5 tips för att hantera Barndom Anxiety

I det förflutna, det fanns en ihållande tro att barndomen och vuxenlivet är två helt olika skeden i livet. Tron var några av de personlighetsdrag som du har som barn föra över som vuxen, och att även om det är viktigt att ta itu med ditt barns lycka och hälsa, du behöver inte nödvändigtvis vara berörda med mindre personlighetsdrag eftersom de kommer så småningom att blekna bort.

Vi vet nu detta är inte längre sant. Hur ett barn agerar eller känner i sin ungdom är mycket relaterad till vilka de är som en vuxen. En av de viktigaste exemplen på detta är med barndomen ångest. Så många som 50% eller mer av alla barn som lider av barndomen ångest kommer att drabbas av vuxen ångest också, och otaliga fler kommer att gå miste om kompetens och livserfarenheter som kan hjälpa dem att anpassa sig till vuxenlivet när de blir äldre. Omdömen

Barndom ångest är inte längre en fråga som föräldrar bör hoppas att deras barn växer ur. Snarare är det en fråga som måste hanteras tidigt och ofta, med hopp om att som barnet åldrar som extra stöd hjälper förvandla dem till ett mer psykologiskt frisk vuxen. Omdömen

Childhood Ångest Tips för föräldrar

Du kan och bör alltid överväga att ta ett barn att se en kurator om du har råd. Det finns inget substitut för professionell hjälp, och samtidigt stor föräldraskap kommer att gå långt, kan ett barn som verkligen lider alltid nytta av stöd utifrån. Ändå, här finns flera knep du kan använda för att försöka skära ner ditt barns ångest utöver professionell hjälp Omdömen

&bull. Har Dedikerad Alone Time Omdömen

Detta är särskilt viktigt om ditt barn har ett syskon. Många föräldrar dessa dagar inte tillbringar tillräckligt med tid att sitta ner och prata med sina barn. Det handlar inte bara om att tala om problem eller varför ditt barn är orolig. Du bör också öka deras självkänsla, påminner dem hur mycket du älskar dem, fråga dem om de vill prata om något, och så vidare. Minst 10 dedikerade minuter varje dag kan ha en ganska stor inverkan på ditt barns uppfostran Omdömen

&bull. Kulturellt Relevanta aktiviteter

En annan intressant strategi är att hjälpa ditt barn delta i kulturellt relevant verksamhet, som att titta på sport /super bowl, gå till populära filmer, etc. Vid en sådan ung ålder, ett barns ångest ofta förstärks genom deras förmåga att knyta an till sina kamrater. Om de inte är medvetna om något kulturellt relevant, kan de misslyckas när man försöker att engagera sig i en konversation och deras ångest känns motiverat. Å andra sidan, om de är medvetna om kulturellt relevanta ämnen, bör de ha en enklare tid bindning med andra Omdömen

&bull. Tränings

Det ska inte behöva förklara, men motion är mycket viktigt – särskilt för barn. Viss oro är helt enkelt på grund av missriktad energi på grund av stillasittande livsstil de flesta barn lever dessa dagar. Ta ditt barn ut för motion eller logga dem för sport är mycket viktigt, och aktiviteten i sig har ett antal fördelar för att minska ditt barns ångestsymtom Omdömen

&bull. Undvik Ångest-Producera händelser Omdömen

När vi talar om de små saker du kan göra för att minska ditt barns ångest, vi pratar om de minsta små saker. Till exempel bör barn som lider av allvarlig ångest nog undvika alla eventuella skräckfilmer, eftersom dessa kan öka barnets känslor av ångest under sin vardag. Alla de små händelser som är ofarliga för dem med effektiva copingstrategier kan ackumuleras ångest och depression hos barn som redan lider av symptom Omdömen

&bull. Skapa Coping Mekanismer Omdömen

Slutligen är en av de frågor med barndomen ångest att så mycket av det är självuppfyllande. Ett exempel kan vara när den oroliga barn försöker nå ut och umgås bara för att upptäcka att de inte har en stark social kompetens och erfarenhet svår ångest, och när de slutligen kämpar i deras konversation ångesten känns motiverat, vilket gör dem mer benägna att uppleva det igen i framtiden. Hitta kreativa coping mekanismer som positivity tidskrifter, avslappningstekniker (djupandning, etc.), och konst för att se om det finns ett uttag som gör dessa händelser mindre stressande. Omdömen

Som förälder är det viktigt att du arbetar för att bekämpa ditt barns ångest innan det leder till något värre som vuxen. Men det är inte bara i de stora saker som du gör, som att skicka ditt barn till en expert. Ofta är det de små sakerna som gör en stor skillnad i ditt barns förmåga att övervinna den Omdömen  ..