännu bättre än så. Du har flera typer av nerver: vissa som uppfattar nöje och vissa som uppfattar smärta. Nerverna har en yttre beläggning, som liknar en elektrisk tråd. Nöjet nerver har en tyngre beläggning än smärtan sådana. Den tyngre beläggning låter nöje förnimmelser reser till hjärnan mycket snabbare än de mindre belagda smärtnerver. Detta innebär en angenäm känsla når din hjärna innan en smärtsam man gör och bara &du" känsla &"; nöje. Vad ett bra verktyg att använda när du känner dig sjuk till din mage med spänning. Omdömen

Så vad? Vad och' s den praktiska tillämpningen? När du och' re i en obekväm situation, knacka försiktigt eller gnugga en del av din kropp- som din hand eller arm. Diskret om alla tittar på dig (bara för att du och' re paranoid doesn &'; t menar de aren och 'en; T tittar på dig :)). Massörer kallar detta “ distraktion &" ;. Att &'; s varför de kan försiktigt smeka huvudet eller tillbaka när de &'; re arbeta på ett smärtsamt knut Omdömen

Du vet intuitivt till stroke någons ansikte när de &';. Re sjuka, lås armarna och gnugga dem när du &' ; re orolig eller att hålla någon när de &'; re skada. Nu kan du göra samma sak för dig när din mage plötsligt sjunker till dina fötter. När du upprepade gånger trycker på eller gnugga din hand samtidigt som din chef är påfallande på dig, du don &'en; t känner din stress symtom som kraftigt och kan hålla ihop tills du känner dig bättre. Och vad håller nöje vägar väl belagd? Hälsosamma fetter som olivolja, fiskolja, nötoljor och liknande. Så om du &'; re under stress, don &'en; t glömmer att äta dina hälsosamma fetter Omdömen

Genom Living naturligtvis vår ideella, Van och jag erbjuder en avkopplande och helande andlig reträtt varje juni, inklusive vår kommande ett. JUNI 20-22. It &'; s underbar paus från vardagen och kan ladda batterierna. Du får allt du behöver för att växa: intimitet, säkerhet, nya upplevelser, vårda och natur. Vi hålla det litet och personligt så du bör anmäla dig nu innan vi får slut på super coola hytter. Även om vissa camping är tillgänglig även om vi och' ve fick några extra som &'; D vilja komma Omdömen  ..